[問題] 有人上班日還能運動半小時嗎 | 健身 一小時 PTT
snow011203/24 23:27一天一小時，不然老很快喔. 推. voncroy03/24 23:28上次加班下班後老遠跑去健身房結果卡片故障超乾理解那. →.PTT評價看板WomenTalk標題[問題]有人上班日還能運動半小時嗎作者liveforhappy(水戶洋平)時間Mar2414:51:122021推噓45(推:47噓:2→:26)有人上班日還能運動半小時嗎這是不是很困難的任務還是大家覺得事在人為--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:110.28.196.106(臺灣)※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1616597474.A.39D.html推y186070903/2422:51我可以下班後去打籃球三小時→belucky03/2422:54我可以推Ken2503/2422:55打手槍算嗎推pinkwl603/2422:57我每天運動一小時欸→camelot060303/2423:02其實蠻多的耶早上去最好推april496603/2423:06看你的強度，我一週一天舞蹈課程，覺得還可以，但是不→april496603/2423:06能超過九點。
→april496603/2423:07而且其實課程結束後很舒爽推new12285103/2423:16下班重訓一小時推April0603/2423:21每天運動的人其實很多推kingard963203/2423:211天一堂課1小時飛輪舞蹈瑜珈戰鬥有氧→snow011203/2423:27一天一小時，不然老很快喔推voncroy03/2423:28上次加班下班後老遠跑去健身房結果卡片故障超乾理解那→voncroy03/2423:28種覺得浪費時間的感覺......推hiris03/2423:37健身環完全可以！推JC8303/2423:50兩小時→leo591626703/2423:57習慣吧，我平日都去練一小時生活作息的一部分推morgankhs03/2500:05每天一小時啊推nv523603/2500:07可以推AgentCatter03/2500:08下班直接重訓或有氧1-1.5hr，收操半小時，很常兩個多→AgentCatter03/2500:08小時就過去了，一週三次→AgentCatter03/2500:08其實我也是很廢很懶的人，但某一天意識到不運動真的→AgentCatter03/2500:08很不健康推kv822003/2500:09兩份工作結束後還是會重訓1小時～→AgentCatter03/2500:09久了就跟吃飯一樣習慣了推sheep020103/2500:18我都是上班日才運動，抒發壓力啊～～運動是為了身心健→sheep020103/2500:18康→sheep020103/2500:18差不多都半小時一小時→a200122503/2500:27我都走路半小時回家推tukry03/2500:29都平日下班才運動欸假日社交或耍廢反而沒空推ckaijay03/2500:29沒辦法加班太長且太常QQ推chinting1703/2500:396點起床晨跑7點多到家洗洗吃早餐出門上班推q22w03/2500:47我幾乎每天一小時推theycatherin03/2500:48下大夜後健身房2～3小時，一週5～6天推imsmalling9503/2500:49下班吃飽花半小時騎單車推westsky03/2501:30想或不想而已推myislet03/2502:03一小時推rebeliao03/2502:09上班不坐椅子運動量就夠了推liu1981sssss03/2505:37上班到下班要14.5小時，看你怎麼運動推halulu03/2506:37我下班後還去上教練課推chuantzu03/2506:40我每天五點下班固定去健身房30分鐘推sodahaini03/2507:05看上班的疲累度推karlmama03/2507:16好懶哦orz推monkeywife03/2507:26健身房下班後的時段很多人啊，有時候還要排隊推funeasy03/2507:59可1小時以上推guenhwyvar03/2508:03只有上班還可以，上班＋照顧小朋友之後很難推luke011803/2508:09擠一擠推Bapt03/2508:35每週固定135健身房1小時24外跑半小時。
抱著快樂享受的→Bapt03/2508:35心去做就不難。
推jayys5048aam03/2508:56可以每天1小時推ling777777703/2509:03下班行程滿假日宅整天→GAGA103/2509:34真的很佩服推millachen03/2510:12走路回家15分鐘，到家再有氧20～30分鐘→ambertina03/2510:39半個小時不叫運動吧......除非做間歇推littlebun03/2512:05每天重訓兩小時不管有沒有上班推b031002103/2512:29一天24小時，扣掉上班8小時、睡覺8小時、吃三餐共3小時→b031002103/2512:29、通勤算1.5小時，總共還有3.5小時可以運用噓ron631603/2513:42你把每天手機螢幕使用時間拿出來看再來說你沒空噓DICKASDF03/2516:35只是跑步根本不難徒手訓練也是去健身房還比較花時間推mvb03/2516:50當然可以，要不然晚上在運動公園的熟面孔都無業？推atzer200203/2519:00可以啊用六分速輕鬆跑個半小時達到足夠運動量又不會→atzer200203/2519:00太累推atzer200203/2519:02樓上有人說半小時做間歇...是要操到腿軟嗎？→fishyintt03/2519:345:10am團練跑步到6:20收操6:30解散，或是6:10游泳團練→fishyintt03/2519:34到7:15起身梳洗，8:00上班到17:00→noomlluf7203/2521:42很多人吧@@"~~~我看我上班日下班去WG，大家都馬練1H，→noomlluf7203/2521:42我一週至少也會去三天推bagadandan03/2523:10我，上班中午去公司後面健身房用五分速跑個7k再沖澡回→bagadandan03/2523:10公司上班推jajoy03/2523:47買爬山機影片看一看30分很快過去→taguec03/2600:06下班或上班前重訓50分鐘一週4次推miniivy03/2619:46我老公可以，兩天去一次健身房推coatrack03/2700:40我一週六天心肺或重訓依照訓練菜單每次半小時到一小時→coatrack03/2700:40不等推lacomecandy03/2716:40下班再去跑十公里延伸閱讀:
→april496603/2423:07而且其實課程結束後很舒爽推new12285103/2423:16下班重訓一小時推April0603/2423:21每天運動的人其實很多推kingard963203/2423:211天一堂課1小時飛輪舞蹈瑜珈戰鬥有氧→snow011203/2423:27一天一小時，不然老很快喔推voncroy03/2423:28上次加班下班後老遠跑去健身房結果卡片故障超乾理解那→voncroy03/2423:28種覺得浪費時間的感覺......推hiris03/2423:37健身環完全可以！推JC8303/2423:50兩小時→leo591626703/2423:57習慣吧，我平日都去練一小時生活作息的一部分推morgankhs03/2500:05每天一小時啊推nv523603/2500:07可以推AgentCatter03/2500:08下班直接重訓或有氧1-1.5hr，收操半小時，很常兩個多→AgentCatter03/2500:08小時就過去了，一週三次→AgentCatter03/2500:08其實我也是很廢很懶的人，但某一天意識到不運動真的→AgentCatter03/2500:08很不健康推kv822003/2500:09兩份工作結束後還是會重訓1小時～→AgentCatter03/2500:09久了就跟吃飯一樣習慣了推sheep020103/2500:18我都是上班日才運動，抒發壓力啊～～運動是為了身心健→sheep020103/2500:18康→sheep020103/2500:18差不多都半小時一小時→a200122503/2500:27我都走路半小時回家推tukry03/2500:29都平日下班才運動欸假日社交或耍廢反而沒空推ckaijay03/2500:29沒辦法加班太長且太常QQ推chinting1703/2500:396點起床晨跑7點多到家洗洗吃早餐出門上班推q22w03/2500:47我幾乎每天一小時推theycatherin03/2500:48下大夜後健身房2～3小時，一週5～6天推imsmalling9503/2500:49下班吃飽花半小時騎單車推westsky03/2501:30想或不想而已推myislet03/2502:03一小時推rebeliao03/2502:09上班不坐椅子運動量就夠了推liu1981sssss03/2505:37上班到下班要14.5小時，看你怎麼運動推halulu03/2506:37我下班後還去上教練課推chuantzu03/2506:40我每天五點下班固定去健身房30分鐘推sodahaini03/2507:05看上班的疲累度推karlmama03/2507:16好懶哦orz推monkeywife03/2507:26健身房下班後的時段很多人啊，有時候還要排隊推funeasy03/2507:59可1小時以上推guenhwyvar03/2508:03只有上班還可以，上班＋照顧小朋友之後很難推luke011803/2508:09擠一擠推Bapt03/2508:35每週固定135健身房1小時24外跑半小時。
抱著快樂享受的→Bapt03/2508:35心去做就不難。
推jayys5048aam03/2508:56可以每天1小時推ling777777703/2509:03下班行程滿假日宅整天→GAGA103/2509:34真的很佩服推millachen03/2510:12走路回家15分鐘，到家再有氧20～30分鐘→ambertina03/2510:39半個小時不叫運動吧......除非做間歇推littlebun03/2512:05每天重訓兩小時不管有沒有上班推b031002103/2512:29一天24小時，扣掉上班8小時、睡覺8小時、吃三餐共3小時→b031002103/2512:29、通勤算1.5小時，總共還有3.5小時可以運用噓ron631603/2513:42你把每天手機螢幕使用時間拿出來看再來說你沒空噓DICKASDF03/2516:35只是跑步根本不難徒手訓練也是去健身房還比較花時間推mvb03/2516:50當然可以，要不然晚上在運動公園的熟面孔都無業？推atzer200203/2519:00可以啊用六分速輕鬆跑個半小時達到足夠運動量又不會→atzer200203/2519:00太累推atzer200203/2519:02樓上有人說半小時做間歇...是要操到腿軟嗎？→fishyintt03/2519:345:10am團練跑步到6:20收操6:30解散，或是6:10游泳團練→fishyintt03/2519:34到7:15起身梳洗，8:00上班到17:00→noomlluf7203/2521:42很多人吧@@"~~~我看我上班日下班去WG，大家都馬練1H，→noomlluf7203/2521:42我一週至少也會去三天推bagadandan03/2523:10我，上班中午去公司後面健身房用五分速跑個7k再沖澡回→bagadandan03/2523:10公司上班推jajoy03/2523:47買爬山機影片看一看30分很快過去→taguec03/2600:06下班或上班前重訓50分鐘一週4次推miniivy03/2619:46我老公可以，兩天去一次健身房推coatrack03/2700:40我一週六天心肺或重訓依照訓練菜單每次半小時到一小時→coatrack03/2700:40不等推lacomecandy03/2716:40下班再去跑十公里延伸閱讀: