30秒縮小腹呼吸法：一天兩次，消水腫、除腰痛、瘦肚肚 | 縮小腹 腰痛
這次要再次介紹擁有這3個特徵的縮小腹減肥方式。
□所謂的縮小腹減肥法縮小腹又被說是draw in，這個減肥方法是非常簡單.目前位置首頁減肥30秒縮小腹呼吸法：一天兩次，消水腫、除腰痛、瘦肚肚美忍者About撰文者佐藤まきこ2015-12-09瀏覽數：10062美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。
http://biranger.tw/這是專為女性量身打造的美容保養網站，在各行各業活躍的美女作家們所組成的「美忍者」。
傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧！photos放大顯示現在這個時代總是不斷流行各種不同減肥法，熱度消退後又會有其他流行。
但當中還是有著不會退流行，一直都很受歡迎的減肥方式。
這種長期受到喜愛的減肥法通常有著簡單、短時間、高效果的3項特徵。
這次要再次介紹擁有這3個特徵的縮小腹減肥方式。
■所謂的縮小腹減肥法縮小腹又被說是drawin，這個減肥方法是非常簡單的。
只要把小腹縮進去，1次約30秒的時間就好了。
雖然次數越多越能感到效果，但建議一開始先維持1天2次，比較容易持續下去。
另外，使用這個呼吸法進行減肥時的重點有以下3個。
（1）縮小腹時不要停止呼吸（2）縮小腹時不要放鬆臀部的力量（3）不要在吃飽飯後進行注意這幾點會讓效果有所差異，在進行的時候請務必要注意喔。
■縮小腹減肥法所得到效果？雖然這個減肥法只有縮小腹而已，但由於能強化深層肌肉和體幹，對於消除凸出的小腹很有效果。
而且還能夠消除浮腫、手腳冰冷並改善腰痛，有著許多讓人開心的效果，值得期待。
能感到各種讓人開心的效果而形成話題的縮小腹減肥法。
這個方法不管在什麼地方都可以簡單地實行也是重點之一。
首先就從一天30秒x2次開始試試看如何呢？延伸閱讀：Dr.倫太郎流!?醫生傳授「隱性失眠」自我檢測&好眠術作者簡介_美忍者美忍者『來自日本的美妝保養介紹網』。
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傳授給大家實用簡單的美妝保養新知及小技巧！http://biranger.tw/第一頁«1»最後頁單頁閱讀標籤：減肥小腹腰痛浮腫縮小腹瘦肚消水腫評分：12345(0)列印轉寄按讚加入良醫健康網粉絲團想順利瘦身不復胖 先擁有「減肥腦」荷爾蒙減肥有效？踢爆NG減肥法一周減4公斤！邊睡邊瘦的驚人減肥法過年發福了，怎麼辦》超簡單！一周內就能瘦4.5公斤的「8小時減肥法」「親人的離開真的很痛...」爸爸、弟弟、妹妹都選擇自殺！吳念真：絕對別叫憂鬱症患者快樂一點為何結婚久了，就會變得無話可談！從薩提爾模式看見「這習慣」，如何毀掉你的婚姻林懷民：去印度才領悟，其實人生不用那麼急她為照顧父母賣掉房子，卻比不上3個月回家1次的姐姐...張曼娟看：為何父母最愛的總是「天邊孝子」？早餐吃麥片，是最糟糕的選擇！牛津臨床生化權威：還原早餐的真相熱水兌冰水，喝了傷身！96歲國寶女醫莊淑旂堅持一生的5個長壽養生法回應文章請先登入會員或註冊。
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林宏傑0人推薦林宏傑 (新北市 中醫科)問診時以中醫師之專業知識外加西醫邏輯理論，是一位非常值得信賴的優良好醫生。
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