... 便宜可用的Rdx 然後考慮要不要買個安全深蹲槓(ssb) 沒有要蹲很重重點是能到體重1.5倍這樣子我就滿足了不知道值不值得入手呢? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...PTT消費區menu即時熱門文章24小時內熱門文章最新文章熱門看板看板列表我的收藏最近瀏覽批踢踢PTT搜尋引擎PTT消費區/MuscleBeach(健身)[問題]ssb建議投資嗎＋收藏分享看板MuscleBeach(健身)作者turnoff11(麥子真是大好人)時間2年前發表(2018/11/2715:30),2年前編輯推噓24(24推0噓20→)留言44則,25人參與,2年前最新討論串1/1本人小弱弱為了打球不要受傷才有重訓只有很基本的5*5前一陣子因為某些事停下訓練後來深蹲65公斤才第二下就下背劇痛想說完蛋了骨頭斷了骨科說要一個月都不要彎腰不過物理治療說這是閃到腰能彎就彎離題了想到自己這麼容易就受傷應該要的保護配備也要有準備先買個便宜可用的Rdx然後考慮要不要買個安全深蹲槓(ssb)沒有要蹲很重重點是能到體重1.5倍這樣子我就滿足了不知道值不值得入手呢?--※發信站:批踢踢實業坊(ptt.cc),來自:42.72.7.216※文章網址:https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1543303854.A.B20.html推guesswhen11/2715:32,2年前,1F請人教動作把65就死成這樣==11/2715:32,1F推Domtoretto11/2715:48,2年前,2F啊斷了11/2715:48,2F推longya11/2715:50,2年前,3F太重了用錯姿勢爆下背11/2715:50,3F→Rum813711/2715:53,2年前,4F把錢拿去請教練吧11/2715:53,4F推hhhcccggg11/2715:53,2年前,5F動作錯誤，再多的防具也不夠...11/2715:53,5F※編輯:turnoff11(42.72.7.216),11/27/201815:54:42→turnoff1111/2715:55,2年前,6F有請教練指導過覺得動作應該沒有很大的問題之前也蹲11/2715:55,6F→turnoff1111/2715:55,2年前,7F過90出頭所以才嚇到11/2715:55,7F推hhhcccggg11/2715:59,2年前,8F請問原po體重多少呢？目前PR是多少11/2715:59,8F推orzx11/2715:59,2年前,9F有在打球要蹲到1.5倍很容易，先確定姿勢才是重點11/2715:59,9F推orzx11/2716:03,2年前,10F動作可能沒問題，是用核心穩定還是脊椎卡住大概是受傷的差別11/2716:03,10F推NaTaO311/2716:21,2年前,11F你幾歲啊？11/2716:21,11F→turnoff1111/2716:31,2年前,12F35中年肥宅11/2716:31,12F→turnoff1111/2716:31,2年前,13F體重7511/2716:31,13F→turnoff1111/2716:32,2年前,14F不知是不是最近睡眠很不足影響的11/2716:32,14F推forevercllin11/2716:58,2年前,15F可以用六角槓11/2716:58,15F推orzx11/2717:06,2年前,16F人在哪啊？有需要可以幫你看看11/2717:06,16F推DickCowBoy11/2717:07,2年前,17F熱身久一點，按摩在動態11/2717:07,17F→meeko091311/2717:21,2年前,18F同意樓上11/2717:21,18F推fix7811/2717:30,2年前,19F重點不是器材是動作11/2717:30,19F推ccufcc11/2718:39,2年前,20F有錢就買啊11/2718:39,20F→ccufcc11/2718:39,2年前,21F錢就是拿來消費的11/2718:39,21F→ccufcc11/2718:39,2年前,22F消費就是投資11/2718:39,22F→ccufcc11/2718:40,2年前,23F投資SSB就是投資自己11/2718:40,23F推airck11/2718:40,2年前,24F讀取速度有差timeismoney11/2718:40,24F→turnoff1111/2719:00,2年前,25F樓上要我用固態硬碟深蹲了QQ11/2719:00,25F→seanlin1042111/2723:45,2年前,26F1.請教過教練2.覺得動作沒問題=>可是還是受傷11/2723:45,26F→seanlin1042111/2723:45,2年前,27FA.他不會教B.你只是自我感覺良好=>換教練重新學11/2723:45,27F推linda19940211/2800:10,2年前,28F動作模式有問題你買再貴的器材都沒用請先尋求專業11/2800:10,28F推shietsd11/2806:27,2年前,29F固態硬碟明明就SSD.....XD11/2806:27,29F推XXPLUS11/2810:02,2年前,30F國外新的深蹲器械是把負重由肩部下移至臗部11/2810:02,30F推winiel55911/2813:32,2年前,31FSSB讚期待下一話11/2813:32,31F→turnoff1111/2814:44,2年前,32F很好奇x大說的是什麼設備11/2814:44,32F推l152900011/2815:30,2年前,33F就腰帶蹲啊~11/2815:30,33F→XXPLUS11/2815:32,2年前,34Fhttps://tinyurl.com/ya89yvblTHEROCK最近很愛做這台11/2815:32,34F推cuiudshaos11/2915:55,2年前,35F骨頭斷...真假有點扯11/2915:55,35F推chockwang11/2920:26,2年前,36FCc11/2920:26,36F推tubjiksl12/0120:24,2年前,37F影片好像吊陰功XD，不過這個用槓鈴砲筒就能做了吧12/0120:24,37F推opengaydoor12/0319:36,2年前,38FSSD真的有差開機速度快很多12/0319:36,38F→opengaydoor12/0319:36,2年前,39F看錯抱歉12/0319:36,39F推BradPittLung12/0411:15,2年前,40F伸展放鬆、熱身、核心啟動、動作、生理狀態這些才是12/0411:15,40F→BradPittLung12/0411:15,2年前,41F你要重視的東西，用SSB槓爆掉的人，大有人在，很多12/0411:15,41F→BradPittLung12/0411:15,2年前,42F時候受傷，跟做多重只是有正相關，你的深層穩定的軟12/0411:15,42F→BradPittLung12/0411:15,2年前,43F件，都不去重視，爆掉也是早晚的問題，肌力很重要但12/0411:15,43F→BradPittLung12/0411:15,2年前,44F不要無限上綱，那你會很難找出自己的盲點12/0411:15,44F‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多turnoff11的文章文章代碼(AID):#1R_FAkiW(MuscleBeach)更多分享選項網址：分享至：facebookplurktwitter關閉廣告方便截圖MuscleBeach近期熱門文章11[心得]健身工廠接種疫苗贈送會籍延長到年底[MuscleBeach]barttien1小時前,08/25812[問題]請問因意外變成無行為能力人能退會籍嗎？[MuscleBeach]POWERSERIES1小時前,08/25815[問題]增加減脂早餐[MuscleBeach]applechichi15小時前,08/253966[問題]女生腰帶推薦[MuscleBeach]jeelychair19小時前,08/24816[問題]各位巨巨平常會用戰繩嗎？[MuscleBeach]visaorz22小時前,08/2478[徵求]台中一對一教練[MuscleBeach]sxed06141天前,08/241950[問題]一周三練一次練全身菜單請益[MuscleBeach]aff0023771天前,08/2466[問題]GoGym疫情期間請假手續費[MuscleBeach]wapl1天前,08/24更多近期熱門文章>>PTT消費區即時熱門文章-3982[情報]7-11第三件0元[Lifeismoney]Ken5203953分鐘前,08/2536[抱怨]老協珍米漢堡[e-shopping]anan001小時前,08/251233[情報]OPENPOINT週四會員驚喜換[Lifeismoney]zid553591小時前,08/25614[情報]7-11經典烏龍茶550ml4入40元8/269:00[Lifeismoney]jou7051小時前,08/25722[問題]蝦皮錢包的錢只有幾十元怎麼使用最方便?[e-shopping]PTTHappy1小時前,08/2549[情報]萊爾富指定同品項商品第二件0元[Lifeismoney]danny10111291小時前,08/253558[情報]慶祝+0全家經典美式/拿鐵第二杯0元[Lifeismoney]medama1小時前,08/2555[贈送]全國耳機/女裝女包/雜物/相機/鑰[give]rasy2小時前,08/25更多即時熱門文章>>‣返回看板[MuscleBeach]美體‣更多turnoff11的文章文章代碼(AID):#1R_FAkiW(MuscleBeach)關閉廣告方便截圖