籃球天王麥可喬登的秘密-退化性關節炎 | 老人家 膝蓋退化
... 痛、手麻、腰痠背痛、膝蓋痠軟無力等訊息，退化性關節炎可能已經悄悄來敲門。
據統計，每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦更糟的是，關節 ... 根據美國的統計，高達七到九成的老年人因退化性膝關節炎引起的疼痛和不適所 ... Home溫故知新靈機一動天使很忙心靈點滴天使足跡從愛出發自在生活輕鬆一下活動花絮小編園地溫故知新以實證方法比較以無菌或清潔技術執行間歇性導尿對泌尿道感染之影響探討大腸鏡檢查於腸道準備執行清潔灌腸或服用口服瀉劑（SodiumPhosphateSolution）之成效籃球天王麥可喬登的秘密-退化性關節炎籃球天王麥可喬登的秘密-退化性關節炎總院‧5A病房林淑惠護理長前言 當我們輕快地走過青春，跨入社會，大踏步地趕赴一場場的工作，為了保持輕盈的體態在努力在跑步機上揮汗、舞蹈課裡跳躍，如今年過30歲、甚至40歲，或者接近50歲，歲月的秤錘逐漸累積出重量，開始在皮膚、大腦、乃至於肌肉刻出痕跡時；身體發出肩膀痛、手麻、腰痠背痛、膝蓋痠軟無力等訊息，退化性關節炎可能已經悄悄來敲門。
據統計，每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦更糟的是，關節軟骨磨損的時間表已經提早到二、三十歲，根據世界衛生組織1998年的報告，到西元2025年，世界上將近有高達25％的人口，會由於骨關節的問題而導致行動不便，而65歲以上人口罹患比例約佔74％(Baird,Schmeiser,&Yehle,2003)。
退化性膝關節炎又稱骨性關節炎（Osteoarthritis，OA），根據美國的統計，高達七到九成的老年人因退化性膝關節炎引起的疼痛和不適所苦（王，2004），但是，也有研究指出，退化性關節炎不完全是老人家專利，過度使用、受傷，肥胖、慢性病、體質虛弱或缺乏運動、基因遺傳等，會讓關節軟骨磨損時間表提前到二、三十歲，使人未老關節先衰，而女性得退化性關節炎比例比男性高出2倍，停經後婦女患病率增加，明顯高於同齡男性，患病率存在顯著性別差異(王，2004)。
美國關節炎基金會克利佩爾醫師指出「主要是因上帝考慮女人有生孩子天職設計了比較寬的骨盆，但對雙腿壓力未必有利；其次，女性肌肉比例比男性少，支撐關節力量較弱；還有雌激素與骨質和軟骨代謝相關，更年期過後會加速軟骨退化；而影星珍芳達的有氧健身錄影帶，讓不少追求窈窕的女性年輕時就扭傷膝蓋，關節提早衰弱，而美國籃球天王麥可喬登靠球技賺盡榮華富貴，附帶收穫是退化性關節炎提早在40歲報到。
」故，退化性關節炎並非老人專利，據統計，在美國40歲以上罹患退化性關節炎者超過40％，並且在台灣大於35歲的人口中則有60％罹患退化性關節炎者，每五位就會有一位同時罹患憂鬱症（林，2000；林，2003）退化性關節炎的疾病機轉 老化過程涵蓋複雜的系統和生理現象，造成民眾對退化性關節炎的認識有限，因而會認為活動障礙是不可避免和無法治療的老化過程的正常現象，研究顯示，南部農村地區的中年婦女以已婚、國小教育程度（含）以下為多數，主要是以家管或雇工為主，而其健康生活品質並不理想，婦女亦視身體的健康檢查是不需要的（李、王，2000；Tsai,2007）。
退化性關節炎可能會侵犯身體的任何關節，最常發生在髖關節、膝關節等支撐全身重量的部位(Kee＆Epps,2001)。
美國梅約醫學中心出版的《關節炎》一書中明顯指出「軟骨的變化早在X光片顯現出來前便已經發生」。
而軟骨是襯於骨頭關節面的結締組織，由軟骨細胞、水、蛋白質、醣類所構成，它就像個有緩衝功能的軟墊子，當軟骨因為種種因素退化，磨損趕不上修復速度，厚度變薄失去彈性，關節腔變窄，進而刺激硬骨邊緣增生長出贅骨；當軟骨損耗到硬骨摩擦硬骨，骨頭就會受傷，引起疼痛(張、陳、陳、楊，2002)。
且軟骨磨損時會產生軟骨屑，身體的白血球會趕過來吞噬軟骨屑，關節腔裡的蛋白酵素增加，造成腫熱痛的發炎反應。
然後是就是疼痛感，蹲下、上下樓梯、坐下後站起來到後來連走路都痛，行動愈來愈受限，常會用不正確姿勢減輕膝蓋壓力並維持平衡，久而久之，雙膝變形，變成O型腿（白、李、曾，2004）。
退化性關節炎 多吃維骨力好嗎？其實專家指出「只要有關節，就會退化」一語道出無情自然法則，但正確的使用、保養，可以延緩退化的速度，即使退化，還是可以照常使用（康健雜誌，2004）。
患退化性關節炎的患者，通常會因為膝關節功能的受限，而影響活動能力，這些因素會造成病人降低意願從事戶外活動或社交活動，嚴重者甚至會使其無法獨立完成部份日常功能性活動，由於病因不明，且病徵會持續不斷地緩慢退變，在現今之醫療領域中尚無
據統計，每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦更糟的是，關節 ... 根據美國的統計，高達七到九成的老年人因退化性膝關節炎引起的疼痛和不適所 ... Home溫故知新靈機一動天使很忙心靈點滴天使足跡從愛出發自在生活輕鬆一下活動花絮小編園地溫故知新以實證方法比較以無菌或清潔技術執行間歇性導尿對泌尿道感染之影響探討大腸鏡檢查於腸道準備執行清潔灌腸或服用口服瀉劑（SodiumPhosphateSolution）之成效籃球天王麥可喬登的秘密-退化性關節炎籃球天王麥可喬登的秘密-退化性關節炎總院‧5A病房林淑惠護理長前言 當我們輕快地走過青春，跨入社會，大踏步地趕赴一場場的工作，為了保持輕盈的體態在努力在跑步機上揮汗、舞蹈課裡跳躍，如今年過30歲、甚至40歲，或者接近50歲，歲月的秤錘逐漸累積出重量，開始在皮膚、大腦、乃至於肌肉刻出痕跡時；身體發出肩膀痛、手麻、腰痠背痛、膝蓋痠軟無力等訊息，退化性關節炎可能已經悄悄來敲門。
據統計，每10個70歲以上老人，就有7個飽受退化性關節炎之苦更糟的是，關節軟骨磨損的時間表已經提早到二、三十歲，根據世界衛生組織1998年的報告，到西元2025年，世界上將近有高達25％的人口，會由於骨關節的問題而導致行動不便，而65歲以上人口罹患比例約佔74％(Baird,Schmeiser,&Yehle,2003)。
退化性膝關節炎又稱骨性關節炎（Osteoarthritis，OA），根據美國的統計，高達七到九成的老年人因退化性膝關節炎引起的疼痛和不適所苦（王，2004），但是，也有研究指出，退化性關節炎不完全是老人家專利，過度使用、受傷，肥胖、慢性病、體質虛弱或缺乏運動、基因遺傳等，會讓關節軟骨磨損時間表提前到二、三十歲，使人未老關節先衰，而女性得退化性關節炎比例比男性高出2倍，停經後婦女患病率增加，明顯高於同齡男性，患病率存在顯著性別差異(王，2004)。
美國關節炎基金會克利佩爾醫師指出「主要是因上帝考慮女人有生孩子天職設計了比較寬的骨盆，但對雙腿壓力未必有利；其次，女性肌肉比例比男性少，支撐關節力量較弱；還有雌激素與骨質和軟骨代謝相關，更年期過後會加速軟骨退化；而影星珍芳達的有氧健身錄影帶，讓不少追求窈窕的女性年輕時就扭傷膝蓋，關節提早衰弱，而美國籃球天王麥可喬登靠球技賺盡榮華富貴，附帶收穫是退化性關節炎提早在40歲報到。
」故，退化性關節炎並非老人專利，據統計，在美國40歲以上罹患退化性關節炎者超過40％，並且在台灣大於35歲的人口中則有60％罹患退化性關節炎者，每五位就會有一位同時罹患憂鬱症（林，2000；林，2003）退化性關節炎的疾病機轉 老化過程涵蓋複雜的系統和生理現象，造成民眾對退化性關節炎的認識有限，因而會認為活動障礙是不可避免和無法治療的老化過程的正常現象，研究顯示，南部農村地區的中年婦女以已婚、國小教育程度（含）以下為多數，主要是以家管或雇工為主，而其健康生活品質並不理想，婦女亦視身體的健康檢查是不需要的（李、王，2000；Tsai,2007）。
退化性關節炎可能會侵犯身體的任何關節，最常發生在髖關節、膝關節等支撐全身重量的部位(Kee＆Epps,2001)。
美國梅約醫學中心出版的《關節炎》一書中明顯指出「軟骨的變化早在X光片顯現出來前便已經發生」。
而軟骨是襯於骨頭關節面的結締組織，由軟骨細胞、水、蛋白質、醣類所構成，它就像個有緩衝功能的軟墊子，當軟骨因為種種因素退化，磨損趕不上修復速度，厚度變薄失去彈性，關節腔變窄，進而刺激硬骨邊緣增生長出贅骨；當軟骨損耗到硬骨摩擦硬骨，骨頭就會受傷，引起疼痛(張、陳、陳、楊，2002)。
且軟骨磨損時會產生軟骨屑，身體的白血球會趕過來吞噬軟骨屑，關節腔裡的蛋白酵素增加，造成腫熱痛的發炎反應。
然後是就是疼痛感，蹲下、上下樓梯、坐下後站起來到後來連走路都痛，行動愈來愈受限，常會用不正確姿勢減輕膝蓋壓力並維持平衡，久而久之，雙膝變形，變成O型腿（白、李、曾，2004）。
退化性關節炎 多吃維骨力好嗎？其實專家指出「只要有關節，就會退化」一語道出無情自然法則，但正確的使用、保養，可以延緩退化的速度，即使退化，還是可以照常使用（康健雜誌，2004）。
患退化性關節炎的患者，通常會因為膝關節功能的受限，而影響活動能力，這些因素會造成病人降低意願從事戶外活動或社交活動，嚴重者甚至會使其無法獨立完成部份日常功能性活動，由於病因不明，且病徵會持續不斷地緩慢退變，在現今之醫療領域中尚無