胸廓旋轉的症狀不僅僅是一側肩胛骨突出，同側的肩部也會更偏向後方。從前方看，患者另一 ... 通過坐姿，向不緊張一側經常旋轉 ... 5 患者的日常 ...

重點原則: 避免凹折胸廓，不論是身體前彎，後仰，側彎，旋轉，都是禁止動作。 不適合的動作: 仰臥起坐，骨盆後傾，膝蓋抱胸，坐姿體前彎，拱背(瑜珈貓式)，挺 ...

... 著脊柱旋轉，也會影響到肩胛骨的動作，導致肩關節的活動度受限。 ... 影響脊柱外形和功能脊柱側彎導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、 ... 正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。 4.

更嚴重的是若脊椎持續惡化彎曲，亦會因胸椎彎曲旋轉，使肋骨旋轉、胸廓變形，壓迫心肺及內臟，導致 ... 骨盆高低--坐姿、外傷型、單腳扁平足、股骨或脛骨骨折

本期3个动作的目的是让胸廓保持挺拔，锻炼动作源自瑞士克里斯蒂安•拉森博士。 动作详解. 动作1.胸廓旋转练习. 小TIPS ：此动作 ...

... 发生在胸腰段居多，弯曲严重者会导致胸廓旋转畸形和胸廓容积下降， ... 影响脊柱外形和功能脊柱侧弯导致脊柱变形、肩背部不平、胸廓畸形、 ... 正确坐姿（90/90/90），即背部与大腿、大腿与小腿、小腿与脚板呈90度垂直。

西瓜视频为您提供又新又全的胸廓旋转自我矫正训练相关视频内容，支持在线观看。更有海量高清 ... 【办公族健康】改善脊柱灵活性，坐姿胸廓旋转训练. 369次观看 ...