鍛練腹肌沒成果？因為你沒有學這10招！ | russian twist中文
... ไทย (ไทย), 中华人民共和国(简体中文), 日本(日本語), 台灣(繁體中文), 香港特别行政區(繁體中文), 한국(한국어) ... 俄羅斯旋體（Russian Twist）.鍛練腹肌沒成果？因為你沒有學這10招！<上一張投影片投影片1/11下一張投影片>集中練出腹肌一般的捲腹動作只能夠鍛煉到你前方和兩旁的腹肌。
如果你向要看到真正的效果，則需要進行比較深層的鍛煉。
這樣的深層鍛煉需要加強帶氧運動來燃燒覆蓋在腹部的脂肪。
快來學學10大腹肌妙招吧！© Multiplesources首頁新聞天氣娛樂生活體育財經健康生活識飲識食旅遊生活汽車視頻©2021Microsoft隱私權及Cookie使用條款關於我們的廣告意見反應說明MSN全球免責聲明關於健康
如果你向要看到真正的效果，則需要進行比較深層的鍛煉。
這樣的深層鍛煉需要加強帶氧運動來燃燒覆蓋在腹部的脂肪。
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