【問題】深蹲 腰酸?推薦回答

作者:深作秀春

視力的品質,決定你生活的品質! ★全球最佳眼外科醫師最高殊榮「克里欽格紀念獎」受獎醫師! ★最簡單的視力保護習慣,打破傳統錯誤迷思!     你是否最近常加班,眼壓過重、感覺疲勞?   10分鐘看一次手機,眼睛泛紅又乾澀?   出差旅行中,仍須帶著電腦準備會議資料?     你知道人類平均壽命已逼近90歲,   卻可能不知道眼睛的使用年限不到70!     眼睛是身體唯一裸露的臟器,而控制視...

作者:深沢真太郎

講話欠缺邏輯,常讓人誤解意思? 有「選擇困難症」,只好憑直覺決定? 即使想破頭,創意點子就是想不出來! 理科生教你更聰明的思考法,從此邏輯清楚、做事有條有理, 扭轉人生職場的魯蛇命運!   做事毫無邏輯又缺乏創意,經常被上司釘得滿頭包的OL沙織   主動搭訕列車上偶遇的數學研究生優斗   進而展開一場前所未見的「思考」課!   逆向思考、突破盲點不再困難!   從情境式問與答之中,學會...

作者:東奔西顧

歲月忽已暮,雲深清淺時我心上的那個人,她對我的喜歡,用盡所有力氣,我想告訴她,一往無前,此情可待。喜歡就是放肆,而我喜歡你對我的放肆。有女同行,顏如舜華。彼美清歡,德音不忘。一笑低頭意已傾,初會便已許平生。所以,陳清歡,你,可不可以做我的女朋友?天氣已暖,花都開了,清歡,雲醒哥哥已經等你好多年…… 東奔西顧   歡萌暖甜系青春作家,天然呆、自然萌。其作品文筆活潑輕快,內容...

作者:李崇建甘耀明

請別再丟一本課外書給孩子,就希望他愛上閱讀。 李崇建、甘耀明10年閱讀課精華。 獻給台灣的老師和父母。   探索自己與他人的內在,往往是我們教育最欠缺的。   但藉由閱讀,孩子學會理解自己與他人,   孩子不但更接納自己,也願意對生命投入更大的追求。   孩子們在眼淚中,接納了彼此   「我本來的家很美好,就像一片美麗的森林,但自從國小五年級開始,爸媽吵架,那個美麗的森林就再也不見了...

作者:陳深名

◎古埃及跟西臺帝國PK ,誰的戰鬥力補比較強? ◎美索不達米亞的怎麼保存他們的「機密泥板」? ◎恐怖主義的始作俑者,亞述人為什麼這麼好戰!   古文明原來這麼狂,為什麼以前老師都沒教!   ▍印度名產種性制度:鼻屎大的事情,汪洋般的罪刑   印度種性制度的殘忍,能從它超-級不平等的刑罰中看出來,例如法典規定:   ◎若祭司階級的婆羅門侮辱農工階級的首陀羅,只要微薄的罰款。   ◎若首陀羅...

作者:武者サブ 丸戶史明深崎暮人

  安藝倫也被任命為人氣輕小說作家霞詩子──也就是霞之丘詩羽的責編。   《純帕》角色設定順利定版,動畫化消息發表行程一帆風順!   ……正當這麼想的時候,卻發生了動搖整個局面的重大突發狀況!!   「不管是動畫劇本還是原作的續刊我都不寫了。」   以愛情與嫉妒心都異於常人(!?)的霞之丘詩羽為主角,   由丸戶史明撰寫劇本的第七集!! 本書特色       ★由原作者丸戶史明撰寫的...

作者:武者サブ丸戶史明深崎暮人

  安藝倫也被任命為人氣輕小說作家霞詩子   ──也就是霞之丘詩羽的責編。   動畫版《純帕》播放在即,   阻擋在他面前的是名為「大學入學考」的高厚牆壁……!   「你要相信我,倫理同學……」   只有戀愛沒辦法開外掛(!?)   以霞之丘詩羽為主角,丸戶史明撰寫劇本的第九集!! 本書特色       ★由原作者丸戶史明撰寫的學姊專屬外傳劇本!   ★最強放閃戀愛劇,推薦給屬於學姊...

作者:山田典子

漏尿並非不可逆的毛病! 只要蹲下就好,一天十次,持續兩週。 徹底揮別令人在意的煩惱,使身體重返年輕! 作者公開自己克服漏尿問題的超有效方法, 辦法簡單到不可思議!   其實,漏尿正是因為過去沒有好好鍛練骨盆底肌群所造成的問題。   骨盆底肌群雖是我們身體的一部分,卻很少有人會去意識到,甚至是對它有所認識。   既然如此,與其做無謂的努力去勉強活動骨盆底肌群,還不如另覓其他途徑。   那就...

作者:深堀真由美

  注意!女人從25歲就開始變老,身體老化的速度超乎妳的想像!   皮膚變差、代謝變慢、體力衰退、腰痠背痛這些小毛病,其實都是老化的警訊。   國際級瑜伽指導教練精心研發「50歲也能練」的超簡單伸展,   每天順便做5分鐘,更勝揮汗如雨30分鐘,輕鬆找回健康舒適的狀態。   ★慢老瑜伽──高效率且不費力的運動密技!   教學經驗35年、作品累計暢銷200萬冊的資深瑜伽老師精心研發,   特...

作者:辻村深月

如果不能遺忘, 那麼思念的距離究竟能有多長?   《使者》系列熱賣突破100萬冊!   「直木賞」名家辻村深月最療癒人心的代表作動人續篇!   如果可以再相見,   我們會如何寒暄、如何對話,   或只是問一聲:最近,你過得好嗎?   「使者」是讓生者與死者見面的窗口,   一生僅有一次相見的機會,   最重要的是,必須有足夠的「緣分」……   為情所困的年輕演員,意外與未曾謀面的父...

作者:蕭上晏

從自我探索、社會處境、選擇與承擔、溝通、親密關係五大主題, 深入描述、剖析亞斯伯格症者的自身現實   作者是台灣第一批被診斷為亞斯伯格症的患者,在不斷變動、調整的亞症判定標準下,參與了許多相關研究計畫,從中覺察研究結果與專著所述,經常出現與患者本人的落差;但許多家長、醫師與教育界等陪伴者,面對患者卻選擇採取樣板式、模組化的應對態度,也不願接納患者本身的特質差異。開啟了自我倡議的漫漫長路。 ...

作者:加藤翼(Tsubaki Katou)賴光蘭

4大類別 100個遊戲活動 動手、動腦、感受與人交流的溫度, 刺激腦部、維持身體健康,更樂活! 動動身體 ‧增加手部力量 ‧提升身體機能 動動腦部 ‧刺激腦部 ‧預防失智 音樂律動 ‧手腦靈活 ‧平衡情緒 簡單手作 ‧提升專注力 ‧增加成就感 休閒活動,玩出活力! 高齡者活動身體的機會減少,導致肌力減弱,參與活動的熱情降低。 透過簡單互動遊戲,快樂活動身體,維持日常活動,刺激身...

作者:丁鵬勃任彤

一年二十四節氣共七十二候。各候均以一個物候現象相應,稱候應。其中植物候應有植物的幼芽萌動、開花、結實等。《花開未覺歲月深(二十四節氣七十二候花信風)(精)》由中國國家博物館副研究館員丁鵬勃和民俗專家任彤做時令節氣的文字撰寫,由中國農業大學園藝學教授義鳴放做名花鑒賞,輔以日本明治時期畫家的精美畫作以一年四時的各種古詩詞,主要介紹一年中節氣的變化及植物的相應更替。圖畫精緻,文字古雅,裝幀精美。 ...

作者:辻山貴子深道義尚聶輝

  病毒感染會透過眼、口、鼻的碰觸和飛沫的傳染,   為了讓小朋友能了解病毒的傳染途徑,   特地推薦這四本書,   希望讓小朋友閱讀後都能保護自己、遠離病菌,健康又強壯!   《和新型冠狀病毒說Bye Bye!》   攜手合作,一起趕跑病毒吧!   審訂/黃立民醫師   臺大兒童醫院小兒部主任、臺灣感染症醫學會理事長   防疫繪本第一首選!   廣受聯合新聞網、中央廣播電台、中央通訊...

作者:深月花香

  偶爾,   感到有些害怕…   因為太愛你,   愛你的一切──     飯店內的咖啡廳店員百百子與年紀比自己大超過一輪的長谷彼此互相欣賞,兩人瞞著周遭,在男方家過著同居生活。長谷因為太過優秀,在飯店內被封為“怪人”,他對百百子寵愛有加,讓她過著身心皆獲得滿足的幸福日子。照理說,百百子再也沒什麼好害怕的了,卻…?     讓人欲罷不能的超甜蜜愛情,年齡差之戀第5集!


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