鴨子走路是教育部明定禁止處罰發表時間：  2020年12月28日  |  文章分類：  訓練概念  今天在公視新聞上有出現一則新聞，山姆找到《罕病童沒拿前三名　被罰鴨子走恐截肢！校長稱是遊戲》，其中談到：「鴨子走路是教育部明定禁止處罰」，也就是說，鴨子走路這個「體罰」是不被予許的，只要有人提出異議，教練可能會出事情。

有不少人說，這動作在學生時代常做呀，而且網路上也找到文章說，鴨子走路可以訓練小腿什麼的，這動作很安全吧！？鴨子走路這個動作，膝蓋會產生全幅的屈曲，這會帶給膝蓋巨大的壓力，而這個觀念，在《麥克波羅伊功能性訓練聖經》中的深蹲動作就有提到，在書上第142頁：在膝蓋完全屈曲時，也會讓前十字韌帶拉緊：這時膝關節由於支點作用被迫拉開，尤其若是後大腿與小腿肚又有大塊肌肉時。

這種性質的動作持續下去時，最後這些支撐韌帶的完整性就會受損，而且在伸展狀況下召喚肌肉支援的「拉伸效應的機動性」很可能也會降低。

簡單來說，膝蓋在完全屈曲時，膝蓋上的韌帶及軟骨會承受巨大的壓力，這會增加受傷的風險。

您可以自行評估「鴨子走路」的風險，也可以自行操作，但對於學校教學人員來說，「鴨子走路是教育部明定禁止處罰的動作」。

即使再安全的動作，次數太多就變成「毒藥」；而危險的動作或有風險的動作，就應該避免，而不需要再進一步談到劑量了。

還有哪些是體罰動作，在教師違法處罰措施參考表（http://www.fhjh.tp.edu.tw/dispUploadBox/editor/20200226164327043.pdf）責令學生採取特定身體動作之體罰例如交互蹲跳、半蹲、罰跪、蛙跳、兔跳、學鴨子走路、提水桶過肩、單腳支撐地面或其他類似之身體動作等文章分類：  訓練概念文章標籤：  鴨子走路山姆伯伯運動訓練相關文章分享、運動訓練產品經銷及零售、運動訓練講座課程。

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