發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 218.161.29.152 ※ 文章網址: ... 推annie06045: ... soulboy330: 近好的健身房來回要一小時如果沒健身睡覺就可以不03/16 21:26.訂房優惠報報大家都在找解答重訓天數ptt[討論]休息一週發現多出好多時間|重訓天數ptt作者soulboy330(小自閉兒)看板MuscleBeach標題[討論]休息一週發現多出好多時間時間SatMar1621:06:422019最近下班時間都比較晚只好停練一個禮拜今天晚上檢討時間規劃發現多出好多時間喔我一週三練上半身下半身全身一小時一小時兩小時算上洗澡換衣服騎車都還要各加一小時所以不算入多的睡眠的話一週大約花七小時以前沒健身大約只要睡六個半小時練了之後每天大約要睡快八個小時算下來一個禮拜要花大約18個小時才有辦法維持這項興趣有沒有更好的辦法可以用更少時間然後讓健身可以持續？？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:218.161.29....作者soulboy330(小自閉兒)看板MuscleBeach標題[討論]休息一週發現多出好多時間時間SatMar1621:06:422019最近下班時間都比較晚只好停練一個禮拜今天晚上檢討時間規劃發現多出好多時間喔我一週三練上半身下半身全身一小時一小時兩小時算上洗澡換衣服騎車都還要各加一小時所以不算入多的睡眠的話一週大約花七小時以前沒健身大約只要睡六個半小時練了之後每天大約要睡快八個小時算下來一個禮拜要花大約18個小時才有辦法維持這項興趣有沒有更好的辦法可以用更少時間然後讓健身可以持續？？--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:218.161.29.152※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1552741605.A.B58.html[1]推livability:所以說，專心練健身的人沒時間變壞啊03/1621:12推voohong:就找近一點的地方練啊03/1621:16推sherlock523:homegym03/1621:17推aspwell520:換近一點啊...03/1621:21→qweertyui891:睡覺也算進去是怎樣03/1621:23推Domtoretto:健身的人沒時間賺錢03/1621:23→soulboy330:我住的地方在工業區旁邊算是比較郊區的社區要到附03/1621:26→soulboy330:近好的健身房來回要一小時如果沒健身睡覺就可以不03/1621:26→rungrung:真的很佩服每天練的，生活沒其他事了。

一週三天就不錯了03/1621:26→soulboy330:用睡太久03/1621:26→soulboy330:然後因為我想準備出國讀書的事情想盡可能擠出下班時03/1621:27→soulboy330:間03/1621:27閱讀更多取得本站獨家住宿推薦15%OFF訂房優惠取得優惠重訓ptt練四休一一週六練一個禮拜沒健身ptt重訓需要休息日嗎健身休息日ptt天天健身ptt重訓休息pttptt重訓重訓肌肉痠痛ptt重訓酸痛pttvivo遠傳c#jsontostringihcafe&bar福田15元豆花台新信用卡退刷工作天大津王子飯店早餐東京串門子西門榻榻米更換藝人婚禮屏東遛狗本站住宿推薦20%OFF訂房優惠,親子優惠,住宿折扣,限時回饋,平日促銷取得優惠Re:[討論]重訓一次要幾sets才夠|重訓天數pttFairyBomb:不過每天練我無法，都是一天騎車一天練重訓XD10/1920:23...sghs53gh413:無法每天就把應該要做的練習量/天數就好了10/1920: ...ReadMore[問題]一週最佳的重訓次數??|重訓天數ptt小弟想請問各位版大很多人都有提到一次重訓後要休息24-48小時這期間...但版上很多人的重訓菜單都是大約4-5天當然小弟知道是鍛鍊不同的肌群....以上~謝謝大家--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:59.126.240.230※文章 ...ReadMore[問題]一週重訓幾天?|重訓天數ptt各位巨巨好!因為上班的關係重訓時間非常不固定,又礙於肌肥大一個部位至少要兩次..目前是安排一天重訓兩個部位(有嘗試三個部位但體力無法 ...ReadMore[問題]新手一週六天重訓菜單請益|重訓天數ptt...重新開始重訓過去都是一週三天，但最近開始覺得不太夠希望能改成一週六天...標題[問題]新手一週六天重訓菜單請益...小弟身高168，體重80，體脂肪25%先謝謝各位了--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),...天數慢慢加上去不急.ReadMore[問題]