【日本狂銷50萬冊!】 ★★★亞馬遜書店健康類NO.1!★★★ 完整「身體地圖」的經絡+肌筋膜走向和疼痛標誌! 潛藏在不適部位的「激痛點」,一次抓出 三強度放鬆筋膜,有效根除 肩膀痠痛‧腰痛‧膝蓋痛‧頭痛‧生理痛,不復發! 摩擦、搖晃、按壓、搓揉、抓捏, 真人全彩圖解,對症手療法大公開! ★結合中西醫理,循線找出激痛關鍵! 腰痠背痛、肩頸僵硬、...閱讀更多
★淺顯易懂‧專業級圖解按摩指南★ >>全球國家代表隊隊醫、運動防護員都在學的「肌筋膜按摩法」<< 物理治療師、職業運動員、健身教練、運動愛好者隨身必備, 完整呈現肌筋膜結構、按摩手法與正確程序! 【收錄5大筋膜線的全彩解剖圖&20支教學示範影片】 ● 解剖彩圖︱ 全書附有大量解剖彩圖,讓讀者可以清楚掌握正確的按摩部位。 ● 最新研究︱ 以醫界最新的肌筋膜按摩法,將身體視為整...閱讀更多
★第一本結合瑜伽體位、中醫經絡穴位和節氣食療的全方位日常保養指南 ★順著經絡脈相練習瑜伽,預防高血壓、提升消化道機能、改善過敏與便秘、避免腹痛腹瀉與頻尿、提升免疫力、穩定情緒與內分泌、緩解焦慮及憂鬱、改善睡眠品質、排水消腫,以及女性經期和更年期護理 ★藉由瑜伽強化鍛鍊肌群,做好平日保養,避免疼痛疾病上身 各自談瑜伽教學或中醫養生的書籍多如牛毛,然而當二者深度結合,則擦出...閱讀更多
《 基礎肌動學 》一書希望能為學生在人體動作之肌動學上建立紮實的基礎。本書主要著重於肌肉骨骼系統的結構及功能,是物理治療科系學生必須修習的重要科目。書中對人體的正常動作有完整且清楚的解釋,為許多常見的代償方式、治療技巧,以及異常的動作模式的相關討論奠定了基礎。骨頭、關節、支撐韌帶及肌肉的解剖學細節生動地交織融合,幫助學生深入了解與臨床運用相關的重點。 肌動學是物理治療臨床實務的重中...閱讀更多
★2016年日本輕小說暗黑奇幻大黑馬,全新外傳漫畫登場★ ☆原作榮獲寶島社「這本輕小說真厲害!2017」新作部門第1名,全系列累計突破600萬冊☆ ★本書收錄原作小說作者.蝸牛くも所寫的全新短篇★ 後世稱為「英雄」的六人小隊,集結完成! 「出發吧── 前往死亡迷宮。」 磅礡呈現黑暗奇幻世界以及閃亮亮的冒險者們 挑戰死亡迷宮的冒險譚── 與哥布...閱讀更多
★第一本達克瓦茲(Dacquoise)專書,讓你一次就學會新手也不失敗的關鍵細節! ★從法國風靡到日本,甜點名店年賣數十萬個的法式經典甜點,自家廚房就能實現! ★甜點新寵~外脆內軟的蛋糕體+柔滑細膩的奶油餡,一口咬下就愛上的迷人滋味! 韓國人氣烘焙教室&咖啡店「Cafe Jangssam」甜點師, 結合「十年教學經驗」與「不失敗的製作訣竅」, 從經典配方、人氣口味到...閱讀更多
時代愈亂,愈要懂得獨立思考 打破既定規則,才能思考無限可能 東大最熱門、最激勵人心的人生思考課 你也有這樣的困擾嗎? 從小只被要求好好念書,走出校門才驚覺社會現實又殘酷。我們在填鴨式、升學至上的環境成長,步入職場後養成按表操課、遵循SOP的習慣。考試、工作有標準答案,但人生問題卻沒有絕對解答。 東大上田教授發現,許多考進東大的「...閱讀更多
爽子與胡桃上大學後,成為真心相待的摯友。某天在聯誼場合,兩人不幸被奇怪男子纏上,而跳出來解圍的居然是爽子的表哥:榮治。胡桃在與榮治的相處下,察覺自己對榮治的好感,榮治也對胡桃展開追求。從沒談過戀愛的胡桃,初次嘗到戀愛的心跳加速感,想盡辦法欲弄懂內心複雜的情愫。他們在爽子的推波助瀾下,曖昧也日漸昇華……閱讀更多
主食+主菜+副菜1+副菜2=1個便當 全書每一種類便當菜都可以互換,餐餐不重複 另附菜單設計大解密,素人可輕鬆自學! 曾為數萬個小學生、數千個員工研發營養午餐的營養師杯蓋, 具有營養專業背景,特長就是研發好吃&營養的便當。 這一次,他以「500大卡減重便當」為主題設計20組便當, 不管你是想健康減重、想減醣增肌,或是素食者想減重……, 營養師杯蓋的500大卡減重便當,...閱讀更多
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