【問題】瑜伽 #鶴 式?推薦回答

作者:西川真知子

  不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者,   或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者,   這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽,   並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。   本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導,   而是更著重於各體式和脈輪的對應關係,理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。   並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微,進一步瞭解體位法的動作意義。   ●...

作者:堂娜

  「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作  「勇敢」才是美麗、健康、成功的真正金鑰!   簡易的勇敢11式  啟動內心深層能量   謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們   2009年,堂娜14年未曾發作的SLE(紅斑性狼瘡)再次爆發。  跟以往一樣,西醫束手,於是她只好選擇以自己的方式──瑜伽自救。   此次病痛不同於以往隱性的內傷──布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛...

作者:王薀

  「阿賴耶」是人類腦中的第八意識,它就像個黑盒子般,記錄著我們靈魂輪迴的所有記憶,開啟這個阿賴耶的寶庫,您將發現穿越生生世世的所有秘密………   真有狐仙嗎? 原來狐仙還分等級? 修煉千年、最高地階的九尾狐幻化成一位異常俊美的奇男子, 是報恩?還是復仇?究竟是......一場人狐之間錯縱複雜的糾葛情仇 ?     王薀老師繼心理勵志暢銷書之後,向一代文豪紀曉嵐致敬,打造...

作者:千葉麗子

  一般人對瑜伽的印象,是那種把腳舉到頭上,身體往後彎到可以穿過兩腿之間的那種恐怖印象。  其實並非如此。瑜伽在身體的動作固然佔了一部分,可是就像其他的運動一樣,不要勉強自己。重點是,在做瑜伽的過程中,要屏除一切雜念,讓自己的心靈和精神全神貫注在做的動作帶給身體什麼樣的影響,痛嗎?舒服嗎?今天身體哪一個部位需要被調整?除此之外,不要有任何的雜念,這個過程就可以幫助人的身體解壓。另外,透過冥想...


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