二、學會跳高遊戲動作。

三、對跳高遊戲產生興趣，並認真練習。

1B371LL1.gif (​2840 bytes). 一、兩腳跳上箱 ．重心下降，屈膝半蹲。

．兩腳蹬地，兩臂下擺。

  回田徑運動                                    跳高　跳高遊戲　　中、高年級適用一、明瞭跳高遊戲的動作要領和安全的練習方法。

二、學會跳高遊戲動作。

三、對跳高遊戲產生興趣，並認真練習。

一、兩腳跳上箱       ．重心下降，屈膝半蹲。

 ．兩腳蹬地，兩臂下擺。

 ．屈膝半蹲著地。

                           二、助跑單腳跳上箱       ．起跳腳用力踏板，兩臂往上擺。

 ．前導腳高抬上箱。

 ．著地時身體應屈膝半蹲，以保平衡。

                      三、連續兩腳跳高遊戲       ．起跳時兩腳用力蹬地，兩臂用力向上擺振。

                       四、連續單腳跳高遊戲       ．起跳時起跳腳蹬地，前腳往上抬，兩臂用力往上擺振。

                          五、跳躍遊戲       ．起跳腳用力踏地面      ．前腳屈膝抬起      ．手臂伸高舉觸物                               六、跑橡皮筋接力       ．跨越橡皮筋。

       ．腳著地後迅速鑽過橡皮筋回到原，換下一位同學。

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