高弓足是指足部內側的足弓較明顯及異常過高，又稱「空凹足」。

由上圖我們可以看到，高弓足的壓力點集中於前後兩端，內側足弓過高，甚至 ...繁簡轉換English評估中心觀光工廠切換選單公司簡介品牌故事專業團隊認證專利媒體報導最新消息產品介紹足部評估中心使用見證線上預約足部健康知識文章總覽兒童足部問題腳底疼痛問題長短腳問題低足弓/扁平足姆趾歪斜問題內外八問題高足弓選鞋買鞋要點運動衛教影音其他常見問題據點/常見問題門市服務據點特約專區常見問題隱私權聲明首頁足部健康知識高足弓何謂高弓足對身體有什麼影響何謂高弓足對身體有什麼影響2017/3/932703高弓足是指足部內側的足弓較明顯及異常過高，又稱「空凹足」。

 由上圖我們可以看到，高弓足的壓力點集中於前後兩端，內側足弓過高，甚至出現可以穿越另一端的拱型現像，使得腳部的受力不均。

形成高弓足的原因主要是因先天性遺傳或肌肉無力、不平衡、疾病和外傷所造成，或因不正確的步態所導致。

高弓足可以明顯看到拱起來的腳背，腳掌心距離地面的空隙也更大，高足弓多發生於女性，體重壓力大幅落在前腳掌及腳跟兩個部位。

高弓足除了讓腳部不適，容易伴隨肩頸痠痛，腳跟及蹠骨突出部位長繭，還可能造成足底筋膜炎、蹠骨炎、長短腿、脊椎側彎等問題。

高弓足的雙腳因體重分部不均，走路方式容易外旋、穩定度不佳，其他關節較易產生角度過大的傷害，O型腿就是其中的原因之一。

高弓足除了在外觀上有足弓過高的問題外，還會產生其他相關症狀：1、走或站容易造成腳酸，走路耐力差高弓足的人因為足踝向外傾，所以產生錯誤的足部生物力學，造成小腿內外側出力不均，外側肌肉長期被拉扯肌耐力變差，因此不耐久走、久站，小腿外側容易覺得酸痛。

2、足踝外側常扭到或是長期疼痛主要是因為內側足弓過高，使身體重心落在足部外側，所以只要重心稍有不穩，就容易造成足踝外側韌帶拉傷，外側韌帶常拉傷，對踝關節的保護力變差，就容易扭傷。

3、走路會有往前衝停不下來的感覺這是因為走路時身體的重心在從後前面移往前面時，無法正常移往大拇趾方向，如此就會出現往前衝停不下來的感覺。

4、爪狀趾一般爪狀趾常出現於高足弓、空凹足或神經肌肉疾病者(如小兒痲痺、腦性痲痺、高張、孩童中風)，此腳趾變形會影響腳趾三個關節，因肌肉或神經張力緊縮不平衡而造成掌趾關節過度伸直、近端及遠端趾間關節彎曲變形。

高弓足會造成橫弓塌陷，就容易產生爪狀趾。

5、長短腳在探討高弓足原因時，也常見是因左右兩腳長度不同所造成的高弓足，當腳的長度不同時，身體為了取得平衡，於是常將短腳邊的足踝向外傾斜(跟骨內翻)，踝關節高度就會升高，所以常常會發現高弓足較嚴重的那一邊往往就是腿部較短那邊。

6、O形腿O形腿的形成與高弓足有絕對關係，就是因為高弓足的內側足弓過高，才會使得兩腳膝蓋向外擠壓，長期下來就會形成O形腿。

7、腰痠背痛因下肢外旋造成骨盆後傾，使腰椎前凸角度變少，就容易造成長期腰痠背痛。

生活保健1、選鞋時，吸震能力為首要考量，減少腳部受到衝擊的機會。

2、平時走路時放慢速度，不要跨大步走，盡量多休息。

3、踮腳尖操，多訓練腳部肌肉，協助足弓保持彈性。

文章來源：達特富科技股份有限公司足部評估中心Tag：高弓足、高足弓、腰痠背痛、O形腿、長短腳、爪狀趾、骨盆骨盆回正運動操便秘經痛saygoodbye腰部及骨盆的運動治療什麼是長短腳可以透過運動治療改善嗎編輯精選ATLife2021達特富南港展覽一館J429原住民運動會大會賽事圓滿成功！賀!!本公司榮獲第17屆國家新創獎~達特富VIP會員專屬權益因為有愛助行無礙特製鞋公益計畫PreviousNext為邁向美好生活的你而存在查詢門市服務據點公司簡介品牌故事專業團隊認證專利媒體報導最新消息產品介紹健康鞋足弓墊足部配件足部評估中心使用見證線上預約足部健康知識文章總覽兒童足部問題腳底疼痛問題長短腳問題低足弓/扁平足姆趾歪斜問題內外八問題高足弓選鞋買鞋要點運動衛教影音其他常見問題據點/常見問題門市服務據點特約專區常見問題隱私權聲明網站導覽Dr.Foot達特富科技股份有限公司TEL：+88639500551FAX：+88639500335客服信箱：[email protected]地址：宜蘭縣五結鄉中里路18號FollowonFacebookFollowonYouTubeFollowonBlogger達特富科技股份有限公司版權所有©Copyright2017