魚式游泳(以下簡稱TI)到底與傳統游泳有何差異:1.傳統游泳注重心肺功能練習,簡單來說:操得越久,游得越遠,因為心肺功能提升,體力變好.但不是所有人都受的了.TI則是 ...octopusko8的部落格跳到主文歡迎光臨octopusko8在痞客邦的小天地部落格全站分類：不設分類相簿部落格留言名片Sep21Wed201108:33魚式游泳的問答魚式游泳(以下簡稱TI)到底與傳統游泳有何差異:1.傳統游泳注重心肺功能練習,簡單來說:操得越久,游得越遠,因為心肺功能提升,體力變好.但不是所有人都受的了.TI則是訓練神經系統為優先,喚醒人對水的感覺.我在國外上完課後,水感完全提升.因為多數人學游泳,對水的感覺不敏銳,越"抓"水卻越抓不到.傳統教學當然也有水感的培養,但要看教練個別的素質,不過TI卻有一系列有系統,非常完整與多元的教學方式.非看看書就能拿來教人.2.傳統游泳重視訓練,TI則是著重技巧.3.傳統游泳方式需要高能量,TI卻是低耗損.4.傳統游泳方法35歲以上學起來很辛苦,TI創辦人TERRY,50多歲,白髮蒼蒼,肚子大大的老扣扣,前陣子拿到全美長泳冠軍(我沒記錯的是10Km)魚式游泳在美國之所以風行,是因為鐵人三項運動.選手必須完成游泳,騎自行車,跑步共51.5Km.其中游泳至少占1.5公里.(新加坡9/2剛辦完半鐵人國際賽,游泳2.1Km)所以游泳游得越輕鬆,就能減少不必要的體能耗損.以便有體力應付另外兩個項目.所以TI就成了三鐵選手的最愛.事實上,讓何人都可以藉由TI重拾游泳樂趣,魚式游泳非常適合想要游泳游得輕鬆自在的人,TI魚式游泳,不是只強調心法,有完整的教學系統與"解決問題的實力"才是真的.我常常聽到有游泳教學經驗的人說,"魚式游泳?!!裡面講得以前就知道了."我另外一個教練朋友回答得很忠肯:若知道的話,怎麼書不是這些人寫?!為什麼不是這些人真正解除游泳學習的疑惑?"我那教練朋友並沒學過TI,卻很有好的觀念.我也發現女人常常想學游泳的目的是減肥,或維持身材.但大部分都打退堂鼓,因為"太累了"或著"越游越胖".一個讓疲累的運動,無法讓規律持續的進行(粗略講:心跳數120下&持續20-30分鐘)這樣是無法進行有氧的運動達到減肥的效果.因游泳的方式不對,游25m累個半死,休息很久又掙扎ㄉ游25m,想起來令人退卻.但事實上游泳真的是很好的有氧運動.魚式游泳的學習方法我相信能幫助遇到這類問的人.輕鬆有效才能持續20分鐘,對吧?!　游泳新革命TI魚式輕鬆游│TI教學讓不敢游泳的都下水│TI教主：83歲也能學游泳輕鬆學游泳魚式最有效│魚式游泳忘我沉浸新書來台│教你游得像條魚書名作者定價特價訂購輕鬆有效的魚式游泳(書)泰瑞‧羅克林(TerryLaughlin)300237輕鬆有效的魚式游泳(4DVD)泰瑞‧羅克林(TerryLaughlin)2,5001,975輕鬆有效的魚式游泳(書+4DVD)泰瑞‧羅克林(TerryLaughlin)2,8002,212(無息分期1,106元x2期)傳統划水踢水90%白費力魚式抓水感找到省力點游泳新革命魚式輕鬆游想學TI‘完全沉浸’游法嗎不必遠赴國外中譯本今問世記者王晶文/台北報導【2007-03-28/聯合晚報】傳說中達摩祖師一葦渡江，以一部「易筋經」開啟了中國武術的龐大傳統；如今TI(TotalImmersion完全沉浸)游泳教學創辦人泰瑞羅克林，也親自來台，傳授TI這套迥異傳統游泳方式。

他的新作「輕鬆有效的魚式游泳」中譯本今天問世，向台灣無數「苦力型」的泳者，展現人水合一的游泳「內功心法」。

羅克林十幾年前的第一本作品「TotalIm-mersion：TheRevolutionalWaytoSwimBetter,Faster,andEasier」(完全沉浸：游得更好、更快、更簡單的革命性秘訣），已賣近二十萬冊，是全球賣得最好的游泳書籍，網路上對TI游泳討論熱烈。

去年底他又發表了新書「輕鬆有效的魚式游泳」，中譯本由聯經出版。

羅克林認為游泳應是「beonewiththewater，movelikewater」（與水合一，行雲流水），這也是TI教學開宗明義的心法，羅克林從1989年起開始發展，至今已經在全球11個以上國家設點開課，而自網上書上自學的TI泳者不計其數。

TI教學先從「心」教起，改變傳統教學游泳只重手腳用力划水、踢水的觀念，TI教學過程裡甚至要泳者用手套把手指包起來再划水，讓泳者抓到自己的「水感」。

譯者項國寧　學TI海泳六千公尺TI著重的是「效率開發、減少阻力」，羅克林的理論根據很科學，因為水的密度是空氣中的一千倍，當你愈賣力的想往前划，相對阻力更大。

多數泳者用手划水、踢水，其