但你知道這些作法不但無助消腫，還有可能造成皮下微血管再次受傷，讓瘀青腫得更嚴重嗎？到底該怎麼做才能使腫脹消退呢？患部疼痛是要冰敷， ...大家健康雜誌發布於2019年10月24日05:28•作者：大家健康雜誌瘀青一大片好礙眼，趕快揉開及熱敷才能消退？不時就會發現身上有瘀青，究竟要不要緊？本文不只告訴你正確處理瘀青SOP，還要提醒你，不明瘀青更應多加註意並儘速就醫，千萬不要輕忽身體警訊，以免危及健康。

 許多父母都有這樣的經驗：當家中小孩不小心跌倒，出現瘀青時，第一個動作就是去大力揉搓患部；還有人會塗上「跌倒藥酒」、沙拉油、或嘗試水煮蛋滾動等坊間療法。

但你知道這些作法不但無助消腫，還有可能造成皮下微血管再次受傷，讓瘀青腫得更嚴重嗎？到底該怎麼做才能使腫脹消退呢？患部疼痛是要冰敷，還是熱敷？如果置之不理，會不會有什麼不良後遺症？瘀青紅腫不要揉立即冰敷才能消腫趙昭明皮膚科診所院長趙昭明醫師指出，因跌倒或外力撞擊所產生的瘀青，其實問題很單純、處理起來也不困難，最重要的是要掌握「冰、藥、熱、醫」四大要訣。

民眾只要依照正確SOP來處理，大部分都能使瘀青消退。

即便放任它不處理，只要情況不嚴重，最後身體也會自行修復而逐漸消失。

所以，面對瘀青不要急、不要慌，請跟著下面的步驟做：1.冰敷：剛撞到有瘀青紅腫時，有兩件事很重要：「馬上冰敷」、「不要揉搓」。

趙昭明表示，瘀青產生的原因是皮膚受到外力撞擊，導致皮下微血管破裂，造成紅血球外露。

這個階段的瘀青會呈現鮮紅色，而受傷部位正處於急性發炎期，此時最好的急救方式就是冰敷。

透過冰敷可以讓微血管收縮鎮定，並減緩發炎傷勢。

同時切記不要因為患部腫脹就去按摩推揉，如此只會讓皮下組織傷得更嚴重。

至於冰敷的要點，一天敷3次，每次10～15分鐘，持續2～3天，直到消腫為止。

2.塗上藥膏：冰敷之後，民眾可在沒有傷口的患部塗上一層藥膏。

針對藥膏的選擇，趙昭明建議選用大廠牌制式藥膏，如喜療瘀（Hirudoid）。

塗抹時應避免用力揉搓，每天2～3次視患部範圍大小取適量輕塗敷上，讓藥效滲入皮膚即可。

喜療瘀的主要成分為類肝素黏多醣（Mucopolysaccharidepolysulfate,MPS），此藥可迅速滲入皮膚，使血腫消退，並能有效代謝瘀青。

除了喜療瘀，選用山金車護膚凝露或紫雲膏，對去瘀消腫也有幫助。

至於坊間流傳的藥酒、佛手柑精油等偏方，趙昭明認為，這些偏方不只沒有辦法消腫去瘀，還有可能造成患部過敏紅腫等不適症狀，民眾切勿以身試藥，拿自己的皮肉做實驗。

3.熱敷：冰敷之後的處理重點才是熱敷。

但要何時才能開始熱敷可就不能躁進，而是得等待第2～3天，當患部已不腫脹，而瘀青也呈現深暗紅、紅紫色的時候，就可以熱敷了。

熱敷的次數與冰敷雷同，一天敷3次，每次10～15分鐘。

藉由熱敷能幫助血塊代謝，使瘀青色素從紅紫漸轉為綠色、黃色，最後回復原本的膚色。

熱敷過後，仍可視情況塗上去瘀藥膏。

4.就醫諮詢：一般程度的瘀青大概2～3個禮拜就會逐漸消退。

如果瘀青遲遲未消或摸到皮下仍有硬塊，這時就應立即就醫並尋求醫療人士的協助，因為可能傷及深層組織或有其他問題，這都得做進一步檢查才能確知。

 身上常有不明瘀青請儘快就醫不要拖相較於跌倒或外力撞擊所造成的特定處瘀青，趙昭明強調，最需要注意的是身體及四肢出現的不明瘀青，尤其是多處瘀青。

不明瘀青有兩種，一種是良性紫斑，常好發於50歲以上的中高齡族群，病因主要是真皮組織老化，而皮膚血管及血管壁變得較脆弱，經不起輕微碰撞所致。

另一種要特別擔心的則是特發性血小板減少性紫斑（idiopathicthrombocytopeniapurpura,ITP），這是一種自體免疫性血小板減少性疾病，是因血小板免疫性破壞，導致血小板減少，使皮膚、黏膜或內臟廣泛出血，常是反應內臟器官（肝脾）、血液及免疫功能方面的疾病，其好發年齡層從幼童、青少年到成年人都有。

因此，一旦發現身上有多處可疑瘀青，請務必馬上就醫確診，切莫輕忽身體發出的疾病信號。

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