肱三頭肌訓練繩(單繩) 三頭肌繩,其他訓練用品,鍛鍊手腕力(抓/握/拉/提);結合手臂內外側+核心肌群;適用各種重量訓練機台.

三頭肌的主要名稱叫肱三頭肌，英文叫做triceps。 ... 當我們訓練三頭肌臂屈伸的動作時出現聳肩，這樣很容易會借助到其他部位的肌肉來幫我們完成動作， ...

在你的健身房里肯定有人把肱三头肌练得特别好。他是怎么做到的呢？两方面原因： 训练的方式和基因禀赋。 基因在塑造不同肌肉时发挥重要作用。很多玩铁一族都想找到一种 ...

俗稱為二頭肌的手臂肌肉群，學名為肱二頭肌（Biceps brachii），是手臂肌群中最突出的肌肉，也是訓練後膨脹很有感的部位之一，通常是男生或是健身新手最 ...

想要練好三頭肌，就必須先知道你的肱三頭肌長在哪裡？ 簡單好記的方式：三頭肌的位置，就是大家俗稱的蝴蝶袖、掰掰袖，位在手臂後側.

肱三頭肌（triceps）在哪裡呢？三頭肌位於上手臂的後側，也就是俗稱蝴蝶袖所在的地方。三頭肌由三條肌肉組成，分別是淺 ...