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深蹲看似簡單，但做起來仍有不 ...腿在人在，腿老人衰，經典深蹲練起來！-照護線上2020年7月1日·深蹲的動作會動到髖關節、膝關節、與踝關節，讓身體下壓，並需要臀部肌肉、大腿肌肉、脊椎、腰部肌肉等處偕同，算是非常全方位鍛鍊的經典 ...艾莉絲產後秒甩10公斤肥肉小嫻曝離婚何守正進度|娛樂|NOWnews...才剛生產完的艾莉絲，表示孕期曾胖到59公斤，透露再瘦2公斤，就能恢復到產前47公斤，笑說會抱著兒子練核心、深蹲。

艾莉絲透露，老公深陷新手爸爸的困境， ...深蹲重點不在膝蓋不能超過腳尖！-康健雜誌2015年11月26日·深蹲會用到全身、尤其是下肢肌肉，幫助燃脂、強化核心肌群、增加跳躍力等，若配合有氧運動和飲食調整，擁有美尻不是夢。

深蹲看起來只是簡單 ...請為這篇文章評分？有幫助沒幫助延伸文章資訊1說了多少次！深蹲不要犯這些錯誤……-每日頭條2每次深蹲前就做這個(中文字幕)-FittingRoomTW3每天深蹲100次，30天後會有多大變化？-每日頭條4一天「深蹲」10次，瘦身效果勝跑步？上班族拯救下半身鬆垮...5每次只要30秒！超簡單深蹲同時燃脂強肌、調整骨盆|早安健康最新文章解放身體的體式，不用大動作也能清爽舒適，蠻適合早上練的2020-12-30看施瓦辛格偶像的訓練表：訓練計劃中加入複合動作，是增肌的關鍵2020-12-30練柔軟身體，做水一般的女人2020-12-30不同年齡段增肌的飲食建議2020-12-30怎樣訓練才能更快增肌，看看施瓦辛格偶像的訓練計劃2020-12-30