魚式游泳台灣一級授權教練程智偉 ... 《輕鬆有效的魚式游泳》介紹「完全沉浸」(Total Immersion, TI)游泳訓練法，打 ... 缺點:轉動力量會稍微弱一些 ...2014年3月26日星期三8strokesfor25mwith2beatkick 正常以我的身高(168)划手數應落在(17~20)SPL低於或是高於都不代表有效率....不過大家可以嘗試看看~~是個不錯的挑戰以下有25公尺的對照表給各位參考50公尺對照表如果你的SPL不在區域內你需要加強的是"技術"而不是體力肌耐力跟肺活量先達到此區域才能考慮"速度"的問題如果你的SPL不穩定加速後也會更不穩有任何問題請加入FB"魚式游泳粉絲專頁"歡迎來電洽詢:台灣一級授權教練程智偉0920197132 張貼者：ticoachaska於下午8:37沒有留言:以電子郵件傳送這篇文章BlogThis!分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest魚式游泳台灣一級授權教練程智偉                                            動作示範何謂魚式游泳?《輕鬆有效的魚式游泳》介紹「完全沉浸」(TotalImmersion,TI)游泳訓練法，打泳破一般人對傳統游訓練的既有印象，重拾學習游泳的樂趣。

想學習蛙式、自由式卻不知該從何下手；已經到泳訓班受過訓練，也花費苦工不斷練習，為何泳技卻毫無進步？游泳高手們在水中悠游如魚，為何我們在水中卻游得礙手礙腳？游泳不難入門，但想游得輕鬆，游得漂亮卻非易事。

作者以長達40年的親身體驗，研究傑出泳者的體態動作，將豐富的觀察結果化為簡單易學的教材，並以這種訓練方式嘉惠無數學子，這種全新的游泳技巧，稱之為「完全沉浸」(TotalImmersion,TI)訓練法。

TI訓練法實施後，得到卓越的成果；不論泳者年紀多寡，都能很快掌握輕靈悠遊的訣竅，進而獲得學習游泳的樂趣。

以簡單的語彙，幽默的言詞引導泳者突破對「水」的恐懼，再以清楚詳實的分解動作，全面講解蛙式、自由式，甚至高難度的蝶泳，讓每個人都能輕鬆成為游泳高手。

項國寧社長電視專訪請點我(約9分鐘介紹)張貼者：ticoachaska於下午7:37沒有留言:以電子郵件傳送這篇文章BlogThis!分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest2014年3月20日星期四魚式游泳七周年慶！時間：2014年3月29日（六）早上11點至下午3點（公司備有簡單餐盒供參加者享用）地點：台北市玉成公園游泳池地址：台北市南港區成福路97號（捷運板南線後山埤站2號出口）活動內容：新生：魚式講座與水下體驗課程（約兩小時）舊生：魚式趣味競賽　暨　複習課程（技術及速度調整，約兩小時） 費用：回饋舊生複習複習：場地清潔費（含門票）300元歡迎新生體驗體驗：體驗課程（含門票）850元回饋舊雨新知：一、舊生帶新生：凡一位舊生邀請一位新生前來參加周年慶活動，舊生即可獲得魚式游泳專屬泳帽一頂。

二、報名體驗課程：凡新生於3月26日（三）以前完成報名程序者，即可獲得魚式游泳專屬泳帽一頂，以及體驗證書一張。

三、活動會後，還有摸彩喔！千萬別錯過！ 臺灣魚式游泳團隊：新加坡五級教練：鄧兆坤臺灣教練團隊：陳俊勳／程智偉／黃榮財／邱慧玲／鄭文傑／蘇宏昌／楊尚霖／許旭宏誠摯地邀請您體驗課程內容參考:體驗課程 Q&A岸上講座Q&A水下實際操作                          心動了嗎??千萬不要錯過嚕!!舊生複習課程內容1.水中分析(透過攝影重新了解自己的游泳動作)                 2.調整技術速度了解自己進步的方法匯款資訊：郵局淡水中興郵局代號700帳號:2441314-0288672戶名:程智偉匯款完，請簡訊通知末五碼及您的姓名，謝謝。

有任何問題歡迎來電洽詢:0920197132程智偉張貼者：ticoachaska於上午10:09沒有留言:以電子郵件傳送這篇文章BlogThis!分享至Twitter分享至Facebook分享到Pinterest2014年3月13日星期四如何啟動你的核心及連結手腳力量這個動作就是練習"啟動核心" 動作專注要點讓手腳變成"被動"的狀態核心作為"主動"的力量力量發動時前方手指要伸直即可 腿部也是自然伸直旋轉而非打水練習這個動作的好處一.可以練習如何"連結"手核心腳  (想像手腳是輪子核心是發動的引擎) 二.可以訓練平衡        (不論你怎麼動手腳軀幹都是保持水平)三.可以讓你的二拍的腿變得更輕鬆因為由腰發動力量 (用核心帶動腳而不是腳自己動)練習熟練後你的游泳就像是走路一樣輕鬆又自然!!學