【問題】中醫瑜珈書?推薦回答
知名瑜伽教練迷羅專為女性量身定做的一本瘦身美容、提升美麗和氣質指數的時尚圖書。作者用中醫自診,瑜伽自療的方式,讓廣大愛美的女士明白,自己的問題出在哪里,哪些瑜伽動作可以解決這些問題。幾個問卷調查就可以讓你看清自己的問題,一把刷子、伸伸懶腰,動作簡單到躺在床上就能進行。書中更提供有大量養顏、排毒、減壓的花草茶和粥、湯食譜供美女們選用,是女性溫暖自己、提升自己的實用圖書。迷羅,中醫針灸師,最中國...
是一本讓女人真正與美麗零距離的非常實用、非常有效、天然、可靠的瑜伽養顏書。將瑜伽玉女近十年的親身體會,同時下最流行的養顏、縴體、瑜伽結合在一起,讓你擁有更美好的生活方式和更溫暖平和的心境。書中薈萃了多種天然美容秘方,結合瑜伽的體位法,讓你快速變美麗。書中提出了“保暖養顏、經絡養顏、呼吸養顏、氣血養顏、心情養顏、瑜伽養顏”等理念,結合中醫的養生概念和瑜伽的健身理念,全方位地詮釋了女性養顏、養生...
最新、最in的健康觀念和方法,讓你享受健康不求人! ★錯誤的生活習慣,讓你的健康亮紅燈! 美國醫學界曾做過研究,發現影響人類壽命的原因,二○%與遺傳有關,二○%與環境有關、醫療服務只占一○%,其餘的五○%都跟個人的生活習慣,像是過度精緻的飲食、不運動、水喝太少、壓力大、情緒緊張等有關。換句話說,大多數人不健康的原因,都出在錯誤的生活習慣! 根據美兆健檢中心二O一O年發表的一份調...
★多位知名藝人、企業家、瑜伽老師的老師、《瑜伽解剖書》審稿人Judy的第一本書★網路讚爆、學生親身體驗的瑜伽療癒經驗大公開 呼吸變長,壓力就減輕了! 是「你」在練瑜伽,不是瑜伽在折磨你!做錯了體位法更傷身。 療癒瑜伽強調因人而異,透過書中大量圖解、醫學原理、案例與動作說明, 教你察覺身體的反應,找到適合自己練習瑜伽的方法,揮別痠痛、僵硬、失調、失眠等困擾, 比學習艱難的體位法,...
教你不生病的蔬果食療法一星期27道彩虹七色對症蔬果汁讓您回歸自然健康的彩色人生! 一個對地球環境、對人體都有益的綠十字醫療,正在崛起! 聰明攝取天然之藥、有益身心健康的植生素, 全家從周一到周日,天天喝不同顏色蔬果汁! 不同種類的食物擁有不同的營養素,當我們吃進越多種類的食物就代表我們攝取的營養素種類越多,越能夠滿足身體的需求。 所有的蔬果約可分為黑、紫、綠、白、黃、橙、紅...
溫醫師從西醫的觀點去理解氣功和穴道的原理,以印證自己對於氣功感受及領悟。他擺脫中醫陰陽五行的思維來闡述氣功,經過二十多年的追尋體悟,濃縮成簡單易學、功效奇大的「養生功法」!不須太大的場地,也不須任何設備,在家隨時想到就可以做,達到即時即地養生的效果。 這套功法與一般所見二十四式、八十八式和一百零八式或陳、楊、鄭氏太極都不盡相同,它取其精華,化繁為簡,以呼吸吐納、起手式、側拉身、拔骨、...
家庭版中醫DIY百科 人體自有復原工程,所以要學會運用自然的方法,喚醒並增強我們體內的自癒能力。 身體不適,到底要不要去看醫生,有沒有居家就可以減輕甚至治療的方法呢? 美國小兒科醫師曾表示,兒童輕微的感冒症狀,並不需要吃藥打針,靠兒童本身的免疫力,以及居家的簡易護理,就可以有效舒緩與治療疾病。 本書由作者收集坊間符合健康自然題材的方法,經實驗、徵詢、訪查撰文,所呈現的一本方便又實用...
讓妳遠離經痛的生理期保養書! 約有75%的女性有原發性經痛困擾,蔬菜水果攝取不足、油脂比例過高的女性,容易出現經期不適的症狀;妳是75%經痛群的其中一個嗎?或是日常生活飲食總是缺少蔬果但吃進過多的油脂?小心!這不僅會讓妳的生理期不舒服,也會加速流失妳的健康! 生理期是所有女生必須面臨的課題,好朋友每個月造訪一次,總是讓女生們感到煩躁難耐,到底該如何紓解生理期帶來的不適與不安呢?本書告...
將「心」比「星」,遜咖變玩咖,玩咖變專家 使用本書可以一探占星學的本質、了解星盤配置的基本概念、學會基本解盤技巧以及運用許多串連的技巧,並能夠學習理解自身的命運、面對自己的人生, 將「心」比「星」成為獨樹一格的占星術士。 本書特色 ●給人算命要花一筆錢、跟人學算命要花更多錢、請人改命更是所費不貲…然而命運真的改得了嗎?不如使用本書:學習理解自身的命運、面對自己的人生,然後再探討如...
我們的五體由本命太歲掌管,如能時時敬奉,即可防百病、保長生。 書中的祭練秘笈為首度公開,請珍惜。 附:六十甲子本命奧義及優劣點評,可以「知命」。 年年都有人安太歲,但用意何在?真正了解的人恐怕不多。 我們常說「命運」如何,「命」就是先天格局,由本命元辰主管,影響一生;而「運」為後天奮鬥,與值年太歲有關,每年不同。與其六年安一次太歲,不如學會祭練本命元神秘訣,經常念誦,以常保平安、健康...
對抗疾病和病毒, 你更需要不生病的免疫系統! 《恐怖的自體免疫疾病療癒聖經》 ◆《紐約時報》暢銷書,亞馬遜網書逾千名讀者5星推薦,第一本自體免疫疾病的飲食生活完整指南、第一本解說採用原始飲食使自體免疫疾病復原的鉅作。 ◆患有自體免疫疾病或其他慢性疾病,或單純想了解飲食如何影響腸道健康、激素及免疫系統,都要詳讀! ◆本書應該要出現在你家和你醫師家的書架上,以及每間醫院的候診室...
擷取道家不外傳醫學秘笈《天乙醫經》之精華,加上歷代醫家經驗而成,包括:手穴治百痛、總治靈穴、河洛針法(依河圖洛書)、術數神針、太極針法等。 「總治靈穴」從人體三百六十五個經穴、一百多個經外奇穴中,精挑二十八個主穴,一穴可以多用。同時點出:河圖洛書針法、太極針法、靈龜及飛騰八法竅要,均為坊間罕見。 本書請《中國醫學大學教授 林昭庚醫師》推介。 作者簡介 張偉傑 中醫教授 道...
每天盡情開懷大笑30分鐘,遠離醫師和醫藥! 最省錢、省時的舒壓解悶方法! 風靡全球的愛笑運動已贏得醫界高度認同與推廣! 生活裡不能沒有笑聲!若悶悶不樂,人們就容易生病,尤其容易生重病! 喜樂之心乃是良藥,笑是最好的醫藥!最能笑者最健康,最樂觀者最長壽! 「大笑運動」源自印度,由卡塔利亞‧麻丹醫師與其夫人(專業瑜珈老師) 發現「笑」也可以是一種治療的方法後...
所謂無風不起浪。心腦血管疾病在長期血壓、血脂、血糖異常及動脈硬化等病因日積月累下,積重難返,形同埋下炸藥,隨時可能引爆;而情緒激動、氣候變化、劇烈運動、用力排便等誘因則如同導火線,一旦點燃,將以雷霆萬鈞之勢引發中風、心肌梗塞。張醫師經由真實案例引領深入情境,幫助大眾剔除誘因,洞悉先兆,迎擊發病。 作者簡介 張峻斌 張博士出生中醫世家,其父親張士君醫師乃香港知名的醫家、武術家、點穴專家...
肝好,身體才會好 養肝是健康人生的重點 養生暢銷書《吳明珠教你養好脾》作者,台、港、日知名藝人指定中醫師最新力作! 肌肉痠痛、容易抽筋、四肢易麻…… 許多人都有這些毛病卻不以為意, 殊不知這卻是肝苦的前奏。 躁鬱、過敏、皮膚腫癢、眼睛乾澀、視物迷茫…… 看起來與肝無關的症狀, 其實都是肝的求救訊號。 養生肝為先,吳明珠醫師不私藏的好...