比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！ ... 相撲深蹲–針對大腿內側、臀部據早安健康報導，相撲深蹲可以鍛鍊大腿內側及臀部的肌肉，能讓整條腿看起來更勻稱！熱門排行最新趣味文新聞熱門分享趣味影片sponsoredadssponsoredads　請稍候網頁載入中:秒忽略，關閉視窗先大腿內側就靠這招「相撲深蹲」了！比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！其實台灣人普遍喜歡的「鳥仔腳」其實真的不好看，線條才真的是最重要的！那要如何訓練線條呢？大家可以嘗試看看「相撲深蹲」喔...　　首頁觀看人數：大腿內側就靠這招「相撲深蹲」了！比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！ 　sponsoredadssponsoredads　sponsoredadssponsoredads大腿內側就靠這招「相撲深蹲」了！比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！觀看人數：　 其實台灣人普遍喜歡的「鳥仔腳」其實真的不好看，線條才真的是最重要的！那要如何訓練線條呢？大家可以嘗試看看「相撲深蹲」喔！相撲深蹲–針對大腿內側、臀部據早安健康報導，相撲深蹲可以鍛鍊大腿內側及臀部的肌肉，能讓整條腿看起來更勻稱！做法是這樣的：　雙腿打開，與肩同寬，腳趾盡量轉向身體兩側。

雙手握拳放在胸前，幫你保持身體平衡。

彎曲膝蓋，降低臀部，大腿與地面平行，全身重心全在腳跟處。

　　然後慢慢站起，伸直雙腿，充分夾緊臀部讓臀部肌肉變得緊張。

 sponsoredadssponsoredads　　　轉發分享是一種境界文章尾熱門推薦　分享人數：人大腿內側就靠這招「相撲深蹲」了！比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！　喜歡這篇文章嗎？我們每天都會在專頁發佈精選文章!下次再分享，關閉視窗先分享人數：人大腿內側就靠這招「相撲深蹲」了！比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！熱門推薦今年夏天最美短髮，最適合30-50歲的女人，剪對了，讓你更加漂亮觀看Share來月經之後為何還是有褐色分泌物？太可怕了！女人該知道、男人更應該該知道...觀看Share糖尿病並不可怕，但患者都死於「此」，你還不早早預防！觀看Share刮痧能瘦腿？針對水腫型小腿最有效觀看Share補鈣、補腎、增免疫力，海帶的好處多到說不完，但你知道吃之前一定要先經過這個步驟，否則營養價值會大打折扣嗎?!觀看Share千萬不要忽視腳趾頭上的這個警訊！原來腳趾突然出現「黑點」竟然是代表……！還有可能會帶走你的命！觀看Share手上這個「橫紋」變深，竟有可能導致截肢、失明，快檢查下自己~觀看Share各種誘人的卷餅，以後還擔心早餐晚餐沒東西吃嗎？觀看Share蹲下後起立突然「兩眼發黑」，到底是貧血還是低血糖？原來我們都搞錯了！觀看Share女人臉上的「痣」多好不好？一起來看看吧！觀看Share高校男.女.生街頭搭訕陌生人，結果驚人！觀看Share「要吃才會瘦」減肥絕不能「餓肚子」！觀看Share喝太多汽水會帶來的後果！我分享了！觀看Share交換戒指那一刻，新郎讓新娘爆笑不能停止觀看Share低胸女戰鬥民族走屋頂，證明大奶重心比較穩？！觀看Share三個動作讓妳消滅大腿內側多餘的贅肉觀看Share辦公室女神一秒變「酸味女」觀看Share台灣的綜藝節目要超越韓國了！比基尼辣妹當場被扒光懲罰，根本就快露點了阿！觀看Share　Facebook粉絲留言版01廣告刊版插入今年夏天最美短髮，最適合30-50歲的女人，剪對了，讓你更加漂亮觀看Share來月經之後為何還是有褐色分泌物？太可怕了！女人該知道、男人更應該該知道...觀看Share糖尿病並不可怕，但患者都死於「此」，你還不早早預防！觀看Share刮痧能瘦腿？針對水腫型小腿最有效觀看Share補鈣、補腎、增免疫力，海帶的好處多到說不完，但你知道吃之前一定要先經過這個步驟，否則營養價值會大打折扣嗎?!觀看Share千萬不要忽視腳趾頭上的這個警訊！原來腳趾突然出現「黑點」竟然是代表……！還有可能會帶走你的命！觀看Share手上這個「橫紋」變深，竟有可能導致截肢、失明，快檢查下自己~觀看Share各種誘人的卷餅，以後還擔心早餐晚餐沒東西吃嗎？觀看Share蹲下後起立突然「兩眼發黑」，到底是貧血還是低血糖？原來我們都搞錯了！觀看Share女人臉上的「痣」多好不好？一起來看看吧！觀看Share高校男.女.生街頭搭訕陌生人，結果驚人！觀看Share「要吃才會瘦」減肥絕不能「餓肚子」！觀看Share喝太多汽水會帶來的後果！我分享了！觀看Share交換戒指那一刻，新郎讓新娘爆笑不能停止觀看Share低胸女戰鬥民族走屋頂，證明大奶重心比較穩？！觀看Share這裡滾動定格sponsoredadssponsoredads 觀看數：人大腿內側就靠這招「相撲深蹲」了！比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！　喜歡這篇文章嗎？喜歡的話請按個讚加加油按個讚吧,保證不會令你失望的!立即按讚加入收藏我們每天都會在專頁發佈精選文章!　不喜歡請幫我點右上的叉叉關閉觀看數：人大腿內側就靠這招「相撲深蹲」了！比所有「深蹲」招式還好用～～重點還可以消便秘！關於EZ生活EZ生活一個創新多用戶部落格平台。

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