國際反射學家協會（ICR）大會上發表， 現今足部反射學最全面、精準的89個足部反應區。 提供最系統性的觀點、最細緻的手法， 全方位守護你的身體機能，預防各種疾病。   　　FJM，全名為：吳若石神父足部反射健康法（Fr. Josef's Method of Reflexology），是吳若石神父及其團隊花費了四十年的時間，鑽研成就的一套全面、具體、細膩的足部反射健康法。它不但可以緩解病徵、預...

養生達人陳月卿見證腹爸爸變型男！ 綠拿鐵同好會版主──小V爸採全面式「10日綠拿鐵」， 不挨餓也能10天甩重4.4公斤，從此不復胖！ 本書精選「綠拿鐵同好會」蔬果昔營養食譜， 作法簡單變化多、食材易取花費少，懶人一次就上手， 高纖、美顏、排毒、輕食尚一杯滿足！ 　　養生達人陳月卿這樣力推綠拿鐵： 　　★它簡單易行，並不限制熱量，而是藉著限制食物的種類來控制熱量。 　　★我贊成全面式「10日...

10分鐘製作完成，農家媳婦設計的美味熱清湯。 喝出燃脂好體質，養出減重17kg超強代謝力！ 排除多餘脂肪、膽固醇，補血補鈣最健康！ 改善手腳冰冷、消除經痛、降高血壓、降血糖。 台大醫院營養師黎佩軒 好評推薦！ 1天1杯就有效，你也一定能成功！ 　　★喝出減重17kg的超強代謝力！ 　　一開始作者設計「熱清湯」是為了讓因為農活而汗流浹背的丈夫，補充礦物質營養消除疲勞。 　　後來...

　　●腿部痠痛是身體給你的警訊 　　除了痠和痛，你有沒有想過，這些區位會不舒服，可能是身體給自己的警訊？我們的腿部有許多經絡和穴位經過，當腿部痠痛不舒服時，也意味著相對應的穴位和臟器出了毛病。如果長時間忽略下去，小心病痛立刻找上你。 　　現在，就將腿部分為18區，哪裡痠就跟著我們這樣貼著睡， 　　保證讓你痛痛快快的擊敗病痛！ 　　●經絡按摩X走路姿勢X正確抬腿X貼布療法 　　18區腿部貼...

不得了！超神準！ 一眼看穿身體潛藏的健康危機！ 秒殺疾病無所遁形！ 看臉色、觀雙足 面足雙效取穴按摩隨身本 助你的健康一本萬利！ 　　看圖就會點，有利隨手取穴 　　隨身本設計，有利隨時按壓 　　穴道宜忌輕鬆避，有利身心照護 本書特色 　　◎    好穴賣點1.圖解最清晰！精確掌握穴位所在！ 　　穴道是疏通經絡的開關，必須確實按壓才能收到療癒之效，本書以清楚圖示透視穴位，並標示...

40年「足部健康法」精華 足底按摩先驅吳若石神父 親自指導、參與、執筆的正統足部反射健康法著作   　　訂新名 脫離舊法入新境界 　　定新圖 將新現製成標準圖 　　新手法 兼顧施作者絕不傷手 　　新教材 自學或認證的最佳經典本   　　腳底按摩的功效已為國人所認同；不管是想壓力大想放鬆一下，或是身體痠痛想舒緩，大家都會想到腳底按摩。或許有不少人知道台灣的腳底按...

　　貨運業搬運作業人員日常工作中搬運各式貨物，多會涉及人工搬運的方式，這些動作包括抬高、放下、推、拉和搬運等，由於人類體能先天的限制，常會有過度或不當的搬運動作發生，例如：姿勢不正確、用力不當、忽略工作環境及搬運物品的危害因素等，都是造成肌肉骨骼傷害的主要因素。若能在貨物搬運的過程中，採用自動化機械設備，應可相對減少肌肉骨骼傷害發生的機會。然而，由於自動化設備的昂貴的價格、各類貨物包裝結構及...

　　天氣一變冷，手麻腳麻、手腳冰冷、中風與腦血管意外的患者就立刻增多；因此只要突然肩頸僵硬、肢體麻木無力，很多人就擔心是不是中風？事實上，手麻腳麻、肢體無力的原因很多，大部分只是神經壓迫或腕隧道症候群、尺神經麻痺、骨刺、多發性神經炎、間歇性跛行症、慢性疲勞、肌無力等，只有少數可能中風或出現罕見疾病。本書詳述中風發作前的徵兆，以及利用肉毒桿菌改善神經肌肉毛病的新方法；封底還有中國時報副總編輯兼...

本書特色 　　和堂空一不僅能透過語言和文字，傳遞他的人生智慧。他在藝術上的成就，也是令人驚嘆的！常看他信手拈來一筆一畫都充滿了藝術。 　　在詩文中蘊含很深遠的意境，當你我遇到人生問題時，從文章中看到更灑脫的哲理，讓你我豁然開朗。 　　和堂空一寫詩、水墨畫、書法的藝術家般，畫作中帶有獨特的禪意在其中，讓賞畫的人，心境祥和、平靜。 　　特色將詩詞做中英對照搭配空一的水墨畫，每幅水墨畫很巧...

雖然痛苦但有效！ 1個月腰圍-7cm，小腹-6cm，大腿-3cm 日本超人氣健身教練量身打造，26組肌力訓練×3大訓練菜單 每天5分鐘，有點累卻超有感的瘦身法！ 　　◎鍛鍊肌力的「地獄60秒肌力訓練」！照著練，肌肉不會背叛你 　　＃肌力訓練的常見三大地雷 　　1.強度不足！負荷量不夠，練起來簡單輕鬆，當然沒有效果。 　　2.姿勢錯誤！動作不到位，肌肉沒有好好被鍛鍊。 　　3.無法持續！以...

　　測測看，為什麼你的體重與體脂肪降不下來？ 　　□ 油脂熱量高，盡量少吃少用 　　□ 只吃水煮雞胸肉，避免吃有脂肪的五花肉 　　□ 已經吃得很少，體脂比例還是很高 　　□ 擔心維生素C攝取不足，會多吃水果 　　□ 沒有吃碗飯總覺得沒吃飽 　　□ 喜歡吐司、菠蘿、奶油等甜麵包 　　□ 下午總想來杯珍珠奶茶 　　□ 有固定運動，流汗後會喝運動飲料 　　□ 三餐都有吃，但很容易感覺飢餓 　　□ ...

三元玄空無常派必讀經典！ 風水宅案一百八十餘則！——《 三元大玄空地理二宅實驗(足本修正版)》 　　三元大玄空地理二宅實驗(足本修正版)，原二冊六卷，排印本，平裝。【民國】尤惜陰(演本法師)、榮柏雲撰。【民國】十六年(一九二七) 榮柏雲自印本，附二次正誤表。虛白廬藏本。 　　現今習三元玄空風水者，理論多宗《沈氏玄空學》，用法多源自《宅運新案》，往往都籠統稱「沈氏玄空」，其實尤氏《宅運新案...

　　想要不生病、想要過好日子、想要快樂， 　　當加法都不管用的時候，不妨試試減法， 　　減輕不屬於自己的負擔，心情很快就能輕鬆起來。   　　「有」是加法，「無」是減法 　　有錢有勢有房有車，有皮草有名牌包，有多少是做給別人看的？ 　　無病無憂無恨無懼，無顛顛倒倒是非不分，才是真正能讓自己開心的。   　　一顆懂得放鬆、柔軟又溫暖的心，是可以當成藥的！   　　如果能煉心成藥，那恭喜你，你可...

狐妖、樹精、天神、鬼怪，還有變化萬千的道士和異域來的魔術師！ 一起穿越時空，進入華文奇幻故事始祖——《搜神記》的世界， 從中感受溫暖人心的人情義理，在鬼神精怪之間反思人性善惡，光明與黑暗。   　　《搜神記》是志怪小說的鼻祖，許多都是我們耳熟能詳的故事，例如《嫦娥奔月》、《董永葬父》等，都是出自這本經典。這些故事因為充滿奇幻、趣味的情節，讓世世代代的讀者愛不釋手。更因為書中蘊含的人性、義理、...

  手搖飲戰國時代來臨，想殺進市場，必得找出你的與眾不同。 飲品不再單一，還得創造其他的附加價值，喝茶才有樂趣！ 手搖飲店也有一套自己的經營力學—— 清楚掌握必學七力，從單店走向連鎖到海外市場的經營。 不想快速陣亡、狼狽退場，本書絕對必讀！   ※本書特別邀請現任國立宜蘭大學人文及管理學院EMBA執行長，且歷任台灣、中國大陸、馬來西亞、泰國等多家中大型企業戰略與輔導顧問、專業管理顧問20餘...