2024年三頭肌外滾相關書籍


金田一少年之事件簿外傳 犯人們之事件簿 5

  「不要解開喔!千萬不要解開喔!」   犯人們的祈禱老天聽不到,   大家熟悉的名偵探之孫   將按照慣例解開謎團!閱讀更多



外婆家的馬

  ▍豐子愷兒童圖畫書獎首獎作品,從一場充滿想像力的養馬遊戲,帶出濃濃的祖孫之情,見證愛與陪伴的力量。   ▍作者謝華用生活化的筆調,真實記錄與小外孫相處的點點滴滴。故事中的外婆無條件包容、接納著小外孫天馬行空的想像,並參與孩子內心的想像世界,這樣的親子關係令人動容。   ▍以《安的種子》榮獲豐子愷兒童圖畫書獎的黃麗,再度在這本《外婆家的馬》展現了圖文互補的功力,巧妙的運用黑白色調與宛如...閱讀更多



金田一少年之事件簿外傳 犯人們之事件簿 4

  「虧我費了…那麼多工夫……」   將我們費盡千辛萬苦準備完成的詭計一次全部破壞掉……   我們的敵人!金田一一!閱讀更多



全球高考3(完)限量特裝組:番外別冊+A5文件夾

  =番外別冊簡介=   何其有幸【獨家番外】/14.8x21cm/32P   游惑其實記不清自己跟秦究之間   那種說不清、道不明的曖昧究竟起始於哪一天了……   秦究說:「我在想,這個新設立的規則一直有效麼?」   「什麼意思?」   「意思就是如果我再連續違規三次,你是不是還得陪我考一場?或者說,我每違規三次,是不是都能等到你來?」   游惑轉過頭去。   秦究盯著游惑的眼睛看了幾秒...閱讀更多



年長者的肌筋膜伸展運動圖解全書:5大部位×90個伸展運動和變化版,45支專業影片輔助,提升學習效果

專為「年長者、一般人運動前暖身」設計! 免費下載App,就能觀看包含45支教學示範影片 一書在手,如同物理治療師、復健人員親身指導     你是否有「一蹲下來,就沒辦法立刻站起來」、「以前做這個動作明明很輕鬆,現在怎麼有點卡卡的」,或是「平日久坐辦公椅,想做些簡單運動卻拉傷了」等等的經驗?這是因為隨著年紀增長,肌肉和關節開始失去原有的柔韌,不僅變得愈來愈僵硬,而且耐受力降低,身體...閱讀更多



做自己的運動營養師:掌握增肌減脂營養關鍵x主廚特製運動餐,吃好吃飽才能瘦,打造理想體態不求人

運動吃貨主廚&網路人氣營養師團隊 教你吃更瘦、動更瘦! 做好運動營養管理,減醣x減脂x增肌讓你代謝佳、穿什麼都好看 更提早為10年後的你儲備穩固「肌力資本」,抗老化超前部署!   ★營養師教你運動前中後怎麼吃、用飲食調整身體小狀況──健身成效才能UP!   ★主廚教你一味多用、快速上菜、食材量化、零剩材──做增肌減脂減醣運動餐!   ★特別附錄─宅健身小教室影片QRcode,每日10分...閱讀更多