請問各位巨巨們剛爬完文知道單臂啞鈴划船正常會痠痛的地方大概為闊背 ... 那應該是斜方那邊比較有感感謝指教-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), ...

做好啞鈴划船的三個動作細節，讓你的闊背肌邁向黃金倒三角｜背部肌肉訓練、練背、背闊肌ft. Mike 教練. 超核 ...

... 訓練再換機械做以背來說的話有架子就可以做單槓+槓鈴划船+啞鈴划船之前 ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.230.235.179 (臺灣) ※ 文章 ...

平常都練槓鈴划船居多昨天因為器材滿了所以改練單手的啞鈴划船結果今天睡醒背部痠痛之外腹外斜也跟著痠想問問各位也有同樣的經驗嗎？

[問題] 啞鈴划船角度- 看板MuscleBeach - PTT網頁版. 2019年10月21日- 小弟目前想學啞鈴划船看到很多健身網紅都是與地面平行想請問是因為與地面平行背闊肌 ...

大家好小弟通常練背的菜單是單槓滑輪下拉啞鈴划船CABLE划船直臂下拉執行這菜單 ... 成長反而斜方肌成長比較多檢視一下這幾種動作應該只有啞鈴划船因為角度比較高. ... 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.160.93.145 (臺灣)

平常都練槓鈴划船居多昨天因為器材滿了所以改練單手的啞鈴划船結果今天睡醒 ... #1OyXcbuv (Tech_Job) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.9.200.23 ...

小弟目前想學啞鈴划船看到很多健身網紅都是與地面平行想請問是因為與地面平行背 ... 先感謝各位大神指導-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 27.247.162.90 ...

平常都練槓鈴划船居多昨天因為器材滿了所以改練單手的啞鈴划船結果今天睡醒背部痠痛之外腹外斜也跟著痠想問問各位也有同樣的經驗嗎？

小弟目前想學啞鈴划船看到很多健身網紅都是與地面平行想請問是因為與地面平行 ... 先感謝各位大神指導-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: ...