... 會出現疼痛感， 不至痛到無法走路，但就是隱隱作痛怪怪的，期間也尋求骨科照了MRI， 確認不是十字韌帶與半月板問題， 僅為髕骨韌帶發炎， ...PTT網頁版登入/註冊menu新聞熱門文章熱門看板看板列表作者查詢最新文章我的收藏最近瀏覽看板名稱查詢批踢踢PTT搜尋引擎[問題]髕骨肌腱發炎＋收藏分享FB.XFBML.parse()網址：短網址：分享至：facebookplurktwitter看板Road_Running作者fs6u12(台南食物好好吃)時間2年前發表(2018/12/2111:29),編輯推噓14(14推0噓8→)留言22則,13人參與,2年前最新討論串3/3(看更多)first_pagearrow_back_iosarrow_forward_ioslast_page說明各位大大好，小弟平時有慢跑習慣一週2-3天每次約莫40分鐘，但從今年10月開始，膝蓋下緣就不時會出現疼痛感，不至痛到無法走路，但就是隱隱作痛怪怪的，期間也尋求骨科照了MRI，確認不是十字韌帶與半月板問題，僅為髕骨韌帶發炎，醫師說暫時不要跑步，多鍛鍊大腿肌肉應該可以改善，但到目前接近三個月，期間除了大腿肌力訓練外，沒再做任何運動，疼痛頻率雖然降低，但有時走路還是會有疼痛感，一樣的路程，時而痛時而不痛的，不知道版友有沒有相同狀況過的，希望能給點意見提供參考，感謝！--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:114.136.69.39※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/Road_Running/M.1545362987.A.1C7.html推Zzen2年前只能大腿多放鬆了，當然鍛鍊也是要的，以前髕骨也是反覆發12/2113:15,1F→Zzen2年前炎，經過醫生建議，把收操跟恢復的品質提升，現在就沒有復發12/2113:15,2F推manufacturer2年前去找物理治療師吧，運動傷害找骨科幫助不大12/2115:08,3F推randy103292年前推1F，除了肌力訓練還要滾筒放鬆12/2115:34,4F推sheauyuh2年前我就是殯股肌腱炎的患者~你這狀況~有點小小嚴重12/2117:34,5F→sheauyuh2年前基本上半年內沒好~理論上就不會好了(我就是)12/2117:35,6F→sheauyuh2年前正常傷後不論是休息或是復健,理論上是要好~但我就是沒有12/2117:35,7F→sheauyuh2年前好的那一個~~~說來話長~推薦你去北醫找李建和主任吧12/2117:36,8F推Zzen2年前我那時候也是拖很久，想跑步的時候就吃消炎藥，吃了一陣子12/2120:03,9F→Zzen2年前之後，等到發現的時候已經沒有再痛了，明明沒跑很快，卻因12/2120:03,10F→Zzen2年前為體重太重，導致大腿負擔太大，可是拉筋收操又不確實12/2120:03,11F推tomwdc2年前針灸效果不錯12/2121:35,12F推lsc2k2年前臀大臀中或為解。

惟每人狀況不同12/2206:20,13F推qoo10032年前我也覺得針灸效果很不錯~醫生說我股四頭跟小腿太緊了，12/2208:41,14F→qoo10032年前每次放鬆完都覺得差很多12/2208:41,15F推amy8810292年前我是從兩年多前到現在髕骨那邊還在痛，中間也休息了約12/2212:08,16F→amy8810292年前一年沒什麼跑步，但還是沒好，也要找時間去給醫生看了12/2212:08,17F推reyes22222年前膝蓋不舒服休一年後開始少量跑，毛病又復發，無言12/2222:15,18F推shelley05222年前+1復健師建議多做肌肉放鬆12/2309:48,19F推DDJwolf2年前戴髕骨加壓帶呢12/2310:39,20F推god2052年前推滾筒...很棒的放鬆好物12/2407:36,21F推twisterAT2年前我也是一直都沒有好...不知道台中有哪裡推薦去治療的12/2709:33,22F‣返回看板[Road_Running]運動‣更多fs6u12的文章文章代碼(AID):#1S75uh77(Road_Running)更多分享選項網址：短網址：分享至：facebookplurktwitterFB.XFBML.parse()討論串(同標題文章)完整討論串(本文為第3之3篇)：排序：最舊先|最新先|留言數問題515[問題]髕骨肌腱發炎venix9年前,2012/07/1621:12問題01Re:[問題]髕骨肌腱發炎cat29年前,2012/07/1900:36問題1422[問題]髕骨肌腱發炎fs6u122年前,2018/12/2111:29在新視窗開啟完整討論串(共3篇)open_in_new‣返回看板[Road_Running]運動‣更多fs6u12的文章