Learn Gate Pose or Parighasana as our Foundations of Yoga series continues. This pose is a great check in ...

書名：瑜伽墊上解剖書（全系列四冊套書）：專業骨科醫師精解，教學自修並用專業工具書，原文名稱：Yoga Mat Companion，語言：繁體中文，ISBN：9789866179525， ...

今天要推薦一個對於改善假胯寬、瘦側腰特別有用的一個瑜伽體式，那就是：門閂式！體式中文名字：門閂式體式英文名字：Bolt pose體式梵文名字：Parighasana體式介紹： ...

... Vrksasana 門閂式Gate Pose Parighasana 躺姿抱膝扭轉（半氣體釋放姿勢）Wind Relieving Pose Ardha Pawamuktasana 足厥陰肝經三角式Triangle ... 語言/, 中文繁體.

誠品線上 · 中文出版 · 醫學保健 · 養生 · 瑜伽墊上解剖書: 專業骨科醫師精解, ... Revolving Version龜式Kurmasana門閂式Parighasana猴神哈努曼式Hanumanasana蓮花坐 ...

15 ○中文名稱：門閂式○梵文名稱：Parighasana ○難度係數：4* Parigha的意思是用於鎖門的橫樑或者橫木。 在這個體式中，身體姿勢彷彿是用於鎖門的 ...

瑜伽这样使腹部肌肉和器官保持良好的状态，腹部皮肤也会始终保持健康而不会松弛下垂。 中文名: 门闩式; 梵文名: Parighasana. 英文名: Gate Pose; 所属运动: 瑜伽 ...

門閂式（parighasana）. 眼鏡蛇式（Bhujangasana （Cobra PoseI）. 睡龜式（supta-kurmasana）. 瑜伽身印式（yoga-mudrasana）. 單腿鶴式I （Bakasana I）.