【問題】經絡瑜珈動作?推薦回答 1.《LIFE Yoga( 附LIFE YOGA超值DVD)》作者:李玉美、歐陽英 忙碌已經成為現代人失去健康的好理由,而身體是絕不等待你覺醒的,當病痛一一浮現,你便需要花更多的能量進行修復。唯有在瑜珈中細細傾聽身體發出的警訊,一一對應,長期累積而成的肌肉緊張、脂肪堆積、經絡阻塞、器官失能才會慢慢離你而去,取而代之的是氣血通暢、肌肉緊實、關節柔軟、心情舒緩。這就是本書亟欲傳達的LIFE YOGA概念。 本書作者李玉美老師特別針對一天24小時裡每段時間身體的需要,設計... 2.《龍村式手指瑜伽》作者:龍村修刺激手指產生全身瑜珈的效果隨時隨地都能實行的輕鬆健康法! 最容易學習的瑜珈健康法 介紹激發腦內活性化,提高自然治癒效果的「龍村式.手指瑜伽」。刺激手指的動作和真正的瑜伽有著同等效果,扶正歪斜的身心。並搭配動作示範照片簡單為您解說手及手指與全身的關聯及手指瑜伽健康法。 透過手指與身體對話,傳導於全身的[經絡]系統,與[針炙][穴道按摩]有異曲同工之妙。 能隨時隨地,圖解指導,立即上...3.《24節氣養生法》作者:迷羅平時我接觸的養生書就挺多的,但這本書給我的感覺非常獨特。首先,它打破了常規的養生觀念,將“一年六季”的觀念寫入書中,並結合24節氣給大家提供了更為詳細、更加精確的“三合一”養生方法。每15天,本書都為您提供了最適合當時使用的三種養生方法,這比其他的養生書要細致、詳實很多。 另外,本書還特別贈送“三合一節氣養生一覽表”和“24節氣養生功法一覽表”,這兩張表是書中內容的濃縮,一目了然,...4.《青春不老的美顏瑜伽》作者:矯林江 丹丹 女人喜歡的美容養顏書! 30歲瑜伽玉女的駐顏術、體貼天下女人的保養經。 素顏是美女的最高境界,素顏不是讓你素面朝天,而是淡妝下散發出你內心的心神之光,讓人看見你內心燦爛的陽光和清澈的小溪。 超值瑜伽美容天書︰瑜伽玉女丹丹親身示範最具美顏功效的瑜伽體式、調息法、斷食法、放松法、收束法……深層發掘古老瑜伽經典中傳承千年的養顏法、中醫、按摩、飲食、護膚……30歲保持少女容... 5.《變身超吸睛自然系美女》作者:張文馨 百萬人氣女中醫師分享漢方調養祕訣 重建瘦體質、養成靚體質,讓妳的身體自然啟動「美肌瘦身模式」 自然系美女就是妳! 超實用!20、30、40世代女性必讀! 美膚、纖體,由內而外! 打造「靚、瘦」體質,婦科保養是絕對關鍵, 卸下所有祕密武器,妳依然可以自信又亮麗! 身為現代女性,不管妳幾歲,都想讓自己無時無刻都美美、瘦瘦的。然而想要擁有好膚質、好身材,妳別無選...6.《每天拉筋10分鍾,遠離亞健康》作者:杜江榕本書逐一分析了拉筋的分類、好處、技巧及常見問題,詳細介紹牛角松筋術及經絡瑜伽的理論基礎、牛角松筋術在養顏塑形和亞健康方面的具體應用、日常生活中實用的經絡瑜伽術、日常疼痛的常用拉筋方法,以及常見運動損傷的拉筋方法。還介紹了一些簡便的日常按摩方法及對生活誤區的解讀。本書科學實用,講解深入淺出,適合各類人群閱讀使用。書中還配以大量圖片,其中拉筋動作以插畫的形式呈現,改變以往其他操作類圖片單調沉悶的...7.《1分鐘立即舒緩痠痛!穴道指壓健康伸展操》作者:田(土反)安希子每天用電腦的妳,是否常常覺得肩頸痠痛?工作壓力大的妳,是否常常感到焦慮、失眠?久坐辦公室的妳,是否覺得下半身愈來愈走樣?坐久真的好可怕!快起來動動身體吧! 標榜只要1分鐘就有效的「穴道指壓健康伸展操」,是結合了「穴道指壓」與「伸展操」的最新健康法!只要透過一些簡單的伸展動作,就能活絡全身氣血,消除疲勞及身上的小肉肉!快來親身體驗這神奇的功效吧 ~ 人的身體存在著數百個穴道,每個穴道都... 8.《超強自發功:告別病痛好輕鬆(附贈自發功學習VCD)》作者:林孝宗 西方人都以為:人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前,中國人和印度人就已經發現:人體並非只是具體可見的血肉之軀,還有一個無形的經絡系統存在,它在生命的運作上非常重要。 中國最古老的醫書《黃帝內經》記載:人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統,負責連繫全身。根據作者的研究,人體的內氣系統是一套極為精密的電磁網路,比電腦、電視機內部...9.《活到99,能蹲又能走的 強膝健腿操:這樣練,讓你腰不痠、膝不痛、腳不麻! (隨書附贈動出好腿力60分鐘DVD)》作者:李筱娟 腳麻走不動,一走就疼痛; 膝蓋卡卡,伸不直也蹲不下; 雙腳沒力,爬樓梯好吃力…… 打針、吃藥、推拿、針灸… 試過各種方法還是無法擺脫這些雙腿的毛病嗎? 下肢開始變乾、變瘦, 千萬不要以為這是減肥成功, 其實是你的肌肉開始萎縮、退化! 快跟著筱娟老師練習〈強膝健腿操〉, 強化腿部肌肉,鍛鍊腰、臀肌群, 每天10分鐘 讓你恢復好腿力,每天有活力! 不論你幾歲,不論...10.《超強自發功:告別病痛好輕鬆(DVD超值版)》作者:林孝宗最近出現了令人在意的症狀!難道我生病了? 西方人都以為:人體只是骨骼、肌肉、皮膚、毛髮、內臟、腦髓、血液等所組成的血肉之軀。但是在幾千年前,中國人和印度人就已經發現:人體並非只是具體可見的血肉之軀,還有一個無形的經絡系統存在,它在生命的運作上非常重要。 中國最古老的醫書《黃帝內經》記載:人體內有一個由氣、經脈、穴道和丹田所構成的經絡系統,負責連繫全身。根據作者的研究,人體的內氣系統是... 11.《讓硬梆梆的身體筋.鬆.快!5分鐘鬆筋活血伸展操:少林寺傳人天天都在練的「易筋經」,讓你筋鬆脈活氣血通,不胖不老不痠痛!》作者:林勝傑 (隨書附贈:正宗名師示範版60分鐘教學DVD) 頭昏眼花、腰痠背痛、手麻腳無力、全身硬梆梆, 原來,都是「筋太緊」惹的禍! 少林武僧用來鬆筋活骨的「易筋經」, 就是「史上最強鬆筋術」! 因為: 易=改變增強 筋=筋脈經絡 經=經典功法 只要5分鐘,就能感受到全身血脈通暢的健康爽快! 台灣唯一「正宗少林武學傳人」完整傳授少林寺獨門健身功! 12個動作超簡單, ...12.《吃對食物,瑜伽100分(附示範DVD)》作者:林美慧.黃慧敏● 照著顏色動,鍛鍊脈輪、氣隨身轉 利用七大脈輪吸收不同顏色的能量,擴大氣的流動,接受宇宙靈量,讓體內小宇宙復甦,為身心靈進階做準備。 ● 照著顏色吃,預防疾病、增進能量 運用不同顏色食物的營養素和醫療效果,促進能量的運用,還能祛病延壽,讓身體與心靈完全交流,增進瑜伽能量。 ● 照著顏色穿,心曠神怡、靈量躍進 搭配七色能量服,利用擺脫身體束縛同時掙脫心靈枷鎖,幫助精氣神徹底進化,...13.《10分鐘超有效燃脂瘦身瑜伽(書+1DVD)(全彩)》作者:張斌 瑜伽作為一種獨特有效的健身方式正風靡全球。瑜伽是一種發源於印度北部喜馬拉雅山麓的古老運動,而瑜伽(yoga)一詞,則來源於梵語,有「一致」「結合」「和諧」之意。 經常練習瑜伽,能讓身體各方面的機能都得到鍛煉和提高,同時還可輔助治療或緩解一些身體不適。瑜伽還有高效燃脂瘦身、美體塑形的功效,譬如說瑜伽中的八萬四千多個體式,可有效幫助我們拉伸肌肉、按摩腹內臟器、刺激身體的腺體和淋巴,加快體... 14.《減肥美容瑜伽大全(暢銷升級版)》作者:張斌 主編瑜伽是隨時隨地都可以進行的美體運動,無論是在家中,還是在辦公室,根據瑜伽體式的特點,可以隨時練習,輕輕松松就可以做到。針對身體的不同部位,制定相應的纖體計划。比如,針對易發胖的腹部、臀部、腰部、腿部,設計了集中燃燒脂肪的瑜伽招式,抑制贅肉反復,塑造完美三圍,用最小的動作,達到最大的瘦身效果。在保證健康的前提下,不費多大力氣,幫助你用最短的時間減掉最多的脂肪,徹底告別肥胖,收獲纖細身姿。 ...15.《內觀瑜伽:結合禪修與中醫的療癒之道》作者:莎拉.鮑爾思 創新中保留經典.實用中維持傳統的瑜伽手冊! 一套融合傳統瑜伽、中醫經絡理論、佛教正念的瑜伽練習。 本書作者莎拉.鮑爾思早年因探索何謂有意義的生活而開始接觸瑜伽。在一次練習時,不慎嚴重傷到脊椎。復健的過程中,她開始學習長時間、深度伸展的陰瑜伽,同時廣泛閱讀中醫書籍,讓自己更沉靜且專注於內在的修習,此方法也使得她身體的復原之路順遂許多。之後,她從此經驗中,獨創了一門新興的瑜伽修習方式─...常見運動問答戈 式 瑜珈Meridian Yoga經絡瑜珈教學延伸文章資訊人體經絡瑜伽/瑜伽練習是整體保養打通經絡成堅強防禦網 ... | 經絡瑜珈動作1 預備動作: 從俯臥姿開始。 雙手分別抓住雙腳的腳踝,吸氣——預備。 2 吐氣——全身放鬆,唯雙腳向後踢,帶動身體向上弓起,下巴微抬,使 ...博客來-人體經絡瑜伽 | 經絡瑜珈動作書名:人體經絡瑜伽,語言:繁體中文,ISBN:9789864435494,頁數:192,出版社:晨星,作者: ... 運動科學背景的我,在過去幾年學習、教授瑜珈的過程中,總習慣以科學觀點去探討瑜珈對人體的 ... 《宅瑜珈-活泉書坊》動作示範教師.比瑜珈更放鬆!3個陰瑜珈入門動作幫你疏通筋膜、改善緊繃 | 經絡瑜珈動作因此,陰瑜珈重點是伸展筋膜。 陰瑜珈有什麼好處? 陰瑜珈是瑜珈與中醫能量通道(經絡)理論不可思議的融合。de Menthon表示 ...經絡瑜珈 (Meridian Yoga) | 經絡瑜珈動作經絡瑜伽以中醫八脈十二經絡為基礎的瑜珈動作,暢通身體內在循環、增強免疫系統、平衡內分泌系統,形成堅強自體防禦網。經絡瑜珈課程簡介 | 經絡瑜珈動作經絡瑜珈(meridian yoga)將瑜珈動作與中華傳統經絡學、按摩術相結合。所設計的瑜珈(yoga)動作與姿勢,通過對相應經絡穴位的刺激,以改善淋巴和穩中有降 ...8式活絡氣血的陰瑜伽練習 | 經絡瑜珈動作陰瑜伽是以中國經絡理論為基礎,結合印度瑜伽體式,所發展出來的一系列瑜伽體式,透過特定姿勢來刺激體內「氣」的流動,以活絡身體能量。這9個動作天天練,經絡全通不生病,還能讓你增壽10年! | 經絡瑜珈動作五行經絡瑜伽是將傳統的東方中醫體系之精華、精準的西方醫學體系之神髓與正位瑜伽體系之精準巧妙融合,將瑜伽科學與中醫五行經絡學,以及 ...瑜珈|經絡瑜珈教學影片,做瑜珈也按摩穴道 | 經絡瑜珈動作~ 4. 慢慢仔細的觀察身體每個細小肌肉運作,讓身體有緩衝空間。~ 5. 自在穩定專注的在一個動作裡,配合呼吸的停留就是最好的姿勢。~ 6. 每個人的 ...