7個最傷脊柱的姿勢 你的孩子可能每天都在用 | 坐姿胸廓旋轉
... 著脊柱旋轉，也會影響到肩胛骨的動作，導致肩關節的活動度受限。
... 影響脊柱外形和功能脊柱側彎導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、 ... 正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。
4.網站首頁時政國際財經台灣軍事觀點領導人事理論法治社會產經教育科普體育文化書畫房產汽車旅游健康視頻登錄注冊退出登錄人民網通行証 立即注冊記住登錄狀態忘記密碼？人民網>>上海頻道>>美食|健康7個最傷脊柱的姿勢 你的孩子可能每天都在用2020年12月31日18:16 來源：北京青年報 原標題：7個最傷脊柱的姿勢孩子可能每天都在用 你有沒有發現孩子在平時走路時肩膀一高一低？可別以為這是普通的動作、習慣。
家長們可能忽略了一種高發於少年的疾病——脊柱側彎！趴桌歪頸、長期低頭、“葛優癱”、伏桌側傾用手托頭……這些看上去自然而然又舒服愜意的姿勢，都是慢慢掰彎孩子脊柱的元凶。
這個年齡段多發女生風險更高 脊柱側彎是一個常見的骨骼問題，80%在10歲至15歲發病。
其中脊柱側彎在20度的患者，男女比例為1比5﹔達到30度以上的，男女比例為1比10。
由此數據可以看出，女生患脊柱側彎風險相對於男生較高。
在站姿下，不管從正面或背面看，正常的人體脊柱排列都應該是身體左右兩邊對稱，並且從上至下呈一條直線的。
如果在站姿下看到脊柱向身體的任何一邊彎曲歪斜，就有可能是脊柱側彎，導致左右手臂與軀干之間的空隙不對稱，一側肩膀較高。
然而大部分的脊柱側彎並不隻有單一平面的左右傾斜，通常會伴隨著脊柱旋轉，也會影響到肩胛骨的動作，導致肩關節的活動度受限。
如何判斷是否脊柱側彎？可以用亞當測試(Adamtest)，這是自測是否脊柱側彎最好、最簡單的方式，大家可以試一試：請患者腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方檢視患者的背部是否有不對稱的突起，較高的凸起即為側彎的凸側。
彎的不止脊柱智力心肺胃腸都受連累 脊柱側彎對人體的危害可不止骨骼本身，受其連累的身體器官還真不少。
影響心肺功能由於脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌、氣促等症狀。
影響脊柱外形和功能脊柱側彎導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、長短腿、姿勢不良等異常形態，並伴有腰背痛、四肢疼、四肢無力，勞動能力下降。
少數人甚至不能工作，嚴重時還可導致下肢癱瘓，完全喪失行動能力。
影響女孩生理發育對女孩來說，脊柱側彎會導致雙側乳房發育不均勻、一側肋骨突出。
脊柱側彎還能壓迫骨盆傾斜變形。
成年后孕育時還會影響胎兒的形成和成長環境，甚至導致不孕或胎兒異常。
影響智力脊柱側彎會牽拉壓迫脊神經和頸動脈的正常分布、生長，導致神經傳導和血液養分運輸受阻滯，腦部營養匱乏，神經傳導遲緩，使得大腦反應遲鈍，記憶力、注意力等各項智力指標下降。
影響胃腸系統脊柱側彎使腹腔容積減小、脊柱神經對內臟的調節功能紊亂，進而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統反應。
要想腰板直得做好這5件事 脊柱側彎是一種嚴重影響孩子骨骼正常發育的軀體畸形疾病。
別急，平時做好以下5件事，脊柱側彎還是能夠預防的。
1.站立不要彎腰駝背，別站“三七步”，即30%的體重落在前腳，70%落在后腳。
2.避免左右肩長時間背過重的東西。
3.正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。
4.常做伸展腰背動作，對關節肌肉有好處，如游泳、吊單杠。
5.多喝牛奶，吃魚、蛋類，適當晒太陽，有益鈣、鎂吸收。
如果通過上面的測試發現已經有脊柱側彎的情況，還有辦法矯正嗎？首先你需要確定你的脊柱側彎程度到底有多麼嚴重，根據不同的嚴重程度有不同的矯正方法。
超過40度的嚴重側彎，需要考慮是否要進行矯正手術﹔20至40度的中度側彎，可以通過一些康復訓練進行治療，同時需要使用支具進行治療﹔而不超過20度的輕度側彎，不必佩戴矯正器，單純通過康復訓練，就能有一定的康復效果。
7個舒服姿勢正悄悄掰彎孩子的脊柱 青少年脊柱側彎的成因包括：先天性脊柱結構發生異常，脊柱發生傾斜，導致側彎或后凸畸形。
臨床較少見，多需要手術矯正。
... 影響脊柱外形和功能脊柱側彎導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、 ... 正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。
4.網站首頁時政國際財經台灣軍事觀點領導人事理論法治社會產經教育科普體育文化書畫房產汽車旅游健康視頻登錄注冊退出登錄人民網通行証 立即注冊記住登錄狀態忘記密碼？人民網>>上海頻道>>美食|健康7個最傷脊柱的姿勢 你的孩子可能每天都在用2020年12月31日18:16 來源：北京青年報 原標題：7個最傷脊柱的姿勢孩子可能每天都在用 你有沒有發現孩子在平時走路時肩膀一高一低？可別以為這是普通的動作、習慣。
家長們可能忽略了一種高發於少年的疾病——脊柱側彎！趴桌歪頸、長期低頭、“葛優癱”、伏桌側傾用手托頭……這些看上去自然而然又舒服愜意的姿勢，都是慢慢掰彎孩子脊柱的元凶。
這個年齡段多發女生風險更高 脊柱側彎是一個常見的骨骼問題，80%在10歲至15歲發病。
其中脊柱側彎在20度的患者，男女比例為1比5﹔達到30度以上的，男女比例為1比10。
由此數據可以看出，女生患脊柱側彎風險相對於男生較高。
在站姿下，不管從正面或背面看，正常的人體脊柱排列都應該是身體左右兩邊對稱，並且從上至下呈一條直線的。
如果在站姿下看到脊柱向身體的任何一邊彎曲歪斜，就有可能是脊柱側彎，導致左右手臂與軀干之間的空隙不對稱，一側肩膀較高。
然而大部分的脊柱側彎並不隻有單一平面的左右傾斜，通常會伴隨著脊柱旋轉，也會影響到肩胛骨的動作，導致肩關節的活動度受限。
如何判斷是否脊柱側彎？可以用亞當測試(Adamtest)，這是自測是否脊柱側彎最好、最簡單的方式，大家可以試一試：請患者腳與肩同寬站立，雙手合十向前彎，檢查者從后方檢視患者的背部是否有不對稱的突起，較高的凸起即為側彎的凸側。
彎的不止脊柱智力心肺胃腸都受連累 脊柱側彎對人體的危害可不止骨骼本身，受其連累的身體器官還真不少。
影響心肺功能由於脊柱側彎發生在胸腰段居多，彎曲嚴重者會導致胸廓旋轉畸形和胸廓容積下降，影響心肺發育而出現活動耐力下降、心慌、氣促等症狀。
影響脊柱外形和功能脊柱側彎導致脊柱變形、肩背部不平、胸廓畸形、骨盆傾斜、長短腿、姿勢不良等異常形態，並伴有腰背痛、四肢疼、四肢無力，勞動能力下降。
少數人甚至不能工作，嚴重時還可導致下肢癱瘓，完全喪失行動能力。
影響女孩生理發育對女孩來說，脊柱側彎會導致雙側乳房發育不均勻、一側肋骨突出。
脊柱側彎還能壓迫骨盆傾斜變形。
成年后孕育時還會影響胎兒的形成和成長環境，甚至導致不孕或胎兒異常。
影響智力脊柱側彎會牽拉壓迫脊神經和頸動脈的正常分布、生長，導致神經傳導和血液養分運輸受阻滯，腦部營養匱乏，神經傳導遲緩，使得大腦反應遲鈍，記憶力、注意力等各項智力指標下降。
影響胃腸系統脊柱側彎使腹腔容積減小、脊柱神經對內臟的調節功能紊亂，進而引起食欲不振、消化不良等胃腸系統反應。
要想腰板直得做好這5件事 脊柱側彎是一種嚴重影響孩子骨骼正常發育的軀體畸形疾病。
別急，平時做好以下5件事，脊柱側彎還是能夠預防的。
1.站立不要彎腰駝背，別站“三七步”，即30%的體重落在前腳，70%落在后腳。
2.避免左右肩長時間背過重的東西。
3.正確坐姿（90/90/90），即背部與大腿、大腿與小腿、小腿與腳板呈90度垂直。
4.常做伸展腰背動作，對關節肌肉有好處，如游泳、吊單杠。
5.多喝牛奶，吃魚、蛋類，適當晒太陽，有益鈣、鎂吸收。
如果通過上面的測試發現已經有脊柱側彎的情況，還有辦法矯正嗎？首先你需要確定你的脊柱側彎程度到底有多麼嚴重，根據不同的嚴重程度有不同的矯正方法。
超過40度的嚴重側彎，需要考慮是否要進行矯正手術﹔20至40度的中度側彎，可以通過一些康復訓練進行治療，同時需要使用支具進行治療﹔而不超過20度的輕度側彎，不必佩戴矯正器，單純通過康復訓練，就能有一定的康復效果。
7個舒服姿勢正悄悄掰彎孩子的脊柱 青少年脊柱側彎的成因包括：先天性脊柱結構發生異常，脊柱發生傾斜，導致側彎或后凸畸形。
臨床較少見，多需要手術矯正。
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