... 以上是10~15%，60 歲以為20~30%，70 歲以上老人更有半數以上罹患指關節退化性關節炎，其中特別要注意的是，女性長輩患有退化性關節炎 ...照護知識庫家天使精心為您彙整生活照顧、照護相關資訊，不論您是照顧者或是照顧服務員，都能更滿足您的照顧知識全部文章照顧新知照顧部落格最新消息熱門文章標籤：看漫畫學照顧、照顧資訊、失智症、營養保健、醫藥新知照顧部落格2020/04/17 　長輩老喊膝蓋痛？帶你認識退化性關節炎｜家天使-找看護的第一選擇退化性關節炎照顧資訊(圖文:家天使編輯團隊)退化性關節炎是造成許多長輩行動不便、活動量減少的主要原因之一，根據研究統計(註一)50歲以上是10~15%，60歲以為20~30%，70歲以上老人更有半數以上罹患指關節退化性關節炎，其中特別要注意的是，女性長輩患有退化性關節炎的比例比男性還來的高。

由於退化性關節炎的最主要症狀就是痛，導致長輩行走意願降低，嚴重的甚至連下床都有困難，當長輩活動量降低，身體機能會逐漸退化，因此絕對不可以輕忽它的嚴重性。

為何會有退化性關節炎？如下圖所示，正常來說，膝蓋的大腿骨跟小腿骨之間會有一個軟骨組織，這個軟骨最主要的功用就好像緩衝墊或避震器一樣，可以吸收人運動時候的衝擊，避免大腿骨跟小腿骨互相碰撞、摩擦。

然而，隨著年紀增長或是其他因素造成這塊軟骨逐漸退化、破損的時候，就會使得大腿骨跟小腿骨之間的緩衝減少，進一步產生傷害、發炎，讓膝關節產生腫脹、僵硬、疼痛等症狀，也就是所謂的退化性關節炎。

如果家中長輩有以下幾點特色，就要特別留意退化性關節炎：1.膝蓋曾經受過外傷：膝關節損傷、骨折、韌帶損傷都會加速退化。

2.衰弱或肌少症的長輩：由於肌肉強度的下降，會使得關節受力不平衡而造成關節磨損。

3.過去工作性質：有可能長輩過往的職業需要長期負重或久站的，都要特別小心。

4.體重過重或女性長輩更要留意。

 長輩出現哪些情況要懷疑有退化性關節炎？1.長輩無法走久或久站：因為退化的關節容易疼痛或腫脹，會使得長輩的活動能力下降，但是要特別注意，若是疼痛的部位不在膝蓋或是長輩雙腿感覺的是麻麻的，就可能是其他原因造成的。

2.一早起來時，要拖很久才能下床：因為退化的關節在早上的時候會特別僵硬，需要稍微活動一下才會比較鬆。

3.走路、活動時可能會出現響聲。

4.膝關節無法打直：當退化性關節嚴重時，關節甚至會變形或出現O型腿的狀況 退化性關節炎的治療方法1.生活型態的改變：若是體重較重的長輩，減重是首要任務。

另外，在選擇運動方式的時候也要特別留意，可以進行騎腳踏車、游泳等運動，避免加劇膝蓋的損害。

2.復健及物理治療：由於長輩的肌肉、姿態都有可能需要調整，積極的配合復健去強化，都有助於改善狀況。

3.疼痛治療：由於疼痛會降低長輩復健或活動的意願，因此疼痛治療其實佔有一定的地位，正確使用止痛的相關藥物，都可以提供長輩治療的意願。

4.輔具的利用：包括助行器具，例如手杖，四腳助行器；合適的鞋具，護膝以及退化關節炎專用支架等。

5.開刀治療：包含膝關節鏡檢（半月板及十字韌帶修復），脛骨高位矯正截骨手術（年紀小於55歲），半膝人工關節置換手術（單部位嚴重磨損）及全膝人工關節置探手術等。

6.其他方式：包含了波尿酸注射、PRP治療等等，有些療法目前實際療效都還沒有定論，一定要多詢問專業醫師意見。

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