2021 懸掛式滑翅運動該怎麼玩?整理20本好書一次告訴你 | 懸掛式滑翅運動

精選2021 懸掛式滑翅運動該怎麼玩?整理20本好書一次告訴你,找尋或想要了解更多懸掛式滑翅運動相關健康資訊或書籍,就來維持健康的好方法.維持健康的好方法2021懸掛式滑翅運動該怎麼玩?整理20本好書一次告訴你1.《1天1分鐘,找回好視力:醫學博士獨創「圖卡式護眼運動」,2週改善眼睛疲勞、近視、老花眼!》作者:日比野佐和子儕排擠。

直到某次因外傷求診,才發現他其實是患有近視和散光,也才了解到,他之所以球打不好,可能不是技術問題,而是沒辦法看清楚球。

這名男孩馬上接受散光矯正,並開始做護眼訓練,最後,總算可以在不戴眼鏡的情況下打球了。

除了這個案例,其他也有像是因為能和同學換座位,從此擺脫坐在黑板前第一排寶座而開心不已的孩子。

因此,對於任何世代的人而言,視力變好,人生也會變成彩色的!  除了眼科之外,後來我又陸續...2.《花草植物吊缽繩結設計:打造懸掛式小花園》作者:繩結。

  工具材料只需要繩子,不用特別道具就能輕鬆製作,  本書介紹的是以11種單繩結交互組合,作成範例27件吊缽繩結,  搭配植物的樣態、顏色、尺寸,作各種美麗的變化,  一起來手作為心愛植物裝飾的「編織掛繩」吧!  依繩結打法和製作時間設定難易度。

  最簡單的是1顆★,隨著★數量增加,難易度也隨之提高。

  繩結初學者可以試著從簡單的作品開始挑戰! ...3.《健身運動訓練理論圖解全書:更有效率地運動、增加負荷、徵召肌肉!從生理理論、營養分析到運動技巧、伸展應用全指南,聰明提升運動表現!》作者:.................................................194  膝部傷害.......................................................................................196  骨折、脫臼.......................................4.《運動健護全書:四大法則、三十關鍵,以科學方法有效提升體能成果》作者:馬克.巴伯斯生涯、好好利用經過時間考驗以及還在實驗階段的科技。

這本書談的是如何成為顧好基礎的專家。

這本書要教你辨別一時的風潮和真正的科學,教你判斷研究品質、區分不同的數據。

這本書相信,頂尖的運動員不是只靠天生,也靠後天培養。

  如果你是一位業餘運動員,想要改善樣貌、感受或表現,你就要看這本書;如果你比較屬於職業運動員,想要找到表現優勢,助你突破瓶頸,你就要看這本書;如果你是個人訓練師或力量教練,想要...5.《慢養功能肌力:釐清你一直誤用的養生常識,用最正確的醫學、營養、運動科學,擊退肌少,強筋骨,少痠痛,慢老有活力》作者:劉燦宏黃惠如黃惠宇李杰與肥胖科學研究所教授   美國伊利諾大學生物系生化組博士,現為台北醫學大學代謝與肥胖科學研究所教授、台灣運動營養學會理事、台灣乳酸菌協會理事、台灣抗老化學會理事。

 李杰   資深肌力與體能教練   中華J適能運動有氧協會榮譽會長、J適能團長,擁有美國有氧體適能協會重量訓練教練(AFAAP.I.C.Certification)/基本有氧教練(AFAAWR/RTCerti...6.《閱讀式數獨:200道由四宮格到九宮格的基礎數獨X6大招解題祕技,讀故事→學祕技→完全解題》作者:杜平心答題速度  ⊕每週豐富練習,一步步挑戰進階數獨題型  ⊕全書分十一週,認識基礎數獨與解題招數  ⊕方法習題導向,玩樂中也能訓練邏輯推理 作者簡介杜平心  ●一位數獨愛好者,接觸數獨十年以上  ●多次參加各種規模的數獨比賽  ●參與過小學生數獨教育工作 引言       week1 原來這就是數獨    week2 四宮格和六宮格也可以...7.《板類運動再進化:衝浪、滑雪、滑板預備姿勢訓練法》作者:三枝獎躍力UP、穩定度UP、成功率UP!  進行滑雪、衝浪、滑板等需要立足於不穩定的板子上的運動時,  一定要維持「正確的姿勢」,  若未穩固身體的出力位置,無論採取了多麼高強度的訓練菜單,  都無法達到理想的訓練效果。

  本書由日本培訓領袖協會認證教師所撰,  旨在有效減輕板類運動的外力衝擊。

  訴求為用最小的力量完成最有效率、最正確、最穩定的動作理想預備姿勢(又稱發力姿勢)。

...8.《療癒廚房3家的進行式!今天也有心愛的道具與靈魂好食相伴》作者:暴躁兔女王樣心愛的、想日日相見的愛用之物。

期望家無冗物,只有真正需要並想一直珍惜下去的東西,過著被心愛道具照顧的生


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