健氣家-游泳與呼吸訓練 | 游泳呼吸訓練
「呼吸肌訓練器」就可以讓大家不需要下水的狀況就可以陸地上練習呼氣與吸氣。
Water Training Club 創辦人邱繼彥教練. 很多人在泳池中常會覺得喘 ...目錄首頁特惠商品所有商品增強運動表現&呼吸肌鍛鍊吹奏與唱歌的呼吸訓練呼吸運動訓練＆呼吸保健體驗過濾、保濕、保暖口罩氣喘,氧療&打鼾加購配件&書籍運動&呼吸訓練跑步好手的訓練秘密游泳與呼吸訓練登山健行的呼吸秘訣管樂/歌唱&呼吸訓練大眾呼吸保健FB/IG/Line@體驗中心/經銷門市條款與細則分類特惠商品品牌館-健氣家增強運動表現&呼吸肌鍛鍊吹奏與唱歌的呼吸訓練過濾、保濕、保暖口罩加購配件&書籍氣喘,氧療&打鼾送禮推薦-預算範圍$1,000以內精選商品帳戶會員登入新用戶註冊其他聯絡我們繁體中文購物車你的購物車是空的{{'product.bundled_products.label'|translate}}{{'product.bundle_group_products.label'|translate}}{{'product.gift.label'|translate}}{{'product.addon_products.label'|translate}}{{item.product.title_translations|translateModel}}{{field.name_translations|translateModel}}{{item.variation.name}}{{childProduct.title_translations|translateModel}}{{getChildVariationShorthand(childProduct.child_variation)}}{{item.quantity}}x{{item.unit_point}}點刪除{{'product.addon_products.label'|translate}}{{addonItem.product.title_translations|translateModel}}{{addonItem.quantity}}x{{mainConfig.merchantData.base_currency.alternate_symbol+"0"}}刪除訂單結帳語言English繁體中文貨幣$HKD¥CNY$TWD$USD$SGD€EUR$AUD£GBP₱PHPRMMYR฿THBد.إAED¥JPYKMMK$BND₩KRWRpIDR₫VND$CAD目錄登入會員購物車({{currentCart.getItemCount()}})聯絡我們繁體中文English繁體中文首頁特惠商品所有商品增強運動表現&呼吸肌鍛鍊吹奏與唱歌的呼吸訓練呼吸運動訓練＆呼吸保健體驗過濾、保濕、保暖口罩氣喘,氧療&打鼾加購配件&書籍運動&呼吸訓練跑步好手的訓練秘密游泳與呼吸訓練登山健行的呼吸秘訣管樂/歌唱&呼吸訓練大眾呼吸保健FB/IG/Line@體驗中心/經銷門市條款與細則國家鐵人隊田偉璋教練呼吸訓練，目的就是提升呼吸的順暢度、肺容積潮氣量的有效使用率來加強呼吸能力；並透過阻抗的訓練增強橫隔膜（俗稱呼吸肌）力量，久而久之可以增加肺中肺泡的能力，具體表現如游泳憋氣時間、換氣表現效率。
相對於過去傳統訓練方式，現在有科學化的呼吸訓練器導入，像是一組給深層的核心肌肉使用的啞鈴，讓呼吸的阻力藉由外力加大，使呼吸肌做更多的重量訓練，呼吸效能便有所提升。
鐵人游泳教學顧問吳燿宇專職的游泳選手和教練，經常面對學生游泳的問題和困難中，有不少都是因為呼吸不順造成的，如果能掌握順暢的呼吸節奏，則可以改善換氣不順的狀況。
...如果「換氣」動作技術上都沒有什麼問題了，卻還是覺得吸不到氣、換氣不順，就是「呼吸節奏」出了問題。
...「呼吸肌訓練器」就可以讓大家不需要下水的狀況就可以陸地上練習呼氣與吸氣。
WaterTrainingClub創辦人邱繼彥教練很多人在泳池中常會覺得喘不過氣，其實平緩長久的呼吸是可以訓練的，一般人都只是把空氣吸到肺部就停下來，接著馬上又把空氣吐出去，這是錯誤的。
游泳時，應該利用腹式呼吸讓下半身浮起，腹式呼吸可以推開腹橫肌，幫助穩定核心肌群，為了達到更好的呼吸訓練，我會搭配使用呼吸訓練器，因為它的氣流順暢性高，提高迅速吸、吐氣的能力，還能維持高肺容積，在陸地上練習並適應這樣的呼吸模式後，下了水會減少換氣次數，減緩疲勞的產生，呼吸更順暢。
加入購物車健氣家Bravo舒呼樂一般訓練款(青草綠)呼吸訓練器吸吐訓練二合一NT$2,750NT$2,450健氣家Bravo舒呼樂訓練躍級款(橘色)呼吸訓練器
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相對於過去傳統訓練方式，現在有科學化的呼吸訓練器導入，像是一組給深層的核心肌肉使用的啞鈴，讓呼吸的阻力藉由外力加大，使呼吸肌做更多的重量訓練，呼吸效能便有所提升。
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...「呼吸肌訓練器」就可以讓大家不需要下水的狀況就可以陸地上練習呼氣與吸氣。
WaterTrainingClub創辦人邱繼彥教練很多人在泳池中常會覺得喘不過氣，其實平緩長久的呼吸是可以訓練的，一般人都只是把空氣吸到肺部就停下來，接著馬上又把空氣吐出去，這是錯誤的。
游泳時，應該利用腹式呼吸讓下半身浮起，腹式呼吸可以推開腹橫肌，幫助穩定核心肌群，為了達到更好的呼吸訓練，我會搭配使用呼吸訓練器，因為它的氣流順暢性高，提高迅速吸、吐氣的能力，還能維持高肺容積，在陸地上練習並適應這樣的呼吸模式後，下了水會減少換氣次數，減緩疲勞的產生，呼吸更順暢。
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