而回首這一年來所參加的健美比賽，Alisa 說， 又以馬來西亞IFBB（國際健美聯合會）的比賽最令她難忘。

「比賽主要是以身高去分組，當時女生 ...繁簡繁/簡登入成為作者籃球棒球健康生活網球足球賽車跑步戶外更多運動專題圖輯作者群PODCAST運動市集排球羽球NFL格鬥/摔角自行車鐵人三項高爾夫桌球田徑開箱/收藏綜合運動運彩請繼續往下閱讀收藏留言感受身體每一刻的變化，你做的每一步都是累積談到健美最吸引自己的地方，「很好玩！」像是小孩子吃到糖果般的興奮，Alisa眼睛一亮地說。

「備賽雖然辛苦，但看著自己身體每一天都在變化的過程真的很神奇，你看鏡子都會想說：『這真的是你嗎？』比完賽不管輸贏，你都會很有成就感。

」Alisa如是分享。

平均一個禮拜訓練六天的Alisa，健身對她來說已是如吃飯喝水般再自然不過的日常。

而面對更為刻苦的健美，相信只要付出就會有收穫的她，用一張張完美體態的照片證明：「每一步都是累積！」只要無愧並喜歡自己，又何須在意外界眼光只是，那些征戰賽場，寫下輝煌的肌肉線條，對於一般人來說難免異樣。

「女生練那麼壯幹嘛」、「好可怕的身材」⋯⋯，面對那些對於女性健美選手的刻板印象，Alisa也曾因此迷惘。

「剛開始也會在乎，甚至懷疑自己，但時間久了你就會發現，其實自己要能夠喜歡自己才是最重要的事，了解你的人自然就會欣賞你的美。

」無懼外界眼光，Alisa滿是自信地說著。

忍別人不能忍，健美除了意志力還得擁有好廚藝你會如何形容健美？「忍」字或許是最好的註解。

Alisa表示，想要從事健美，確實需要強大的意志力，從飲食到訓練，不僅要自制，還要夠自律，除此之外，還少不了下廚的手藝。

「如果你要當健美選手，一定要先學會煮東西，不然真的有可能會餓死！」Alisa開玩笑地說。

接觸健美前就有下廚習慣的她，對於飲食的控管頗有心得，笑說備賽期間外食都會隨身攜帶磅秤的她，雖然聚餐時很是突兀，但卻也因此獲得不少老闆的客製菜單招待。

人小「自信」高，最難忘的比賽而回首這一年來所參加的健美比賽，Alisa說，又以馬來西亞IFBB（國際健美聯合會）的比賽最令她難忘。

「比賽主要是以身高去分組，當時女生比基尼只有分兩組——164公分以上跟以下，因為亞洲女生本來就不高，所以164公分以下的組別本來就比較競爭，同組就有20幾個人，加上我只有155公分，對比其他選手更顯嬌小，原本以為沒什麼機會，後來竟然拿下第三名。

」能有如此佳績，Alisa說一切都要歸功於「自信」二字。

「在去馬來西亞前一週，澳門的比賽我只比到第二輪，當時去問裁判評比的標準，他只告訴我，請我要把自信拿出來。

隔週去到馬來西亞，我重新調整狀態，果然就拿下好名次。

」做什麼像什麼，在健身路上，Alisa持續進步，成為更有影響力的人放眼未來，成為具有影響的人至於接下來的目標？Alisa說，在健美領域自己將會以取得IFBB職業卡為目標，而在健身方面，則希望自己能夠成為一個具影響力的人，並透過定期進修、考取證照來提升專業，讓自己能夠在健身產業發揮最大價值。

「有人因為我現在也成為非常厲害的健身教練，也有朋友受到我的影響，從隨便吃到開始控制飲食；粉絲也常常留言說看到我的照片會讓他們變得更有動力，當然，還有學員的不斷進步，這些對我來說都是莫大的鼓勵。

」除此之外，她也特別感謝哥哥，多虧他當年的鼓勵，才讓自己成為更好的人，Alisa感性地說。

就像是毛毛蟲蛻變一般，當年那個害怕上台報告、甚至連問路都不敢的羞澀女孩，轉眼已成為充滿自信的亮麗蝴蝶。

在健身的路上，Alisa將繼續茁壯，而健美之路，才正要展翅的她，相信前途必定不可限量。

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