標籤：彈跳籃球籃球技術運動體育為什麼雙腳起跳不如單腳起跳跳得高？12-05原理上來說不是雙腳起跳能夠給地面更大的向下作用力嗎？NONONONO，題主所認為的單腳起跳並不是真正的單腳在發力起跳。

真正的單腳起跳是這樣的↓↓↓題主所說的單腳起跳和雙腳起跳，實際上是雙腳先後發力起跳和雙腳同時發力起跳的區別。

意義上的單腳起跳↓↓↓雙腳起跳↓↓↓單腳起跳為什麼跳得高，因為起跳腿在發力時已經獲得了更大的初速度。

舉個栗子，看上上圖詹姆斯的起跳，他把左腿作為起跳腿，右腿為左腿最終起跳蓄力。

看詹跑動中的最後兩步，也就是跳躍前的最後兩步，這時他就已經把身體重心壓低了，相當於雙腿同時起跳前壓低重心蓄力，接著右腳（倒數第二步）開始蹬地向上發力，此時若把身體當做一個質點，其在豎直方向已有向上運動的軌跡，身體向上方向已經有一定初速度時，接著左腿（最後一步）開始蹬地起跳，同時右腿迅速提膝，帶動身體加速向上運動，騰空，扣籃。

總結一下，「單腿起跳」為什麼比雙腿起跳跳得高？並非只是單腳向上發力起跳起跳腿起跳前已獲得一定的初速度「單腿起跳」中非起跳腿的提膝動作給起跳帶來更大慣性———————————————————————————————————————————上傳答案後發現動圖動不了了，好吧，結合上述文字再仔細看這個視頻慢動作也能慢慢領悟。

依舊是詹姆斯的起跳動作：NikeBasketball全新互動應用程式我想題主的意思是雙腿同時起跳不如兩腿交替離地跳得高吧我覺得原因是「助跑「雙腿同時起跳沒法或者不好助跑吧，你想想你助跑跑步的時候肯定兩條腿來回前後交替嘛，跑完最後一步了卻要把兩腿調整到一起，然後同時起跳，肯定不好協調，而且助跑的效果也就沒有了就好像運動會上，不論跳高跳遠，沒有人會在助跑完最後把兩條腿併到一起再同時起跳當然了，你可以說我兩條腿一前一後同樣可以同時起跳，那你可以自己跳一跳試試，試過之後就知道了傳統武術裡面有句老話叫，雙腳落實,不如單腿點地。

說的也是這個。

其實在立定跳遠的時候雙腳起跳肯定是比單腳跳的遠的，但是在急性跳遠的時候單腳跳比雙腳跳更遠。

這是因為在運動中人的步伐總是每隻腳輪流落地，這樣在跳出去的時候才不會因為調整步伐而損失速度。

速度既動能，動能越高轉換為的勢能也越大。

所以單腳跳的要更高一些。

莫名其妙，誰單腳跳得比雙腳高？真的跳過么還是瞎想的莫非是拿加速跑單腳起跳和原地雙腳起跳比？nonono。

以我了解到的信息，雙腳起跳比單腳起跳高度高。

立定跳高、立定跳遠就沒有人用單腳跳的。

當然普通的急行跳高、跳遠由於不方便借用助跑的力量，雙腳不如單腳，但雜技演員利用後手翻+雙腳起跳可以輕鬆跳過3米的高度，體操運動員做自由操跟斗動作的高度也比跳高世界紀錄要高。

據說國際田聯禁止雙腳起跳的原因主要是為了避免類似雜技的危險動作保護運動員。

當然為什麼體操聯合會不出台相應的政策我就不清楚啦。

原因1：單腳其實是前後腳分別起跳，後腳先起跳，然後身體已經有一定的速度了，然後前腳這裡再發力，在一定的速度的基礎上再加速，經過兩級加速，身體獲得的速度當然更大，所以跳的更高。

想想發射火箭為什麼要要好幾級發射器，估計有類似的意思吧。

原因2：所謂單腳的起跳往往有一個助跑的動作，身體看似是往前跑的，但是當你兩隻腳分別先後往上蹬的時候，其實是把你的一部分橫向速度轉化成為了縱向速度了，所以這樣就跳的更高了。

反對為什麼跳高比賽中不允許雙腳起跳？國際田聯規定跳高比賽中不允許雙腳起跳，對助跑方式應該也有一定限制。

記得十幾年前我看過一次雜技鑽圈表演，最高潮的表演是節目最後，已經堆了五六個圈，報幕員說：最高的那個圈下沿距離地面2.46米！演員直線高速助跑一段後連續兩個後手翻，接一個雙腳起跳背躍鑽過最高的圈。

很震撼。

現今跳高紀錄是由索托馬約爾1994年創造的2.45米，而那位雜技演員鑽過的圈高2.46,並且要想順利鑽圈，身體要儘可能從圈的當中穿過，明顯高於圈的下沿。

因此推算雜技演員的騰起高度在2.6米左右，遠遠超過田徑跳高世界紀錄！由此可見，加上合適的預備動作，雙腳跳比單腳起跳要高得多。

既然如此，為什麼國際田聯不允許雙腳跳？奧運精神更快更高更強，為什麼不允許人類在不藉助外力的情況下創造出更好的成績？是出於運動員安全的考慮，還是有別的原因？看你個人習慣吧，哪種方式好發力就用哪種，不存在單腳起跳比雙腳起跳高