核心肌群可以說core muscles 或core muscle group，或是簡單稱core。

核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群，腹肌就是其中之一。

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核心肌群指的是可以穩定人體中段的相關肌群，腹肌就是其中之一。

訓練核心肌群最好的動作就是平板支撐（plank）。

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