精選2021 坐姿握手往前伸展式瑜珈運動健護全收錄20本，提供坐姿握手往前伸展式瑜珈運動的4 大法則，找尋或想要了解更多坐姿握手往前伸展式瑜珈相關運動或書籍， ...運動資訊第一站2021坐姿握手往前伸展式瑜珈運動健護全收錄20本，提供坐姿握手往前伸展式瑜珈運動的4大法則1.《瑜伽體位法不只是做動作！從瑜伽典籍＆印度哲學，深入瞭解調合身心靈的脈輪理論+阿育吠陀醫學，精進瑜伽的自我療癒之道。

》作者：西川真知子　　不論是已經有瑜伽練習經歷的入門者，　　或仍認為自己柔軟度不足不適合練習瑜伽的觀望者，　　這本書都能帶你從另一種角度去重新認識瑜伽，　　並調整自己在練習過程中的心態與意識傾向。

　　本書的重點不在於精確的動作鍊鍛指導，　　而是更著重於各體式和脈輪的對應關係，理解如何藉由體式讓身心能量取得平衡。

　　並淺顯易懂地從古瑜伽起源的理論、傳說、象微，進一步瞭解體位法的動作意義。

　　●...2.《日日好氣色讓妳美得久、老得慢、瘦得快：美女中醫20年親證．漢方古法滋陰攻略66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養》作者：吳茱萸　　★ 美女中醫20年親證　　★ 天然水美眉必備的中醫美容寶典　　★ 減齡祕法大公開：66道美肌調養料理╳48手穴位按摩╳8式瑜珈保養　　★ 由內調理體質‧紓解經期不順　　改善血虛‧擺脫手腳冰冷　　★ 外在的細紋、痘痘、粉刺、斑點、暗沉、水腫等諸多問題都能迎刃而解　　讓你由內而外煥發迷人丰采　　受用一輩子的女人調養聖經　　滋陰養肝血，駐顏、纖體、活血、補氣，全身美...3.《瑜伽教學的藝術與事業：邁向專業師資之路》作者：艾美‧伊波立蒂泰洛・史密斯博士想像這世界因你的教學而出現轉變……寫給瑜伽老師的經營教戰大全 依循本書，你將學到以下要點：建立穩固的學生客群設計一堂有活力的瑜伽課取回自己的時間，重新站上墊上練習邁向收支平衡的財務狀況維繫你的市場規模有效運用社群媒體行銷創造獨一無二的品牌形象帶領學生擁抱瑜伽 梵唱、冥想、淨化呼吸法、出神入化體位法，Yama持戒、Niyama精進……很多人羨慕瑜伽老師精實苗條的體...4.《全圖解‧正確學瑜伽（暢銷版）（二版）：94種標準瑜伽姿勢完全解析！》作者：WatamotoYOGAStudioRIE本書詳細介紹94種瑜伽體位完整收錄各姿勢步驟，附上細節、重點解說！正確瑜伽姿勢全面解析、註記，網羅各體位法重點特色！八大體位分類，輕鬆學習‧站姿體位‧坐姿體位‧扭轉體位‧平衡體位‧前彎體位‧後彎體位‧倒立體位‧放鬆體位 讓您隨時都能在家練習！ 　　【瑜伽一本通】──源自印度的「究極鍛鍊法」！　　促進身心健康，改變生活方式。

 　　本書由淺入深詳盡解說瑜伽知識，　　從...5.《【印度瑜伽大師修習系列（三冊）】：《冥想【全球暢銷20年經典版】》、《調息‧呼吸的科學》、《業力》》作者：斯瓦米‧拉瑪魯道夫‧巴倫坦艾倫‧海姆斯　　本套書組合：《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》+《調息‧呼吸的科學：想要調控自己的身心，先從控制呼吸開始》+《業力：掙脫心的束縛》 　　二十世紀最具影響力的瑜伽大師之一　　「斯瓦米‧拉瑪」系列作品！ 　　《冥想【全球暢銷20年經典版】：認識內在自我，與外在世界和諧共處，獲得真正的滿足》 　　暢銷歐美20餘年　　印度瑜伽大師－...6.《瑜伽手印大全：108種療癒手印圖解＋引導式冥想》作者：喬瑟夫莉蓮．雷佩吉　　～108種療癒手印圖解＋引導式冥想～　　透過手印深入瑜伽的實修堂奧　　★亞馬遜５星至高好評　　★瑜伽手印扛鼎之作　　——手印能夠召喚你內在本有的喜悅和歡喜，　　它們一直都在，只是等待被喚醒。

——　　十一世紀初，出現了對人體肉身採取正面態度的密教，　　人身肉體被認為是靈魂聖所，是神性的縮影。

　　而要將肉身轉化成為精神廟堂，必須透過縝密的儀式，　　隨之催生出「哈達瑜伽...7.《調息之光：瑜伽呼吸修練聖經》作者：艾揚格呼吸控制是控制心念最重要的環節控制呼吸、控制心念，是體位法最重要的基礎　　瑜伽呼吸修練聖經　　實用、全面又精準的調息法操作指南　　14種瑜伽調息法練習，艾揚格親身示範近200張圖片　　調息法看似簡單易學，卻是一門高深的藝術。

　　氣息好比洶湧的河流，被大壩和運河馴服後，可以供應巨大的能量。

　　調息法，是呼吸控制的科學和藝術，為緊接在體位法之後的步驟，對於所有瑜伽流派而言都...8.《靈修訓體與瑜伽的精采對話：靈動、脈輪、炁感與亢達里尼背後隱藏的共同祕密》作者：宇色從鍛鍊身體到練氣，再精進內在靈魂的修行，靈修和瑜伽，都在修練著共同的能量！　　★元神炁感、亢達里尼其實系