今天要來跟大家介紹在田徑項目中兼具力與美的''標槍'' 這樣一根細細長長重量 ... 主要是以中指與拇指環扣在標槍上緣食指輕點在標槍上作為輔助此握法是現今最多 ...important228的部落格跳到主文歡迎光臨important228在痞客邦的小天地部落格全站分類：生活綜合相簿部落格留言名片Mar18Wed201500:01第一次丟槍就上手   哈囉大家好!今天要來跟大家介紹在田徑項目中兼具力與美的''標槍''這樣一根細細長長重量只有800克的金屬到底可以丟多遠呢??上面這位仁兄是目前的紀錄保持人來自捷克的澤萊茲尼在1996年的亞特蘭大奧運會上擲出98.48公尺的世界紀錄相當於30幾層樓橫躺在平地上的距離目前還無人能打破這個紀錄 先來張標槍的是意圖吧   丟標槍時穿著適當的衣服並要有練過的人在場唷!! 要會丟標槍首先要學得當然是怎麼握槍目前大致上的握槍法分為三類一抓小雞(我自己取的 主要是以中指與拇指環扣在標槍上緣食指輕點在標槍上作為輔助此握法是現今最多選手使用的握法 二勝利握法(也是我自己取的 將手比出YA的勝利的手勢直接將食指與中指扣在握繩上緣 三OK握法(依舊是我自己取的哈哈 將手比出OK的手勢直接將食指與拇指扣在握繩上緣我自己就是用這種握法利用原地丟擲找出自己適合的握法吧~    學會了握法接下來要介紹標槍助跑大致分為五個部分一直線助跑 直線助跑為擲標槍主要的加速度動力依照各個選手的習慣每個人的速度步伐皆不相同二引體轉側引槍向後 ˋ這動作主要是將身體轉為側面以增加擲出的動力轉側的過程中要保持原先的速度並將重心向後延伸三側體助跑 側體助跑為擲標槍的最後加速度動作助跑過程中雙腳前交叉中心持續向後延伸四轉體出槍 轉體出槍是將側體助跑交叉的腳依序打開後支撐身體身體轉回正面背呈滿弓態五擲出 最後出槍時前支撐腳站穩後重心腳將身體向前推出手肘向上向前手心向上將標槍往30~38仰角上出手手掌至最高點將槍擲出瞬間向下扣槍完整的投擲影片   以上是擲標槍操做的簡單介紹 標槍是一項非常好玩又紓壓的運動不過它是有危險性的在操作時務必在適當的場地並要有指導人員唷!我下課後幾乎都在操場練習有興趣的同學們可以來操場找我玩唷^^ 文章標籤我們的小專長全站熱搜創作者介紹important228important228的部落格important228發表在痞客邦留言(0)人氣()E-mail轉寄全站分類：運動體育個人分類：標槍下一篇：我屏東買的起司蛋糕勒?▲top留言列表發表留言站方公告[公告]MIB廣告分潤計劃、PIXwallet錢包帳戶條款異動通知[公告]2021年度農曆春節期間服務公告[公告]新版部落格預設樣式上線活動快報一人一文挺餐飲！過往，部落客的文章為餐廳店家帶來許多生意。

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