曾經聽過有人問；人有二頭肌、三頭肌、四頭肌,咁一頭肌係邊呢? ... 頭肌有2個肌頭,即是同一個肌肉但有兩個源頭係不同位置,再合成一條肌腱,即長頭短頭,負責伸展同收縮.

俗稱為二頭肌的手臂肌肉群，學名為肱二頭肌（Biceps brachii），是手臂肌群中最突出的肌肉，也是訓練後膨脹很有感的部位之一，通常是男生或是健身新手最 ...

NASM PES的重量訓練教練Jay Ashman建議每週訓練肱三頭肌2-3次，最新的科學文獻也證實了這樣的訓練頻率是有效率的；這是根據發表於《運動醫學（journal ...

註：該文為大魚號：增肌減脂原創，未經允許禁止抄襲，違者視侵權處理！手臂分上臂和小臂，上臂肌群包括：肱二頭肌、肱肌和肱三頭肌，肱二頭肌和肱三頭 ...

肱一頭肌和的一頭肌不是一個概念，肱一頭肌結構非常的複雜，根據醫學生理解刨學來看，它主要是分為頭體根這三個主要部分，它的頭部就是龜頭部分，在頭部 ...

對於手臂肌肉，最主要的兩個部位是肱二頭肌和肱三頭肌，當然除了這兩個部位，大部分健友都忘了一個部位——“肱一頭肌”，它位於肱二和肱三之間，雖然它並不能直接決定整個 ...

肱二頭肌肱三頭肌在上臂後面延伸，可伸直或伸展該臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」說明它有三個頭：一個附著在肩胛骨上，另兩個附著在肱骨上。

一頭肌二頭肌三頭肌四頭肌各各在哪? 以及怎麼練? 練法不要是上健身房的就像是日常生活中比較容易獲得的練習方法還有復肌、胸肌、跟小腿 ...