而瑜伽中的駱駝式因為可以擴展整個胸部，自然會使得我們在進行動作時的呼吸加深，也能連帶伸展脖子，以及背部並強化腰部、臀部的肌肉， ...

透過由專家示範的簡單、逐步影片教學，了解如何正確地執行側角伸展式，伸展側角式以鍛鍊。尋找提示、好處、修改動作、預備動作與緩和動作.

一、側角伸展式瑜伽動作體式介紹側角伸展式是戰士2式和三角式相結合的體式，所以它也是一個伸展和力量相結合的體式。同時它也是一個開髖和 ...

大家好，今天給大家介紹的體式是側角伸展式，這個體式是具備戰士二和三角伸展式，也是結合了這兩個體式的特點和優勢。

今天是大师兄瑜伽教练培训连载的第九天，今天的主角是侧角伸展式，这个体式其实是两个体式的结合，一个是前面讲的三角伸展式，一个是战士 ...

瑜伽体式伸展侧角式全解-纤腰攻略. 2 年前. 平时你会久坐不动吗？极少运动？贪恋美食？无论涉及 ...

扭轉側角式（Parivrtta Parsvakonasana）由伸展斜三角式加入扭轉的體位法，可廷伸身體側邊，矯正脊椎。