【問題】運動清單?推薦回答

作者:約翰.包威爾約翰.莫切里

  本套書組合:《好音樂的科學:破解基礎樂理和美妙旋律的音階秘密》、《好音樂的科學II:從古典旋律到搖滾詩篇──看美妙樂曲如何改寫思維、療癒人心》、《大指揮家與古典音樂:當代指揮大師的工作技藝、曲目觀點與後臺故事》   榮登亞馬遜、紐約時報暢銷榜長年不墜   轟動歐美的全方位音樂指南   愛樂人口耳相傳的床頭讀本   是工具書、科普書,更是沒有數學算式   以及複雜理論的音樂白皮書!  ...

作者:哈雪了

美味生活再升級!全家餐桌/減醣料理,一個人到一家子的健康吃法,大份量食材也能輕鬆享受! 如果你有以下困擾,請立刻將本書放進購物車! □餐餐減醣,食材傷荷包? □減醣料理怎麼煮才好吃? □減醣期間不想挨餓,又想吃甜點? □減醣飲食如何兼顧其他家庭成員? 食品科學博士 陳小薇  專業審訂 Costco讓減醣生活變得更簡單! ●全家一起吃的減醣人氣料理! 三餐+點心,不用刻意改變飲食習慣,全家...

作者:艾莉兒.福特

《祕密》《吸引力法則》愛情實踐版!連《祕密》影片的導演也運用此神奇法則,在宇宙巧妙的安排下,找到真愛。   不論你是20歲、30歲、40歲、甚至70歲……  都不要放棄尋覓真愛的機會!   找到一個愛你、珍惜你、欣賞你的人生伴侶是你的夢想嗎?你能夠明確地在腦海中勾勒出理想伴侶的輪廓嗎?你可曾想過要找到今生真愛,必須做出什麼努力、付出什麼代價?還是只消極的等待月老幫你牽紅線?   現在,你再也...

作者:霍華.傑可布森

喬治.歐威爾的恐怖荒謬X卡夫卡的慘淡蒼白 布克獎小說家繼《芬克勒問題》後再度直面猶太屠殺議題 當我們抹除歷史、遺忘對立, 當我們一遇上字母J就緊緊閉上嘴巴── 失憶的人,有未來嗎? 堅持讀到故事的最後六分之一吧,所有線頭小心翼翼地扭結到一起的時候,你不由得驚嘆:卡夫卡/K的幽靈依然在未來遊蕩,從未缺席……──詩人、作家/廖偉棠 「用歷史的殘垣鑿刻出淒美又讓人不安的故事,這是此書的勝利...

作者:康卓拉・阿達奇

★美國紐約時報暢銷書★ ★亞馬遜網路書店4.8顆星千人好評★ ★《懶惰天才Podcast》節目下載數破三百萬★   對你重視的事情當個天才,不重要的事情懶惰一點也無妨!   身為職業媽媽,你是否常遇到以下狀況:   小孩不受控,放學後的客廳地板像是被轟炸過;   下班後還要洗衣煮飯忙得焦頭爛額,老公卻只會幫倒忙;   光想到「打掃」二字就頭皮發麻,很想崩潰大叫;   晚餐吃什麼、全家...

作者:岩崎一郎

上班族、業務員、學生、運動員…… 任何領域都適用的意志增強計畫, 輕鬆駕馭生活,做自己的主人!     ★ 日本腦科學博士教你6大祕訣,隨心所欲改變自己,擺脫壞習慣     總覺得自己缺乏意志力,總是前功盡棄、半途而廢?   別再跟自己約法三章,從今天起,訓練你的大腦,   讓習慣成自然,就像運動一樣。     ◎ 改變永遠不晚,從現在開始   ‧將目標清單化,每完成一件事,就給予讚美。  ...

作者:丹尼爾‧亞曼

「沒辦法,我就是想不開!」 「只要地上有頭髮,我就會超級抓狂。」 「每個人都在背後說我壞話……」 「我從小就會想像某天自己站在高樓往下開槍……」   我,到底是怎麼了?   ★連續15年蟬聯Amazon網書精神疾病、焦慮障礙、情緒障礙3類書籍前10名   ★紐約時報年度暢銷書、美國出版週刊非文學類暢銷書   ★《華盛頓郵報》讚譽:全美最受歡迎的精神病學家   ★網路醫療資訊平台Sh...

作者:鍾妮斯.韋伯史丹・塔特金

  本套書組合:《童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?》+《大腦依戀障礙:為何我們總是用錯的方法,愛著對的人?》+《童年情感忽視・實戰篇:長大後的我,如何和伴侶、孩子、父母,建立情感連結?》   《童年情感忽視:為何我們總是渴望親密,卻又難以承受?》   冷漠疏離、缺乏安全感、不敢表達真實情感的人,   往往來自「情感真空」的家庭。   他們不是不愛你,只是沒有能力回應你。...

作者:艾美.莫林

文章破千萬點閱率、全球知名心輔師的 「玻璃心.斷捨離」心智強化套裝寶典! 讓人人通用.唯女力專屬.為家長特設 「告別玻璃心」的強者養成護體術! 維持心智堅強,有如鍛鍊肌肉, 你內在的核心肌群夠挺嗎?   《告別玻璃心的十三件事:心智強者,不做這些事・強者養成的終極指南》   【玻璃心.斷捨離大法】   提昇心智強度的「十三不做」:   1  不浪費時間自憐自艾   2  不放棄主導...

作者:莎拉.華特絲

女同志文學教主級作家劃時代傳奇作品 用小說華麗考古的歷史學家 莎拉‧華特絲 最膾炙人口的三部代表作 她們原只是平凡的女僕、藝人、靈媒,與小姐, 一旦她們選擇愛上女人, 也等於選擇了驚濤駭浪的人生……   ★★★全球獨家典藏版本★★★ 【字母精裝書盒】作家姓名縮寫S和W為設計概念 【完整新譯繁體中文版】不加刪改,首度問世 【經典套書】三部小說雖為獨立故事,卻能攜手重現維多利亞時期,呈現作家還...

作者:栗原隆

  飽受肩頸僵硬、腰痛所苦的人,   不妨試試運動醫師推薦,自己就能做的整體術!   一天5分鐘、一週見效,只要「爬」就能矯正歪斜脊椎!     後腰痠痛、虛冷、失眠、喘不過氣、小腹便便……   日常小小的困擾,都可能是身體歪斜的徵兆!     ★九成的肩頸痠痛,原因出在「走錯路」?   肩痠和腰痛是最為普遍的不適症,說是「國民病」也不為過,也有不少人是長期飽受頸...

作者:麥克‧葛雷格金‧史東

[21世紀最權威的預防醫學鉅作,熱銷全球的健康禮物書] 2016年美國亞馬遜網站百大暢銷書 Goodreads 4000名讀者熱烈好評 全球發行超過33國語言版本   吳映蓉、歐陽英、潘懷宗、王明勇、楊淑惠、賴基銘、陳芊穎──專業推薦   ★最新實證的救命飲食法,都在這一本!★   整理全世界營養學臨床研究   替你釐清食物的所有矛盾訊息   教你每天都可輕鬆實踐的無病飲食法,搭配每日飲...

作者:丹尼爾‧亞曼

一套按部就班的ADD治療/健腦計畫 =核子醫學技術診斷+對症用藥+全方位教養、學習、運動、飲食、睡眠策略   ◎精神病學、心理學界50年來首度創舉!   ◎全新策略!核子醫學診斷ADD!   ◎綜覽10,000張腦部造影,突破性發現6型ADD!   ──典型、渙散型、過度集中型、顳葉型、邊緣系統型、火環型   ◎美國Amazon網路書店親子 / 健康類雙榜長銷經典,家長、老師、治療師、司法...

作者:瑞秋‧歐蜜拉

人生總有些時刻需要抽離日常慣性, 刻意改變行為,才能看清內在渴望。   把暫停當作一種生活方式,   給自己一點空間、一點時間,傾聽內心的聲音。   當你感到心力交瘁,瘋狂運轉卻原地踏步前,   每個人都能避免負循環,重新開始。   ★加拿大環球郵報2017年十大商業書選   ★Amazon四顆星讀者好評   你是否手邊待辦事項一長串,卻總不自覺滑手機、看臉書、回Line?   跟家人...

作者:夏克蒂‧高文

  你必須先「是」真實的自己,   接著「做」你應該做的事,   最後才能「擁有」你想要的東西。   超過一千萬的讀者認為此書改變了他們的生命   亞馬遜網路書店、圖書館週刊書評推薦   光是靠正面思考是無法改變我們的人生,   還必須發現與找出是哪些恐懼心理與潛在的負面信念,   阻礙了我們前進去追求生命中的滿足和成就。   當我們讓這些問題的癥結與狹隘的心態逐一消失,就...


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