2024年猴式深蹲相關書籍
深度教學：運用蘇格拉底式提問法有效開展備課設計和課堂教學
蘇格拉底式提問法並不直接為學生提供答案，而是提出開放性問題，引導學生思考，而且即便回答錯了也不直接糾正，而是繼續提問，引導學生獨立思考，最終靠自己找出答案。本書結合他的思想對當下的教育進行了探討，共分為四個部分，分別是“構建鼓勵提問的課堂文化”、“把學生的問題應用到教學中去”、“在真實世界中用探究的方法處理實際工作”和“用我們的行動變革我們的實踐”，作者集思廣益，多方求證，從多個方面指出了當...閱讀更多
深蹲：蹲一蹲，健康、長壽、除病痛
蹲一蹲，可以顧心臟、增加肺活量，可以延年益壽活百歲。 蹲一蹲，可以消除全身酸痛現象，還可提升性能力、增加彈跳力。 蹲一蹲，是一項很好的減肥方式，特別是腰、臀部、腹部減肥。 深蹲是一種氣力練習，可以很好地鍛鍊腰部、臀部、大腿的肌肉氣力。 「深蹲」在人體新陳代謝中還會繼續消耗體內的脂肪， 因而能夠有效燃燒脂肪、改善體型。 身體要健康，情緒很重要 近年來，中醫...閱讀更多
5分鐘柔性深蹲×腳跟著地：有效強化隨年齡流失的肌肉和骨質（樂齡大字版）
用柔性深蹲預防肌少症！ 用腳跟著地擊退骨質疏鬆！ 行動自如絕對是熟齡族的樂活基本要件 60+的你，一定要找回肌力、強化骨頭！ 只要適當的運動就能讓肌肉和骨頭恢復年輕， 鍛鍊肌肉就用「柔性深蹲」，鍛鍊骨頭就用「腳跟著地」， 每個人都做得到！ 動作簡單又容易持之以恆，隨時隨地都可以做， 短時間內就能有效鍛鍊因年紀增長而衰弱的下半身肌肉， 避免老化帶來...閱讀更多
進擊的呼吸：腹式呼吸再進化，開啟全身活氧循環，提升免疫力、自癒力、健康續航力！
◎台灣眾多專業醫師、頂尖運動員與教練、企業家與藝術表演者等跨界權威 齊聲力薦！ ◎Amazon Japan近五星絕讚好評！綜合書籍【減重．健身類別】暢銷排行榜TOP10！ ◎日本首位研究呼吸逾廿年，在仙台、橫濱、東京等地授課──藤麻美子老師 學術撰寫！ ◎東京有明醫療大學教授、東洋醫院主治醫師，整合治療醫界權威──川嶋朗教授 監修！ 【正確呼吸，就是天然的良藥！】 ...閱讀更多
AV男優SHIMIKEN教你廁式深蹲 練爆性福男子肌力
跟著日本AV男優第一把交椅SHIMIKEN一起練廁式深蹲， 以及在家就能簡單執行的11項肌力訓練＆伸展運動， 讓你一輩子擁有健康、性福的男子力！ 許多人在努力工作了一輩子之後退休，到了「要好好享受退休生活啦！」時…… 雖然不缺錢也不缺時間，而且還有可以一起遊玩的伴侶和朋友， 但是，卻因沒了「健康」而什麼都做不了，無法享受這得來不易的人生悠閒時刻。 有鑒於此，作者...閱讀更多
探究式閱讀：黃國珍的閱讀進階課，從自我提問到深度思考，帶你讀出跨域素養力
從閱讀到理解之間， 我們「探究」。 閱讀素養先鋒推手黃國珍，再次爬梳「閱讀理解」內涵的重磅力作。 已帶領過上千場工作坊的國珍老師，每次完整分析過一個文本後， 最常被問到的問題就是：「為什麼有這麼多內容，我自己都沒發現； 尤其是往上層概念建構的過程，都達不到國珍老師所分析那樣高的層次？」 這本書，就是為了回應這樣的疑惑而生。 暢銷書《閱讀素養：黃國珍的閱讀理解課》作者...閱讀更多
TensorFlow自然語言處理：善用 Python 深度學習函式庫，教機器學會自然語言
本書提供穩固而札實的實務基礎，讓你有能力解決各種NLP任務。本書涵蓋NLP的各個面向，除了理論基礎之外，更強調實務方面的實作。在解決各種NLP任務時，如果能在實務方面擁有良好的基礎，一定有助於你順利過渡到更高級的理論架構。此外，若能在實務方面有更扎實的理解，也就可以讓你更充分利用特定領域的知識，進而對演算法做出更好的調整。 透過本書，您將可以： ．了解NLP的概念與各種自然語言...閱讀更多
強肌深蹲：美國國家級運動員指導教練親授，全面解析徒手深蹲．槓鈴深蹲．深蹲科學的訓練聖經
必練！運動員級「硬派深蹲」 美國國家級運動員指導教練親授、 體能訓練專家陳壹豪專業翻譯＆推薦 ◎一本專為運動員＆健身者寫的深蹲聖經 本書作者亞倫‧霍什格博士是名物理治療師、教練，曾為國家級運動員，同時也幫助許多運動員提升運動效能、避免傷害。他發現「深蹲是找到身體力量的基石」，練對深蹲，可以啟動全身肌肉，讓運動技巧更精準、更快速、不受傷，是所有運動員、健身者都該練習的基本功法。 ...閱讀更多
