... 发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降， ... 影响脊柱外形和功能脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、 ... 正确坐姿（90/90/90），即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直。

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家长们可能忽略了一种高发于少年的疾病——脊柱侧弯！趴桌歪颈、长期低头、“葛优瘫”、伏桌侧倾用手托头……这些看上去自然而然又舒服惬意的姿势，都是慢慢掰弯孩子脊柱的元凶。

　　这个年龄段多发女生风险更高　　脊柱侧弯是一个常见的骨骼问题，80%在10岁至15岁发病。

其中脊柱侧弯在20度的患者，男女比例为1比5；达到30度以上的，男女比例为1比10。

由此数据可以看出，女生患脊柱侧弯风险相对于男生较高。

　　在站姿下，不管从正面或背面看，正常的人体脊柱排列都应该是身体左右两边对称，并且从上至下呈一条直线的。

　　如果在站姿下看到脊柱向身体的任何一边弯曲歪斜，就有可能是脊柱侧弯，导致左右手臂与躯干之间的空隙不对称，一侧肩膀较高。

　　然而大部分的脊柱侧弯并不只有单一平面的左右倾斜，通常会伴随着脊柱旋转，也会影响到肩胛骨的动作，导致肩关节的活动度受限。

　　如何判断是否脊柱侧弯？可以用亚当测试(Adamtest)，这是自测是否脊柱侧弯最好、最简单的方式，大家可以试一试：请患者脚与肩同宽站立，双手合十向前弯，检查者从后方检视患者的背部是否有不对称的突起，较高的凸起即为侧弯的凸侧。

　　弯的不止脊柱智力心肺胃肠都受连累　　脊柱侧弯对人体的危害可不止骨骼本身，受其连累的身体器官还真不少。

　　影响心肺功能由于脊柱侧弯发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降，影响心肺发育而出现活动耐力下降、心慌、气促等症状。

　　影响脊柱外形和功能脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆倾斜、长短腿、姿势不良等异常形态，并伴有腰背痛、四肢疼、四肢无力，劳动能力下降。

少数人甚至不能工作，严重时还可导致下肢瘫痪，完全丧失行动能力。

　　影响女孩生理发育对女孩来说，脊柱侧弯会导致双侧乳房发育不均匀、一侧肋骨突出。

脊柱侧弯还能压迫骨盆倾斜变形。

成年后孕育时还会影响胎儿的形成和成长环境，甚至导致不孕或胎儿异常。

　　影响智力脊柱侧弯会牵拉压迫脊神经和颈动脉的正常分布、生长，导致神经传导和血液养分运输受阻滞，脑部营养匮乏，神经传导迟缓，使得大脑反应迟钝，记忆力、注意力等各项智力指标下降。

　　影响胃肠系统脊柱侧弯使腹腔容积减小、脊柱神经对内脏的调节功能紊乱，进而引起食欲不振、消化不良等胃肠系统反应。

　　要想腰板直得做好这5件事　　脊柱侧弯是一种严重影响孩子骨骼正常发育的躯体畸形疾病。

别急，平时做好以下5件事，脊柱侧弯还是能够预防的。

　　1.站立不要弯腰驼背，别站“三七步”，即30%的体重落在前脚，70%落在后脚。

　　2.避免左右肩长时间背过重的东西。

　　3.正确坐姿（90/90/90），即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直。

　　4.常做伸展腰背动作，对关节肌肉有好处，如游泳、吊单杠。

　　5.多喝牛奶，吃鱼、蛋类，适当晒太阳，有益钙、镁吸收。

　　如果