【問題】只練三項 PTT?推薦回答 1.《星座美少女(3) 紅寶石項鍊的考驗》作者:碰碰腦創意工作室傳說,只要擁有12顆神奇的魔法寶石,就能夠統治全宇宙! 為了不讓邪惡的黑魔王奪走魔法寶石, 宙斯決定交給12位平凡的美少女守護, 只要美少女擁有積極善良的心,就能發揮寶石最大的力量! 跆拳道高手秀妍脾氣火爆又粗魯,於是爸爸給她一個艱難的考驗: 如果秀妍想繼承跆拳道館精武堂,必須到幼兒園當3個月的實習老師! 但是魔將趁機從中作梗,害她犯下很多難以挽回的錯誤。 身為魔法寶石守... 2.《跟著大叔練身體:1週動3次、免戒酒照聚餐,讓年輕人也想知道的身材養成術》作者:金元坤不要再以沒時間當藉口, 人家韓國最忙的醫生都做到了! 首爾大學醫院金元坤醫生親自傳授,如何擁有健康的中年生活以及健美的體態。眾所公認的「猛男醫生」不私心大公開,以他首爾大學醫院教授的專業背景,教大家最正確的觀念與知識,只要跟著做,中年也能把身材練得有型有款。 ▲先搞懂自己是什麼「型」,才知道適合怎麼「動」 知道與生俱來的體型,才能選擇適合的運動方式、掌握運動能力,好的開始...3.《真時尚.斷捨離:真正懂穿的人,只掌握「丟、買、搭」三個字!專家傳授80/20心法,教妳打造「終極衣櫃」,一輩子穿出「有型有款」的自己!》作者:鴫原弘子 ★日本「最佳衣著獎評審委員」最新力作! ★日本一上巿熱銷4萬冊! ★日本亞馬遜4.3顆星讚賞! ★ELLE總編輯盧淑芬、NICE NEIGHBOR好鄰居風格時裝展策展人邱馨誼、時尚觀察家張倞菱、演藝圈知名造型師劉培華時尚推薦! 妳可能知道「時尚是一種態度!」「時尚反映一個人的生活縮影!」 但,妳了解什麼是「真時尚」嗎?…… 且看「站在時代最前端」的時尚專家都在大...4.《3D圖解 穴道淋巴按摩 按對最有效:掌握正確位置,消除37種不適症狀&14項美容美體按摩術》作者:加藤雅俊穴道指壓--有效預防「未病」情況,自我照護提昇「自然自癒力」! 淋巴按摩--加速排出體內毒素,健康瘦身還可雕塑曲線! 所謂「未病」就是指「快要生病之前」。到醫院檢查也沒有發現任何異常,可是就是覺得身體不太舒服…。各位是否有這種經驗?雖然當下不覺得身體有什麼問題,但是如果對於這種「身體給予的警訊」置之不理的話,再過不久就很可能會生病! 東洋醫學上有個基本觀念,那就是「在未病的階段照護身... 5.《養成有錢體質:如何用最快速度存到100萬,又不會降低生活品質?日本理財大師只靠三本存摺,提早財富自由!》作者:橫山光昭 根據人力銀行最新統計,臺灣39歲以下族群, 個人名下總存款,平均只有13.3萬元, 甚至有超過兩成的人,零積蓄。 ◎住公司附近,省通勤費但房租高;跟上班通勤但住家遠,你怎麼選? ◎投資自己很重要,所以買了健身課程、高爾夫球課……其實這些最容易浪費錢。 ◎「請問你,昨天一共花了多少錢?」你只能大概、還是能精確回答? 薪水永遠追不上物價,我還有可能提早財富自由嗎?...6.《打造燃燒系體質的控醣增肌常備菜:鐵人三項選手&料理研究家高橋善郎的80道高代謝燃脂料理》作者:高橋善郎因為工作性質,加上常常吃宵夜,身材不知不覺走樣, 但!靠著這些料理,我10天就瘦了3公斤! 不必再為了減肥只吃雞胸肉!即使是忙碌的上班日, 活用「常備菜」,打造精力充沛的「高度代謝力」好體質! 打造燃燒系體質最重要的,就是攝取足夠的蛋白質,最理想的做法是養成「高蛋白低醣」的飲食習慣。只要減少醣類攝取,就會變成優先燃燒脂肪的體質。 除了大家都熟悉的雞胸肉以外,還有很多蛋白質食材也值...7.《怪盜亞森‧羅蘋3:皇后的項鍊》作者:莫里斯.盧布朗二階堂黎人中小學生培養邏輯思維必讀推理名著系列 日本熱銷超過10萬套的益智小說!! 小學生及家長一致樂讀推薦 全方面培養「思考五力」的益智小說 ‧邏輯力 ‧推理力 ‧觀察力 ‧分析力 ‧組織力 隨書贈送精美遊戲炫卡! 讀小說還能玩心算遊戲,腦力大提升! ‧專為中小學生設計,精心改編最易閱讀的經典名著‧ 看羅蘋輕易破解神祕懸案,看他策畫強大的竊案手法⋯⋯ 超過50張彩色插圖,宛如看... 8.《練肌力就是練心,線條證明我可以:當我徒手撐起身體,我的人生我做主!28招肌力訓練×30招3分鐘速效運動,打造微肌曲線,變強‧變美‧變快樂【附28組姿勢矯正QR Code ╳ 肌力挑戰DVD】》作者:Annie★當我徒手撐起身體,我的人生我做主★ 姐練的不是身體,是「突破」及「勇氣」! 身體與內在力量的關聯,往往超乎你的想像 從小護士嬌嬌女,蛻變成重訓教練 新世代肌力女神Annie老師,教你徒手練肌力 由內而外改變現在的自己 ★【Annie老師徒手鍛鍊課】收錄58個最有效的徒手運動,精準鍛鍊,3分鐘就有感! ★【姿勢矯正影片(QR code)】28支影片,每個動作都附錯誤姿...9.《醫護鐵人台灣經典賽事全攻略:知名路跑、馬拉松、自行車、越野賽、長泳、鐵人三項耐力型賽事運動防護重點解析》作者:陳彥良 ★ 全球第1本專門介紹台灣耐力型運動賽事及賽事防護的著作 ★ 精選30多項舉辦3屆以上且獲參賽者高評價的台灣賽事,逐一分析 ★ 醫護鐵人長年經驗,專業分享 馬拉松/路跑、自行車、游泳和鐵人三項常見的運動傷害該如何預防?比賽的前、中、後期又該如何防護與補給?醫護鐵人精選台灣三十多場舉辦3屆以上賽事,點評分享,從「賽前防護」到「賽事進行中的注意事項」再到「賽後保養」,完整介紹...10.《洞悉價格背後的心理戰: 諾貝爾經濟學獎得主、行為經濟學之父都這樣思考!點燃欲望的心理操縱,掌握訂價、決策、談判的57項技術(三版)》作者:威廉.龐士東 所有行為背後都有心理學依據 決策科學X心理學X行為經濟學X57項實際案例 諾貝爾經濟學獎得主、行為經濟學之父理查‧塞勒: 「我推薦這本書,給任何需要做決策的人。」 「讀了這本書,你會變得更聰明,更好奇金錢和價格的真正含義。」──諾貝爾經濟學獎得主、《快思慢想》作者康納曼 「評估企業唯一重要的決定因素,就是訂價能力。」──股神巴菲特(Warren Buffett) ... 11.《練英單 1:英單7000字邊背邊練習【1~2200】 二版(16K+1MP3)》作者:Judy Majewski葉立萱 適用於學科能力測驗、指定科目考試、四技二專統一入學測驗、初級英檢 單字學習 X 測驗練習 = 加速背單字成效,有效記憶英單7000字! 迎戰大考高分必背單字書! 選自大考中心所頒布《高中英文參考詞彙表》,依主題編排英單7000字,每篇單字編有音標、詞性與核心字義,且附有測驗練習,讓考生加深記憶並立即驗收學習成效,有效累積字彙量,戰勝大考單字! ...12.《5Q魔法筆練寫書:ABC(內含練習書1本+魔法消失筆1支+小魚造型握筆器x1+魔法消失筆芯x3)》作者:搭配魔法筆,筆跡魔法消失, 重複練習真easy! 培養正確的筆順書寫好習慣! 哇~好神奇!筆跡自動消失了! 學習也可以很有趣~ 你還在用傳統的練習本練習寫字嗎? 為了讓孩子可以重覆練習,要不斷的擦掉再重寫嗎? 現在你不要擔心練習本來回幾次被擦破了! 搭配魔法消失筆,字跡約10分鐘左右完全消失, 可重覆複練習N次哦! 【同系列商品】 F60401 5Q...13.《輕鬆打造完美廚藝:新手變大廚的20項關鍵技法&120道經典料理【三版】》作者:邁可‧魯曼頂尖廚神其實只做一件事,就是精熟烹飪基本功! 本書可當另種廚房工具,幫助你下廚更得心應手! 不敗技法+專業知識,重新定義料理方式! 了解食物=掌握工具,增進廚藝最佳指南! 20招絕技+120道食譜,盡覽大廚不傳之祕,享受美食料理之樂! ◆亞馬遜書店飲食書榜第1名!讀者5顆星推薦,盛讚:「十年來最愛的食譜&飲食書!」 ◆美國國家廣播電台(NPR)評選為2011年度最佳飲食書! ... 14.《5Q魔法筆練寫書:ㄅㄆㄇ(內含練習書1本+魔法消失筆1支+小魚造型握筆器x1+魔法消失筆芯x3)》作者:Class publishing’s editorial staff搭配魔法筆,筆跡魔法消失, 重複練習真easy! 培養正確的筆順書寫好習慣! 哇~好神奇!筆跡自動消失了! 學習也可以很有趣~ 你還在用傳統的練習本練習寫字嗎? 為了讓孩子可以重覆練習,要不斷的擦掉再重寫嗎? 現在你不要擔心練習本來回幾次被擦破了! 搭配魔法消失筆,字跡約10分鐘左右完全消失, 可重覆複練習N次哦! 【同系列商品】 F60401 ...15.《Jurassic World Dominion Tracker’’s Guide: Enhanced with Amazing 3D Technology》作者:常見運動問答只練三項 PTT健力身材ptt健 力 PTT健 力 體態CrossFit 健 力健 力 好 身材健 力 肌肥大延伸文章資訊[討論] 健力是否被污名化? | 健美健力ptt說到健力,大家腦海中第一浮現的是什麼畫面? 肥壯以大眾的審美觀,健美健體都不少人喜歡而健力那種肥壯身材在外行人眼中就只是單純的胖子 ...[討論] 健力是否被污名化? | 健美健力ptt說到健力,大家腦海中第一浮現的是什麼畫面? 肥壯以大眾的審美觀,健美健體都不少人喜歡而健力那種肥壯身材在外行人眼中就只是單純的胖子而已,明明健力 ...健美健力-拍賣與PTT推薦商品-2021年2月|飛比價格 | 健美健力ptt找健美健力拍賣團購與PTT推薦商品就來飛比,收錄全新、二手健美健力在露天、蝦皮拍賣熱賣商品,飛比價格讓您輕鬆比價、花最少買最好.[問題] 如果健身單只追求三項,不在乎身材? | 健美健力pttWARgame723: 本版的健力肥宅表示嘉許 06/12 00:18 ... wegblon: 練三項並不是身材不顧而是不像健美一樣雕線條雕肌肥大 06/12 13:21.[問題] 想兼顧三項和身材應該怎麼練? | 健美健力ptt發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.138.133.74 (臺灣) ※ 文章網址: . ... 年前健力健美練各半12/3023:45,16F推w0005151 1年前不管是肌力還是身材,都是只有 ...[閒聊] 練健力被瞧不起真難過<冏> | 健美健力ptt文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1606305344.A.0B9.html ... 推dakkk: 真的體重太輕覺得沒練太重是健力肥宅4F 11/25 20:03 ... GooglePixel: 真的很在意就改練健美啊練健力刷數據自爽幹嘛72F 11/26 00:12.[閒聊] 為什麼最近幾年健力這麼流行? | 健美健力ptt... 這麼流行啊? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.233.147 ※ 文章網址: ... 110樓 推oklaohya: 因為練完健美發現也沒比較帥只好轉健力? 12/28 17:44.[討論] 健力健美的比例 | 健美健力ptt平常都在台北練在台北我的健身房裡練健力的真的不多常常硬舉區深蹲架都是空的,年假回 ... Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...[閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎 ... | 健美健力ptt[閒聊] 健美健力練到最後都會變成練健康嗎? ... 來自: 103.197.174.172 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1598826324.[情報] 為何健美的體格比健力「殺」的十個理由 | 健美健力ptt【圖多網頁好讀版】 https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1431891889.A.FDE.html http://i.imgur.com/db4cXzM.jpg VS ...