如何做天堂鳥式? How to do Bird of Paradise ... | 天堂鳥式瑜珈
YogawithOlmen更新於2020年08月21日21:48•發布於2020年08月09日01:00•YogawithOlmen▼FollowOlmenChuYouTube:https://www.youtube.com/channel/UCYQDmFYADLM3s2DDmNjnXbgFacebook:https://www.facebook.com/yogawitholmen/Instagram:https://www.instagram.com/olmenchu/?hl=zh-tw查看原始文章影片60分鐘哈達瑜伽HathaYogaLevel1(包括輪式，頭倒立和核心肌肉練習)可提高身體核心力量，柔韌性和平衡感，改善情緒健康，緩解背部疼痛和關節炎疼痛YogawithOlmen5個必學身心排毒瑜伽體式增加免疫力，增加靈活性，滋養體內器官，刺激腹部器官，改善消化，促進血液循環，使身體排出毒素，緩解壓力和疲勞(YogawithOlmen)YogawithOlmen每天練習系列18分鐘頭倒立瑜伽訓練YogaFlowtoHeadstand減輕壓力、改善血液流動、加強肩膀和手臂、核心肌肉力量、改善消化(YogawithOlmen)YogawithOlmen查看更多
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