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全世界第一有效的核心訓練大田出版大概有九成的人都沒有使用 ... | 全世界第一有效的核心訓練

肩膀和腰部是我們最容易感到疲倦的部位，若是能做核心訓練，就能舒緩這兩個部位的緊繃狀態。

而每個人都有適合自己的核心肌群訓練法，不要 ...Yourcurrentbrowserisn'tcompatiblewithSoundCloud.Pleasedownloadoneofoursupportedbrowsers.Needhelp?Chrome|Firefox|Safari|InternetExplorerSorry!SomethingwentwrongIsyournetworkconnectionunstableorbrowseroutdated?IneedhelpPopularsearches

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