肩膀半脫位與疼痛. body_practice. 若肩峰下空間大於兩指寬 的距離（ 2－finger width )，就 ...Skiptocontent人類的雙手創造今日的成就，肩膀則為萬能雙手提供穩固的基礎。

然而許多人中風（腦傷）後肩膀不僅會疼痛，還要面對半脫位和活動的問題，究竟肩膀發生了甚麼事？又該如何解決呢？關於肩膀百萬年之前，因為用雙腳行走的緣故，人類開始用雙手影響這個星球。

然而為了肩膀可以更靈活，因此犧牲了關節的被動穩定(Structuralstability)，改由肩膀的穩定肌群——旋轉肌袖（Rotatorcuff)，提供動態穩定（Functionalstability)。

中風與肩膀半脫位中風（腦傷）後，因為腦與中樞神經的功能受到影響，進而造成 軟癱（Flaccid)和痙攣(Spasticity)。

軟癱代表著肌肉失去收縮的能力，所以旋轉肌袖就無法發揮作用維持關節的位置。

痙攣代表肌肉不由自主的出力，而這樣持續且不平均的收縮力就把肱骨(Humarus)帶離工作崗位（盂肱關節,GHJoint)！肩膀半脫位與疼痛若肩峰下空間大於兩指寬的距離（2－fingerwidth)，就會被診斷為半脫位（Subluxation)。

以目前的研究看來，半脫位本身並不會造成疼痛，而是周圍軟組織（肌腱、韌帶）持續受到外力拉扯造成。

舉例來說，只扳一下手指並不會痛，然而時間一拉長，就會從緊繃轉變成痛，然而放開後就又沒事了！除此之外，在肩手症候群（Shoulder-Handsyndrome)、中樞性疼痛（Centralpainsyndrome)的人身上，也可以觀察到這樣的疼痛（了解疼痛更多）。

因此，當半脫位和疼痛同時出現時，也代表著要更著重於周邊關節和中樞神經系統的控制訓練和感覺整合訓練！(點我了解疼痛更多)預防勝於治療?依照最新的研究看來，解決肩膀半脫位和疼痛的最佳方法，就是及早誘發肩膀肌肉的收縮與動作。

而中間的過渡期，就利用擺位（Positioning)和懸吊帶(SuspensionSling)提供支撐來減少肩膀關節所承受的重力拉扯，進而減緩半脫位的發生。

但是，一旦出現半脫位，就無法靠這兩樣東西改善或解決。

懸吊輔具與擺位肩膀半脫位是因為關節附近的肌肉無法發揮作用維持盂肱關節的位置造成。

所以不論是懸吊輔具或擺位都是藉著外力支撐減少關節的牽拉力量，所以最多只能減緩半脫位的發生，並不能達到預防效果！以下針對幾種常見的懸吊帶和擺位提供一點小技巧。

擺位 支撐效果最好，但卻最不方便做動作訓練，因此僅平時坐在輪椅或躺在床上時使用。

重點一樣是提供肩膀由下往上 撐起 的支撐力，減少關節拉扯的力量。

前臂支撐帶(左)與肩膀懸吊帶(右)圖片節錄自vanBladelA,2017肩膀懸吊帶 由於支撐的力量來自於手臂的環形固定帶，所以建議直接和身體接觸，若不得已，則要避免衣服材質太滑而減少支撐力。

前臂支撐帶 設計概念和肩膀懸吊帶一樣，只是支撐的力量是藉著從手肘往上托住肩膀。

半脫位與電療軟癱的肌肉無法單靠電刺激改善，肩膀半脫位也是！雖然有許多的研究支持功能性電刺激（FES）對半脫位的成效，然而仔細檢視研究會發現有效果的都是剛中風的人。

而且上肢功能越好的人，半脫位的改善情況越好。

這表示要解決半脫位的問題，改善肩膀肌肉的收縮與控制是最佳的方法！所以下次做電療時，請記得跟著用力！（了解電療更多）總結肩膀半脫位和關節肌肉功能息息相關，所以肩膀動的越靈活，不僅日常生活的上肢功能越好，連帶半脫位和疼痛的情況也越少。

即使復健過程有肩膀疼痛出現，只要訓練方法得宜，依然可以持續復健不間斷。

  參考文獻NeckelN,PelliccioM,NicholsD.Quantificationoffunctionalweaknessandabnormalsynergypatternsinthelowerlimbofindividualswithchronicstroke.JNeuroengRehabil.2006Jul20;3:17.TreisterAK,HatchMN,CramerSC.DemystifyingPoststrokePain:FromEtiologytoTreatment.PMR.2017Jan;9(1):63-75.doi:10.1016/j.pmrj.2016.05.015.Epub2016Jun16.CastelnuovoG,GiustiEM,Manz