你有呼吸、舉手、腰痠背痛的問題嗎？ 淺層核心肌群「闊背肌」 _ 有在健身的朋友一定對於這條肌肉不陌生， 滑輪下拉、划船等動作都會訓練到 ...AllerversSectionsdecettePageAideaccessibilitéFacebookAdressee-mailoumobileMotdepasseInformationsdecompteoubliées ?S’inscrireVoirplusdecontenude物理治療師佳緯surFacebookConnexionouCréeruncompteVoirplusdecontenude物理治療師佳緯surFacebookConnexionInformationsdecompteoubliées ?ouCréeruncomptePlustardPagesconnexesJoe是愛健身KinésithérapeuteAnatomyTrains解剖列車-台灣教育中心SitewebéducatifJamesKang’sPhysioNoteBlogueur物理治療40週年慶祝活動ÉvènementMansuSu.illustrationPersonnagefictif源友企業fb專頁Entreprised’alimentationetdeboissons運動科學博士生GoldenSportGeneaidBiomed旭基生醫LaboratoiremédicalPTNetworkKinésithérapeute國際兒童財商學院Children'sFinancialInstituteCampdesoutienscolaire晉熯脊骨物理治療所Kinésithérapeute楊老師物理治療師考照專區Centred’intérêtPublicationrécentedelaPage物理治療師佳緯Aujourd’hui,à07:06肩膀卡卡的，胸前緊繃嗎？試著伸展胸大肌_你有問題一直無法解決嗎？在底下留言你的問題並且hashtag#佳緯救救我我會選出一…位幸運兒，來「免費」幫你解決🌟_胸大肌分別從鎖骨、胸骨、肋骨，最後連結到肱骨，主要負責肩關節的活動以及呼吸時，抬升胸廓💨當穩定肩胛骨肌群失去功能時，可能會讓胸大肌從配角變成主角，分身乏術下，會讓胸大肌出問題🚨試著影片中的方法來增加胸大肌的柔軟度，每個動作停留五到八秒，搭配呼吸🧘‍♀️如果沒有這些問題，也能夠透過這個運動來增加肌肉的柔軟度以及脊椎的活動度，試著在訓練前後、起床睡前加入這個運動💡有任何問題都可以在底下留言告訴我👇🏻_影片中穿的是@verve.tw的機能服飾，不得不說彈性真的很好，很適合運動想要的朋友可以到verve的網站、IG商店👇🏻https://www.verve.com.tw_⚠️免責聲明：此專頁僅作知識分享，不能夠取代醫療建議，如果你有疼痛問題、功能受限，仍需尋求專業人員的協助。

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