練核心肌群重點在臀肌!做對頂尖運動員都在偷練的深蹲|早安 ... | 深蹲 核心 肌 群
練核心肌群重點在臀肌!做對頂尖運動員都在偷練的深蹲 · 1.雙腳打開,膝蓋微彎,重心落在腳跟,膝蓋在腳踝正上方成一直線。
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