外側長頭擅長肩膀外展、手臂側舉，而內側短頭擅長內收。 肱三頭肌(Triceps Brachii) ...

以下為含有[三頭肌(Triceps)]標籤的文章. [滾桶篇] 肌肉筋膜放鬆示範－手臂（肱三頭肌）. 發表時間： 2016 年03 月14 日 | 文章分類： 筋膜放鬆示範. 大量的臥推、 ...

肱三頭肌是手臂上最大，最有力的肌肉！肱三頭肌在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭： ...

上背的肌肉主要是表層的斜方肌、肩胛骨與脊椎中間的菱形肌，以及脊椎兩側較 ... 二頭肌可以趴著直接用滾筒按壓；三頭肌則可以側躺去按壓。

三頭肌內側頭： 位於三頭肌下方的位置，可以使三頭肌看起來更完整、飽滿，在手臂外翻時較容易看見; 三頭肌外側頭 ...