【問題】減 脂 最 好的心率範圍?推薦回答

作者:Melody(殷悅)

要幸福,不等於要完美,只要「最好的自己」就已足夠了。   迷糊幫幫主、馭夫女王、瘋瘋貴婦Melody(殷悅),繼暢銷書《Melody的幸福3元素:閉嘴、放空、微笑》、《Melody的小迷糊闖江湖》後,Facebook、Instagram社群百萬粉絲引領期待,睽違兩年最新力作。   看如何Melody鼓起勇氣,跟讀者分享她是如何面對在生命轉折中的低潮期,從完美主義,到輕輕放手,懂得擁抱更多...

作者:陳亦純

  生命是曲折的,但過程可以是精彩的,走過的生命,總有許多的恩賜,使我們變的不一樣,讓我們創造更美好的人生.   成功人士要在每一個行業中立足與受人尊重,必須經過重重的磨鍊及挑戰,出類拔萃的人, 必定有可傳世的經歷和精彩的故事。   本書是作者長期工作過程中的經歷和感觸,裡面有些看來不可思議的故事,但卻是突破挑戰的勇氣與毅力最真實的表徵。  更有些充滿血淚和令人不忍的情節,此書可作為參考...

作者:里.克拉維茲

「出乎意料地,失去工作那一年,竟是我找回自己的開始。」   里.克拉維茲是一位人稱「工作狂」的雜誌總編輯,二十多年來終日埋首案頭,將家庭責任交託妻子,生活中唯有工作、工作、工作。功成名就的他,卻在五十四歲因與老闆不睦遭到解雇,頓然失業,茫無頭緒的他這才發現,多年來全心投入工作,換來的是親人失聯、友情淡去、夢想褪色……人生完全失衡,克拉維茲於是重整思緒與反省人生,尋找遺忘甚久的自我,對失落的人...

作者:財團法人生命藍海教育基金會

★本書集結了第四屆「生命樂活故事」徵文精彩作品, 細細品讀42段不同的人生體驗, 努力活出精彩人生, 你的心就是世界上最美的風景!   本書收錄第四屆「生命樂活故事」徵文比賽得獎作品,每篇感人的故事背後都為這個社會灌溉了許多的新芽,傳遞了愛與關懷的種子。看看別人,想想自己,就會發現其實沒這麼糟,快不快樂、幸不幸福都是自己可以做主的。   也許我們認為自己很平凡,也許我們覺得自己很...

作者:李育銘

發掘孩子的潛能, 不讓孩子只成為你要的樣子 因為,孩子比你想像的還優秀。   上哈佛、念劍橋!從來不是身為父親的教育目標。   成為孩子的伯樂,卻一直是開始做爸爸之後努力扮演好的角色。   從事藝術經紀、策展人,對作者來說,   最重要的終身職業是兩個女兒的老爸!!   他是如何發掘孩子的長處,   不僅大女兒如願上了劍橋,   小女兒也在運動手藝等領域活躍精彩   他一路陪伴,最終不...

作者:周夢湘

  在生命故事書寫裡,探索自己、欣賞自己、悅納自己!   以情感與文字開啟一趟生命的自我發現之旅,   過去的苦痛喜樂、現在的困頓抉擇、未來要往哪裡走?   都讓筆下的生命故事告訴你。   ★用生活創造自己的故事   每一個生命都是奇妙的,來到世間去愛戀、去感受、去學習、去成長……種種心緒的千迴百轉都是故事。時間是書寫故事的最好板模,只要思考如何開始、如何發生、如何結束,生活中就有源源不絕...

作者:艾莉

  66篇抒情散文X10篇微小說   寫給即使被愛所傷,卻依舊發光的你   記錄每一個關於「遇見」的奇蹟   你我都是一座孤島,卻又無法真正像是一座孤島那般地活著。在這個什麼都不太容易相信的年代,我們始終還想相信愛情。只能默默在心裡期待著,在最好的時候遇見該遇見的人,然後用盡全力地活著。   「幸運不是稀少,是我們還不懂得自己多幸運。」   這些心痛與不堪都不會是白白浪費的傷痕,   它...

作者:于美人

于美人首度公開婚變的心路歷程!   60週年   紀念出版   我好像一直走在一條又黑又長的隧道,   只能不停往前走,好像再撐下去前面就會有光,   但卻又不知道還有多遠,才會走到盡頭?   直到有一天,它突然崩塌了,砸得我渾身是血,   一抬頭,終於看見了光……   一場突如其來的婚姻風暴,讓于美人的世界一夕崩毀。   最重視的家庭破裂了,最熱愛的工作亂成一團,就連曾經信任的朋友...

作者:施以諾

  信仰,是這世上最好的金湯匙!  55個越早知道越好的黃金準則   許多任美國總統、富豪、名人……從小因它而占盡優勢,只要您願意,就有機會含到這把金湯匙,一同享有豐盛人生。   為何傑弗遜的兒孫們能夠如此的平步青雲?傑弗遜有留下什麼特別的好處、資產給兒孫們嗎?有!的確有!但傑弗遜留給他們最大的資產不是金錢,不是地產,不是房舍,更不是職位,更不是錢財或物質,而是他的「信仰」—他的信仰讓他成為...

作者:加措仁波切

  一切都是最好的安排   這並不是人生沉淪的最後消極嘶吼,   而是,提醒你人生應該轉換視角,   你將發現沿途風光與你想像中的不同     ◎《一切都是最好的安排》在中國大陸上市短短兩週賣出五萬冊,並迅速佔據亞馬遜排行榜的首位,目前總銷量已超過30萬冊。     ◎本書是加措仁波切首部作品,也是他首度公開分享生命沉澱的軌跡與感悟。本書完成之後,受到《西藏生死書》作者索甲仁波切和北京大學哲...

作者:林保寶

有多少人,就有多少種幸福; 有多少人,通往幸福的路,就有多少條。   幸福其實很近,我們卻一直向外尋找   幸福其實很真,我們卻無暇感受   幸福青鳥從來不曾離去,哪裡是你的幸福角落?   本書作者林保寶走訪住在不同城市、分屬不同背景的100位友人,包括:白先勇、余光中、吳志寧、吳春山、吳晟、林生祥、林庭妃、林懷民、施振榮、奚淞、陳夏民、夏瑞紅、張曉風、傅聰、舒國治、蔡志忠、蔡琴、隱地...

作者:林熹

《一個快樂女人要做的40件事》 誠品書店年度中文書Top100暢銷書作家最新力作 幸福,無法用金錢買到,但可以用「時間」換到!   這是一個關於幸福的最大秘密!   幸福,無法用金錢買到,但可以用「時間」換到!   原來不在行事曆上的,才是人生中最重要的……   為什麼我們總是無法真正感受到快樂?其實快樂也是需要學習的。只有慢下來,才能感受時間會帶給你的幸福和快樂。「太想」追求想要的...

作者:好的文化編輯部

壓力愈大,表現愈好? 期望愈高,就愈放鬆? 沒錯,堅實的心理韌性永遠是勝出關鍵! 該怎麼培養?讓金牌飛魚來教你。   誰需要心理韌性?   不只運動員,還有考壞一次就以為世界末日的學生、   沒人看好的未生上班族,以及每一個努力求生存的小人物們。   韌性,是人生最有力的武器!   ★本書獨家 全彩收錄麥可‧菲爾普斯的榮耀時刻   人稱「飛魚」的菲爾普斯,是完美的游泳機器,   也是奧...

作者:山口真由

本以為能大展身手,卻老是做些打雜事! 還想著往上爬,怎麼感覺已經走下坡? 失戀太苦,乾脆連開始都不要…… 當你生活得很不確定時,別慌! 該慶幸有迷惘給你機會認識自己!   【微甜微苦•大人味特效藥】   •1篇1關鍵思考,拯救屢屢卡關的自己。   •撞牆撞到滿頭包時,建議一邊冰敷,一邊從本書找答案。   每個人都有關鍵的10年,這段期間的抉擇和建立起的價值觀,將會左右一生。   多數人...

作者:麥克羅

  安頓身心   喚醒內心最美好的感覺   在這本書中,你將充分理解心靈能量的意義所在,也將完全掌握使用心靈能量的技巧與方法。   這本書將為你提供一條通往成功與夢想的便捷之路,  一條沒有阻礙與艱辛的路,一條充滿了愛與喜悅光芒的路。  希望你能夠在本書中與心靈的能量親密結合,發現它、認識它、使用它,並與它和諧地生活在一起。   宇宙的力量是無窮無盡的,正如瑞士數學家萊昂哈德‧歐拉所說:「宇...


常見運動問答


延伸文章資訊