大家覺得，練相撲硬舉的時候，對下背壓力小，最主要的是對內收肌群有很大的提升，那麼～～ 如果在深蹲的大重量時，會有內夾的狀況，相撲硬舉的內收鍛鍊，能夠也幫助到 ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[討論]相撲硬舉與深蹲＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者Coeus617(Coeus)時間3年前發表(2017/11/1115:28),編輯推噓5(5推0噓6→)留言11則,7人參與,3年前最新討論串1/1大家覺得，練相撲硬舉的時候，對下背壓力小，最主要的是對內收肌群有很大的提升，那麼～～如果在深蹲的大重量時，會有內夾的狀況，相撲硬舉的內收鍛鍊，能夠也幫助到深蹲的內收穩定度嗎？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:1.200.219.134※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1510385304.A.8F3.html推shietsd11/1118:01,3年前,1F大腿內側肌肉不是有一種夾腿機可以訓練？11/1118:01,1F推malouflage11/1118:06,3年前,2F再訓練內收肌會夾更兇吧11/1118:06,2F推shietsd11/1118:52,3年前,3F但我覺得深蹲會內夾就是因為內側肌肉不夠力的關係耶？11/1118:52,3F推shietsd11/1119:05,3年前,4F查了一下，我錯了，好像真的是外側不夠力的關係11/1119:05,4F→Coeus61711/1119:24,3年前,5F有一說是臀中肌沒力11/1119:24,5F→Coeus61711/1119:24,3年前,6F所以內夾反而要鍛鍊外側肌肉嗎？11/1119:24,6F→Spartan11711/1119:52,3年前,7F無力外展所以內夾11/1119:52,7F→Spartan11711/1119:52,3年前,8F但不代表就不能練內側肌肉內外都要練11/1119:52,8F→ksfable11/1121:08,3年前,9F硬舉有練到臀部吧感覺可以改善11/1121:08,9F推KellyOubre11/1201:31,3年前,10F深蹲練內側請站寬蹲11/1201:31,10F→lgcfly11/1201:54,3年前,11F樓上沒看懂原po在問什麼11/1201:54,11F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Coeus617的文章文章代碼(AID):#1Q1gQOZp(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章25[問題]引體向上怎麼這麼難啊[MuscleBeach]Rusnake55661小時前,08/03521[問題]練臀一定會練到大腿嗎？[MuscleBeach]emafish1小時前,08/0324[問題]求信義運動中心教練/信義區教練推薦[MuscleBeach]KeepCalmAfu4小時前,08/031120[問題]老問題ad32...[MuscleBeach]kumabartho5小時前,08/0315[閒聊]新北國民運動中心開放[MuscleBeach]VonClaus21小時前,08/021013Re:[問題]新手想增肌減脂[MuscleBeach]TaiwanNeko21小時前,08/022859[情報]健身工廠，解封爆炸多！[MuscleBeach]heavenbeyond23小時前,08/0246[徵求]新莊體育客一對一舉重教練[MuscleBeach]hate7382er1天前,08/02更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章-17[情報]foodomo中山區、板橋區限時優惠碼[Lifeismoney]hongtk2433分鐘前,08/0348爭鮮賀奧運奪雙金[Lifeismoney]imaluckygirl50分鐘前,08/031120[情報]蝦皮黑人漱口水6入$490[Lifeismoney]ruixue1小時前,08/031011[情報]免費貼圖可爾姿動物們的夏天日常[Lifeismoney]flower881小時前,08/0336[PS4]售PS4Pro7218雙手把支架保固內[Gamesale]mcwagamama1小時前,08/03621新手增肌減脂後的方向[FITNESS]shinshow2小時前,08/03-18[售車]Toyotaaltishybrid2019[CarShop]jujuju88882小時前,08/0369110[情報]Ubereats分眾六折優惠碼[Lifeismoney]a910n2423小時前,08/03更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多Coeus617的文章文章代碼(AID):#1Q1gQOZp(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖