【問題】俄羅斯轉體啞鈴?推薦回答 1.《當代俄羅斯社會思潮研究》作者:郭麗雙本研究從俄羅斯各社會思潮與社會轉型互動的視角,跟蹤研究俄羅斯二十余年各社會思潮的潮起潮落,廓清當前俄羅斯新馬克思主義、新保守主義、新歐亞主義等主要幾個社會思潮,概括其基本主張、代表人物,分析其所代表的社會群體和價值訴求;進而解析各思潮衝突與融合的動態趨勢及原因實質,揭示各思潮對社會認同、對社會價值觀、對政治決策、對國家「定位」和文明歸屬的影響。俄羅斯社會思潮與社會轉型密切互動,是重建社會秩序... 2.《俄羅斯白銀時代詩選》作者:(俄羅斯)葉賽寧等20世紀初期,俄羅斯涌現了大量優秀詩人,與普希金所代表的黃金時代相對應,這一時期被文史家稱為白銀時代。《俄羅斯白銀時代詩選》精選了二百余首白銀時代著名詩人的詩作,諸如葉賽寧、阿赫瑪托娃,古米廖夫等,為我們呈現了白銀時代詩歌的整體風貌,這些金子般的名字迄今仍在向世人閃爍着獨特的光芒。 葉賽寧(1895-1925),俄羅斯田園派詩人。生於梁贊省一個農民家庭,1912年畢業於師范學校,之后前...3.《榮衰互鑒:中國、俄羅斯以及西方的經濟史》作者:(俄羅斯)弗拉基米爾·波波夫在經濟史的軌跡中,東西方生產力水平和人均收入差距持續擴大的「大分岔」問題一直吸引着經濟學、政治學、社會學和哲學領域的研究者持續不斷地探尋其答案的熱門問題。同時,二十世紀中期以后的蘇聯和中國所進行的經濟改革,是縮小東西方發展水平差距的重要經濟史事實。波波夫教授通過挖掘西方創富的歷史史實,從制度層面解密了「李約瑟問題」。然而,在發展中國家追趕西方發達國家的道路上,卻只有少數的國家實現了經濟上的「...4.《想走一趟充滿藝術氣息的俄羅斯行旅嗎?那就帶上這本書一起走吧!:俄羅斯藝術之旅》作者:黃永暢俄羅斯 X 博物館 X 藝術品 看見藝術家眼中的國境之北 想走一趟充滿藝術氣息的俄羅斯行旅嗎? 那就帶上這本書一起走吧! 白靄靄的冰天雪地、閃閃發亮的的教堂洋蔥頭、 被譽為世界上最美麗的莫斯科地鐵及隨處可見的雕塑、 色彩豔麗的藝術作品、眼花撩亂的各大博物館…… 俄羅斯的繽紛面貌,讓世界為之激昂, 而它牽引人心的藝術魅力,仍在持續中…… 本書將帶領讀者從藝... 5.《巨人的神話:俄羅斯藝術導覽》作者:黃璿恩 認識一個國家的歷史從文學,認識一個民族的偉大從藝術,俄國擁有了不起的文學家,從普希金、杜斯妥也夫斯基、托爾斯泰到契訶夫…,還有耳熟能詳的音樂家魯賓斯坦、柴可夫斯基…,更廣為人知的俄國畫家是列賓、馬列維奇、康丁斯基與夏卡爾,很難想像短短兩百年,這個民族與他們締造的輝煌歷史,因為實在是巨大且炫目,就說這是巨人的神話吧! 我的專業是藝術賞析,認為要認識一個民族從這個國家的美術館收藏品開始...6.《俄羅斯區域概況》作者:孫玉華是一部以俄文編寫、配以中文導讀,用區域學概念介紹俄羅斯自然人文概況的語言國情教材。全書涵蓋俄羅斯中央、西北、南部、伏爾加、烏拉爾、西西伯利亞、東西伯利亞和遠東八大區域,將每一個區域作為一個經濟(礦產、能源、工業、交通)、科教文化、旅游資源的綜合體來進行串講,並將各區域環境問題和可持續發展情況、各區域與上合組織成員國的合作情況作為重點進行綜述。作為「新絲路·語言」系列教材中的一部,本書圖文並茂...7.《俄羅斯套娃:解套巨星十年密戀曲》作者:書涵云冰驚!真假緋聞不沾鍋?當紅男星驚傳姐弟戀 爆!人生比戲更精彩?男神早有九歲私生兒 劇中劇——扎扎實實精采故事套疊,好戲不只一齣! 謎中謎——虛虛實實角色情節穿越,讓人拍案叫絕! ▍顛覆、翻轉你看小說的想像! 從一個簡單的影劇偶像八卦出發,讀者們原以為要看的是一個以偶像與粉絲相差16歲既辛辣又浪漫的姐弟戀故事,怎麼卻置身於一場試片會中,跟著「星苑飛航」編導鐵三角從以這個愛戀故事為腳本的... 8.《統治俄羅斯:從革命到普京的權威主義》作者:(美)威廉·齊默爾曼《統治俄羅斯:從革命到普京的威權主義》論述了俄羅斯政治制度從1917年至2015年的歷史演化。威廉·齊默爾曼借鑒熊彼特的標準,將政體類型分為民主、競爭性威權主義、完整威權主義和極權主義政體,並據此對蘇聯和俄羅斯政體進行評估和比較。全書通過蘇聯和俄羅斯時期領導人的政治行為(包括鎮壓、大清洗、動員、選舉和競選、選舉改革等),展現了蘇聯和俄羅斯的政體—社會關係的變化。 威廉·齊默爾曼(Wil...9.《金色俄羅斯:回到伊薩卡》作者:(俄)伊琳娜·鮑加特廖娃《回到伊薩卡》包含《回到伊薩卡》《樹之子》《天堂鍾聲》《靈感》《一小塊巧克力糖》《剪短發》《靜水深流》《尋找失去的聲音》《謝爾蓋·伊普西朗基的生活》《烏拉》等十部作品。對劇變時代下平凡朴實的父女親情、年輕的殘疾人的家庭故事、留守小鎮的老婦人的孤獨晚年生活、年輕作家在追求自己夢想過程中承受的心靈煎熬等情節有着非常細膩生動的描寫。這群年輕的俄羅斯作家在寫作手法上顯得更自由開放,但字里行間依然心懷...10.《俄羅斯自由行》作者:王璞王聖思 本書是一本圖文並茂的俄羅斯遊記,當中記錄了作者一次文學之旅。書中所記述的主要景點都與俄國文學大師有關。作者研究了俄羅斯文學多年,跟隨她的腳步,在那片神秘又神奇的國度走一回,你可看到不少具歷史意義的景物、特殊的風土人情,別具情調,也別有深情。全書共分十三章,每一章都是作者親身的體驗和經歷,由她娓娓道來,趣味盎然﹔每章末又附有交通貼士,為有興趣到俄羅斯自由行的讀者,提供實用的遊覽資料。 ... 11.《普京大外交:面向21世紀的俄羅斯對外戰略(1999-2017)》作者:趙鳴文俄羅斯鐵腕人物普京採取了什麼樣的對外戰略?從1999年普京入主克里姆林宮,進入俄羅斯領導中樞,直到第三個總統任期,本書追蹤普京近年來的外交軌跡,深度解析了普京的一系列外交大手筆。從打造戰略屏障獨聯體,到與歐美爭奪烏克蘭,從提出能源興國戰略,到應對北約東擴,從實行戰略收縮,到守住「中亞後院」……作者結合這一時期俄羅斯對外戰略的大量史實,進行了全面梳理和多視角剖析,從大量紛繁雜亂的歷史碎片中,釐...12.《俄羅斯當代詩選》作者:鄭體武《俄羅斯當代詩選》收入47位詩人的200首詩作。入選詩人分屬當代俄羅斯詩壇的老中青三代,其中年長者生於上個世紀三十年代,年輕者為八十年人,中青年詩人占的比重較為突出;這三代詩人中,有當代詩壇各個時期不同流派(如大聲疾呼派與悄聲細語派、觀念主義和元喻主義等)的代表,也有活躍於流派之外的諸多詩人,各具風采,交相輝映,從中可以大體領略俄羅斯當代詩壇的風貌。 鄭體武 中國外國文...13.《環球尋寶記(8):俄羅斯尋寶記》作者:(韓)小熊工作室等《我的第1本科學漫畫書尋寶記系列:俄羅斯尋寶記8》主要講述:主角布卡與麥克為了一睹世界一流的芭蕾舞表演而前往俄羅斯。在俄羅斯,布卡與麥克將發現皇冠的秘密,並展開「走遍俄羅斯」的皇冠追尋之旅。翻開本書,讓我們與主角們一起,一邊冒著寒風刺骨的低溫去尋找俄羅斯皇冠,一邊欣賞俄羅斯璀燥的文明吧!小熊工作室是韓國一個超級風趣的漫畫故事創作組。該工作室集中了許多領域的專家和學者,期望為小讀者帶來更多精彩... 14.《俄羅斯情書》作者:伊安‧佛萊明龐德接獲一項任務--負責護送一位投誠的蘇聯美女及她所攜帶過來,可以破解電訊往還最高機密的最新俄製高傳真電碼機「司必各得」,一同安全抵達倫敦。職業的本能讓龐德嗅到的絲不尋常的訊息,眼前這位看似單純、無邪的美麗女子,當真只是為了仰慕他而背棄國投奔至英國來?!然而在女孩絕美的臉龐及惹火的軀體誘惑下,龐德逐漸放鬆了戒心,而一步步的踏進了粉紅色的陷阱中…15.《臨床犯罪學者・火村英生的推理事件簿 1 俄羅斯紅茶之謎》作者:麻麻原繪里依有栖川有栖系列作品2016年改編電視劇! 日本人氣推理作家‧有栖川有栖╳知名漫畫家‧麻麻原繪里依 為您獻上,大受歡迎又充滿魅力的火村英生系列漫畫版! ※火村英生‧最受日本推理書籍讀者喜愛的名偵探之一! 被日本知名作家‧宮部美幸指名此生最想嫁的男人! ※ 本系列作品2016年改編人氣電視劇! 日劇「死亡筆記本」‧窪田正孝,飾演有栖川有栖 日劇「頂尖神醫」、電影「海猿」‧齋藤工,飾演...常見運動問答側棒式訓練部位棒式撐體俄羅斯轉體啞鈴仰臥屈膝單足起仰臥起坐訓練部位屈膝捲腹仰臥起坐怎麼練仰臥起坐訓練方法棒式抬腿延伸文章資訊屈膝坐姿转体正确动作要领 | 撐體屈膝轉體屈膝坐姿转体:类型:核心,级别:初级,主要肌肉群:腹直肌,其他肌肉:腹外斜肌,器械要求:徒手训练.消腹別再做仰臥起坐!5個核心運動,讓腹部更緊實|健康2.0 | 撐體屈膝轉體俄羅斯轉體 ... 上半身向左旋轉,雙腳屈膝保持於地面(避免抬起或分開);上半身向右旋轉,雙腳屈膝保持於地面)避免抬起或 ... 蜘蛛式平板撐體【健康2.0】消腹別再做仰臥起坐!5個核心運動,讓腹部更緊實 ... | 撐體屈膝轉體俄羅斯轉體鍛鍊部位:腹外斜肌。 ... 蜘蛛式平板撐體鍛鍊部位:腹橫肌與腹外斜肌。 運動步驟:平板支撐姿勢,手時和腳趾支撐身體,右腿向前屈膝,碰到同側的手肘;如果不能用膝蓋觸碰到同側的手肘,就讓膝蓋儘量向斜前方 ...【知識】宅在家也可以流汗動一下 | 撐體屈膝轉體俄羅斯轉體趣味版. 在瑜珈墊上採坐姿,雙腳屈膝,讓軀幹呈現一直線後,身體稍微向後傾斜,雙手拿起餅乾盒, ...《50組在家徒手健身腹腿臀計畫》甩掉大肚腩!11招核心與 ... | 撐體屈膝轉體在瑜伽球上呈現正面撐體姿勢,讓大腿前側貼在瑜伽球上,雙手撐地與 ... 屈膝轉體. 身體仰躺,膝蓋彎曲,讓大腿與地面垂直,小腿與地面平行。支撑转体踢腿 | 撐體屈膝轉體步骤| 屈膝俯撑在瑜伽垫上,双膝不要着地一侧腿向对侧扭转并尽可能向身体侧上方踢出,踢腿时腹肌有强烈收缩感将身体随腿完全扭转,同时目光跟随踢出的腿 ...讓腹肌霸佔你的肚子!8款「核心肌群」訓練運動,宅在家也能 ... | 撐體屈膝轉體... 單手側撐體、棒式側踢腿、青蛙式、單手側捲腹、單手側轉體、屈膝棒 ... 基本的棒式動作(肘撐式)以雙手手肘與手臂撐地,雙腳與肩同寬、以 ...瘦全身「棒式變化款」8款推薦!這款燃脂率高,兩週腹肌浮出 ... | 撐體屈膝轉體棒式變化款3:單手側撐體 ... 邊、以手肘撐地將身體抬起,整個身體呈一直線,接著將腿往上屈膝、膝蓋碰到手肘, ... 棒式變化款7:單手側轉體.20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時 | 撐體屈膝轉體20秒間歇式體幹核心運動,練出魔鬼腹肌:強效燃脂38小時,AB線、人魚 ... 實現運動員迷人窄腰▷ ▷ 「轉體拳擊」增陰影,終極六塊肌立體浮現